Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Чем полезно авокадо



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Чем полезно авокадо

 

 

Чем полезно авокадо?  В этой статье рассказывается о полезных веществах, содержащихся в авокадо и чем авокадо полезно и в каких случаях.

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

 

Польза авокадо

Чем полезно авокадо

В последнее время появляется все больше псевдомедицинских мифов, утверждающих, что некоторые овощи и фрукты могут серьезно повредить здоровью, если употреблять их регулярно.

Однако врачи не могут подтвердить данную информацию.

 

Зато польза разных продуктов питания в их натуральном виде доказана после проведения множества исследований.

Так, темой данной статьи являются полезные свойства авокадо.

В авокадо содержится большое количество белка, усваиваемого организмом намного проще, чем белок из свиного или куриного мяса. Это причина того, что авокадо так любим вегетарианцами.

 

Кроме того, врачи утверждают, что в авокадо содержится восемнадцать аминокислот, которые необходимы организму, чтобы нормально развиваться.

 

В авокадо много полезных жиров (так называемый «хороший холестерин»), не вызывающих болезней сердечнососудистой системы, а также оберегающих от множества заболеваний (например, данные жиры способны нейтрализовать негативное воздействие множества канцерогенов, что, в свою очередь, снижает риск развития рака в организме человека).

 

Авокадо – источник каратиноидов: не только тех, которые содержатся в красных фруктах, а так же в овощах красного цвета, но и каротинов и ксантофиллов. Таким образом, употребление авокадо гарантирует защиту зрения, а также иммунной и репродуктивной систем организма.

 

Авокадо отлично подходит для профилактики воспалительных процессов из-за содержания в нем витаминов Е и С , цинка, каротиноидов, полезных жиров, фитостеринов и селена . Регулярное употребление авокадо улучшает защиту организма от артрита. различных форм

 

В авокадо присутствует также олеиновая кислота, которая защищает от болезней сердечнососудистой системы. В наши дни эта кислота входит в состав многих лекарственных средств и добавок для сердечников, но ученые утверждают, что употреблять олеиновую кислоту полезней всего в натуральном виде.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

21 комментарий

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Все чаще встречаю информацию о авокадо, рецепты с этим фруктом и это здорово! Когда-то это было "чудо заморское" и я, как и многие, проходила мимо него, не зная с какой стороны к нему подступиться.

2

А какой,оказывается полезный авокадо! Даже не знала! Спасибо большое!

3

Особенно мне понравился авокадо в Индии. Там авокадо более зрелый и вкус у него более полный. Муж очень долго удивлялся, когда я начала пить сок из авокадо (по-нашему - пюре). Организм всегда чувствует, что ему нужно, главное не забивать его и прислушиваться к внутренним ощущениям и желаниям. Спасибо за статью!

4

Интересно, что в этом фрукте содержится много белка.Буду учитывать. Спасибо!

5

Хороший фрукт авокадо. У меня на сайте тоже есть статья о пользе авокадо, а из Вашей почерпнула для себя новые полезные качества этого замечательного продукта))

6

Спасибо! Хорошо, когда друг у друга что то полезное находишь.

7

Авокадо - безусловно, очень полезный фрукт. Но для человеческого здоровья гораздо полезнее то, что растет в месте его проживания. Поэтому я предпочитаю яблоки, ягоды, и выращенные на собственной даче овощи.

8

Согласна, тоже стараюсь кушать именно то, что растет в нашем регионе, но ведь зимой ягод и фруктов местных нет, а вот заморских - сколь угодно. А с авокадо много вкусных салатиков можно приготовить))

9

Я тоже предпочитаю наши, но иногда и заморские потребляю, которые полезные.

10

Надо же... Овощ, содержащий жиры... Или, авокадо - это все-таки - фрукт?

11

Про авокадо и раньше слышал, но вот пробовать не получалось. Теперь обязательно попробую. Судя по вашему описанию вкусный продукт.

Спасибо.

Успехов.

12

Интересная статья. Честно признаться , не знал. Спасибо за информацию. Удачи.

13

я вегитарианец и давно. авокадо - основной продукт, причем лучшие авокадо - в Мексике!!! приездайте, угощу!!!

14

Авокадо раньше только по наслышке знали, теперь его легко достать. Вкус у него специфический, так что особо покушать не получается, а вот в салаты добавляю - очень здорово. Соусы из него отличные, никаких заправок для салатов не надо.

15

Очень люблю авокадо, особенно в салатах, оказывается не зря.

16

Всё! завтра же иду в магазин за авокадо!

17

Своеобразный на вкус фрукт, даже по мне, больше овощ)) Но какой оказывается полезный, не знала о его свойствах, спасибо!

18

Я тоже предпочитаю свои фрукты и овощи, но попробовать новые интересно. Тем более дачники и фермеры постоянно продвигают южные растения на север. В средней полосе сейчас не редкость виноград, арбуз, дыня. В Краснодарском крае начали выращивать киви. Смотришь, дождемся и местного авокадо.

19

Люблю авокадо, и всем советую полюбить.

20

Авокадо хорошо в косметологии, улучшает цвет лица и молодит кожу. Волосы становятся элластичными и густыми если делать маски из авокадо. Люблю его, но зачастую продаётся он то недозрелый, то уже перележавший своё время.

21

Много полезного в авокадо. А я и не пробовал ни разу. Срочно нужно исправить такую несправедливость.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓