Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Скрытый враг — дефицит железа



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Скрытый враг — дефицит железа

 

 

Слабость, утомляемость, недомогание, одышка, сердцебиение при нагрузке – многим женщинам знакомы эти симптомы. Большинство из нас знают, что так может проявлять себя анемия или малокровие, заболевание, которое очень часто встречается именно у женщин. Частой причиной является скрытый дефицит железа.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

железодефицит

скрытый дефицит железа

Причины недостатка железа

 

Связано это с тем, что все основные функции женского организма, имеющие отношение к рождению детей (менструация, беременность, лактация), связаны с повышенным расходом железа. Кроме того, женщины чаще мужчин являются приверженцами различных диет, многие из которых подразумевают ограничение продуктов, содержащих железо.

 

Железо — важнейший микроэлемент

 

Железо — это важнейший микроэлемент, который является основной частью гемоглобина, вещества, которое придает крови красный цвет и является главным переносчиком кислорода. Однако, железо входит также в состав других ферментов. Ферменты или энзимы – это маленькие неутомимые работники наших клеток, которые осуществляют процессы обмена веществ.

При нехватке железа в организме именно их работа нарушается в первую очередь. Признаки этого нарушения являются первыми симптомами железодефицита, еще до появления изменений в общем анализе крови.

 

Симптомы дефицита железа

 

  1. Часто сухость и шелушение кожи, склонность к повышенному выпадению волос, ломкость, слоистость ногтей, поперечные бороздки на ногтевых пластинах говорят о недостатке железа. В этом случае все косметические средства оказываются малоэффективными.
  2. Могут появляться жалобы на работу желудочно-кишечного тракта, плохой аппетит, вздутие живота, запоры.
  3. Часто отмечаются боли в области сердца, ощущение сердцебиения, нехватка воздуха, головные боли.
  4. Повышенная утомляемость, снижение памяти, нарушение концентрации внимания, затруднение при выполнении обычных задач – все это может быть связано со сниженным уровнем железа в организме.
  5. Бывают даже более экзотические проявления – извращение вкуса (появляется желание есть мел, глину, сырое тесто, зубную пасту), изменения обоняния (нравятся запахи бензина, ацетона).

 

Как бороться с железодефицитом

 

Таким образом, если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, необходимо обратиться к вашему врачу, который назначит простой анализ крови на содержание железа. Если нехватка железа подтвердится, доктор порекомендует вам употреблять больше продуктов, богатых этим микроэлементом.

Значительное количество железа содержится в красном мясе (но не колбасе!), мясе птицы, печени. Во многих растительных продуктах его также много, но усваивается оно гораздо хуже. В некоторых случаях возможно назначение лекарственных препаратов, которые быстро и эффективно устраняют железодефицит. Консультация со специалистом обязательна!

А к чему приведет дефицит йода, читайте, в чем опасность йододефицита?



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

3 комментария

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Спасибо, я поняла, что у меня имеется этот самый дефицит

2

Вполне возможно, но не забывайте консультироваться у специалистов. Причиной утомляемости может быть не только дефицит железа.

3
Александр

Спасибо за статью: коротко но ёмко. Весьма полезная и своевременная информация для меня.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓