Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Все новости по теме: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Страница 1 из 2712345...1020...Последняя »

Чем полезна малина для организма

Чем полезна малина для организма

 

 

Малину любят за нежный аромат и непревзойденный вкус. Это известный многолетний кустарник, растет  повсеместно. Ценят ягоды малины не только за прекрасный вкус и аромат, но и за полезные качества. Чем полезна малина для человека? Важное достоинство малины в том, что все полезные качества малины остаются и после термической обработки.

польза и вред малины

чем полезна малина

Состав ягоды

Полезные качества малины обусловлены богатым и разнообразнейшим составом. В ягодах есть клетчатка, органические кислоты (фолиевая, лимонная, салициловая, яблочная), сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза).

А также почти весь набор известных витаминов и минералов содержится в малине. В чем же польза и вред малины?

 

 

Польза и вред малины

 

Чем полезна малина? Лечебные качества ягоды обусловлены ее изумительным содержанием. С давних пор малину использовали в народной медицине.

 

Лечение простуд

Фитонциды, содержащиеся в малине, относятся к природным антибиотикам и помогают бороться с микробами гриппа, простуды, ангины.

Салициловая кислота ягод по составу схожа с аспирином и действует, как жаропонижающее средство. Больше всего этой кислоты в сушеной малине. Поэтому в начальной стадии простудных заболеваний она помогает справиться с болезнью.

Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы

 

 

Хурма — удивительный плод, «дар природы» в настоящем смысле этих слов. Так почему же нужно есть хурму? Она чрезвычайно благоприятно сказывается на нашем физическом здоровье и эмоциональном самочувствии. Хурма, полезные свойства которой, после многочисленных клинических и лабораторных исследований, не поддаются ни малейшим сомнениям, прекрасно защищает от простудных и инфекционных заболеваний, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает сохранить молодость и крепкое здоровье!

польза хурмы

чем полезна хурма

Основные полезные свойства хурмы

 

  • Она богата на ценные вещества — калий, фосфор, магний, железо и прочие. Много в ней и витаминов, особенно A, C, D, B, E. Они помогают поддерживать организм в отличной физической форме, обеспечивая полноценную и слаженную работу всех систем и органов.
  • Всем известно, насколько полезны яблоки! Так вот, хурма содержит в себе различных микроэлементов и пищевых волокон больше, почти в три раза, чем яблоки! Это ценный диетический продукт.
  • Антиоксиданты, изобилие которых наблюдается в каждом плоде хурмы, защищают каждую нашу клетку от вредного воздействия свободных радикалов, обеспечивая нам, тем самым, свежий вид и продлевая молодость.

Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред редьки

Польза и вред редьки

 

 

Не смотря на свой «злой» характер, ведь она острая и даже горькая на вкус, редька является кладезем микроэлементов и витаминов, так необходимых для укрепления иммунитета и при лечении «сезонных» заболеваний, в том числе простуды и гриппа. Редьку ценили еще в Древней Греции. Польза и вред редьки были определены в те времена опытным путем, а в настоящее время просто разложены по полочкам, остается только обратить внимание на информацию об этом овоще, основная часть которой изложена в статье.

Редька черная

Редька черная

Несладкая редька

 

Известны сорта зеленой и черной редьки, которые культивируются для употребления в пищу и в медицинских целях. Зеленая редька известна более нежным вкусом, а черная жгучая и острая, но обе имеют сходный состав.

 

Чем же полезна редька

Состав редьки удивителен по невероятному количеству полезных для человеческого организма элементов:

  • минеральные соли (кальция,  йода, магния, натрия, железа, фосфора);
  • витамины группы В (В, В6, В2), РР, С, А;
  • пантотеновая кислота;
  • лизоцин;
  • эфирные и горчичное масла;
  • клетчатка.

Примечательно, что суточную дозу кальция, калия и магния можно обнаружить в 100 г этого овоща.

Прочитать остальную часть записи »

Что такое зеленый кофе и как он действует

Что такое зеленый кофе и как он действует

 

 

Желание похудеть является отличным стимулом к действию. С мыслью об идеальной фигуре перечитываются блоги, в поисках «чудодейственного» рецепта завариваются травяные смеси, заливаются кипятком хлопья и крупы. Зеленый кофе стал популярным тоже благодаря своим свойствам, способствующим похудению. Но все не так просто, выпить и похудеть не получается. Что такое зеленый кофе и как он действует – об этом в статье.

зеленый кофе

зеленый кофе

Зеленый VS черный

 

Кофе произрастает в жарких субтропиках. Наиболее известные сорта кофе:

  1. Арабика;
  2. Либерика;
  3. Робуста.

Обжаренные кофейные зерна любого сорта – это и есть привычный черный кофе, который так любит добрая половина человечества.

Зеленый кофе – это зерна, которые не подвергались обжарке. Некоторые производители выдают зеленый кофе за специальный сорт, который произрастает только в определенной местности, привлекая покупателей неверной информацией и обосновывая завышенную цену уникальностью продукта.

Все не обжаренные кофейные зерна имеют в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту – активные компоненты кофейной диеты.

Прочитать остальную часть записи »

Кофейная диета: эффективно и просто

Кофейная диета: эффективно и просто

 

 

Одним из самых популярных напитков является кофе. Его ценят за бодрящий вкус и тонкий, чувственный аромат. Это не единственные преимущества напитка. С помощью кофе можно отлично похудеть. Этому поможет кофейная диета. Как же избавиться от ненавистных лишних килограммов на кофейной диете? На самом деле сделать это окажется очень просто. Данная монодиета вариативна. При этом этот рацион вполне может быть полезен для организма.

как худеть с кофейной диетой

кофейная диета

Польза бодрящего состава

 

Ведь всего одна чашка бодрящего и крепкого напитка, выпитая утром, обладает уникальным по действию эффектом. Она запускает механизм метаболизма. При этом кофе блокирует аппетит. Полезен состав темной и ароматной жидкости. В нем содержится:

  • множество витаминов;
  • природные антиоксиданты;
  • органические кислоты.

 

Совокупность данных компонентов направлена на то, чтобы вывести из тканей организма свободные радикалы. При этом энергетическая ценность напитка очень низка.

Не все знают, что кофе улучшает память, а также поможет в борьбе с целлюлитом.

 

Сущность методики кофейной диеты

 

Кофейная диета привлекательна тем, что не потребуется перекраивать свой привычный график. Суть данного рациона позволяет вполне нормально питаться, не ущемляя себя в любимых лакомствах. Прочитать остальную часть записи »

Страница 1 из 2712345...1020...Последняя »
НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓