ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно при личном приеме у врачей специалистов.


Чем полезно авокадо

 

Овощи и фрукты полезны для нашего организма, это не новость. У каждого свои полезные свойства. А чем полезно авокадо?

В этой статье рассказывается о полезных веществах, содержащихся в авокадо и чем авокадо полезно и в каких случаях.

Польза авокадо
Чем полезно авокадо

В последнее время появляется все больше псевдомедицинских мифов, утверждающих, что некоторые овощи и фрукты могут серьезно повредить здоровью, если употреблять их регулярно.

Однако врачи не могут подтвердить данную информацию.

Зато польза разных продуктов питания в их натуральном виде доказана после проведения множества исследований.

 

Полезные свойства авокадо

 

  • В авокадо содержится большое количество белка, усваиваемого организмом намного проще, чем белок из свиного или куриного мяса. Это причина того, что авокадо так любим вегетарианцами.

 

 

  • Кроме того, врачи утверждают, что в авокадо содержится восемнадцать аминокислот, которые необходимы организму, чтобы нормально развиваться.
  • В авокадо много полезных жиров (так называемый «хороший холестерин»), не вызывающих болезней сердечнососудистой системы, а также оберегающих от множества заболеваний (например, данные жиры способны нейтрализовать негативное воздействие множества канцерогенов, что, в свою очередь, снижает риск развития рака в организме человека).
  • Авокадо – источник каратиноидов: не только тех, которые содержатся в красных фруктах, а так же в овощах красного цвета, но и каротинов и ксантофиллов. Таким образом, употребление авокадо гарантирует защиту зрения, а также иммунной и репродуктивной систем организма.
  • Авокадо отлично подходит для профилактики воспалительных процессов из-за содержания в нем витаминов Е и С , цинка, каротиноидов, полезных жиров, фитостеринов и селена .
  • Регулярное употребление авокадо улучшает защиту организма от артрита. различных форм
  • В авокадо присутствует также олеиновая кислота, которая защищает от болезней сердечнососудистой системы. В наши дни эта кислота входит в состав многих лекарственных средств и добавок для сердечников, но ученые утверждают, что употреблять олеиновую кислоту полезней всего в натуральном виде.

А далее о пользе и вреде грейпфрута.


Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!


 


Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 


осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!


__________________________________________________________________________________

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту


↓↓↓↓↓↓↓

Чем полезно авокадо: 21 комментарий

  1. Все чаще встречаю информацию о авокадо, рецепты с этим фруктом и это здорово! Когда-то это было “чудо заморское” и я, как и многие, проходила мимо него, не зная с какой стороны к нему подступиться.

  2. Особенно мне понравился авокадо в Индии. Там авокадо более зрелый и вкус у него более полный. Муж очень долго удивлялся, когда я начала пить сок из авокадо (по-нашему – пюре). Организм всегда чувствует, что ему нужно, главное не забивать его и прислушиваться к внутренним ощущениям и желаниям. Спасибо за статью!

  3. Хороший фрукт авокадо. У меня на сайте тоже есть статья о пользе авокадо, а из Вашей почерпнула для себя новые полезные качества этого замечательного продукта))

  4. Авокадо – безусловно, очень полезный фрукт. Но для человеческого здоровья гораздо полезнее то, что растет в месте его проживания. Поэтому я предпочитаю яблоки, ягоды, и выращенные на собственной даче овощи.

    1. Согласна, тоже стараюсь кушать именно то, что растет в нашем регионе, но ведь зимой ягод и фруктов местных нет, а вот заморских – сколь угодно. А с авокадо много вкусных салатиков можно приготовить))

  5. Про авокадо и раньше слышал, но вот пробовать не получалось. Теперь обязательно попробую. Судя по вашему описанию вкусный продукт.
    Спасибо.
    Успехов.

  6. Авокадо раньше только по наслышке знали, теперь его легко достать. Вкус у него специфический, так что особо покушать не получается, а вот в салаты добавляю – очень здорово. Соусы из него отличные, никаких заправок для салатов не надо.

  7. Своеобразный на вкус фрукт, даже по мне, больше овощ)) Но какой оказывается полезный, не знала о его свойствах, спасибо!

  8. Я тоже предпочитаю свои фрукты и овощи, но попробовать новые интересно. Тем более дачники и фермеры постоянно продвигают южные растения на север. В средней полосе сейчас не редкость виноград, арбуз, дыня. В Краснодарском крае начали выращивать киви. Смотришь, дождемся и местного авокадо.

  9. Авокадо хорошо в косметологии, улучшает цвет лица и молодит кожу. Волосы становятся элластичными и густыми если делать маски из авокадо. Люблю его, но зачастую продаётся он то недозрелый, то уже перележавший своё время.

  10. Много полезного в авокадо. А я и не пробовал ни разу. Срочно нужно исправить такую несправедливость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

↓
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности