Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Народные методы укрепления иммунитета



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Народные методы укрепления иммунитета

 

 

С наступлением холодов редкие жители современных городов избегают череды простудных заболеваний. Всё дело в том, что сегодня образ жизни многих людей отрицательно сказывается на состоянии их иммунитета. Поэтому осенью и зимой они стабильно тратят немалую долю своего заработка на аптечные препараты. Хотя со многими болезнями можно успешно бороться народными методами.

В то же время медики утверждают, что защитные силы организма можно укрепить, не прибегая к лекарствам. Народные методы укрепления иммунитета начинаются со здорового образа жизни. Достаточно лишь пересмотреть некоторые моменты своего образа жизни. Простые советы по укреплению иммунитета.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

как укрепить иммунитет, советы

народные методы укрепления иммунитета

Движение — жизнь

 

Люди, которые на работе весь день сидят, обязательно должны стараться внести в свой рабочий день немного движения. При возможности нужно вставать со стула и прохаживаться по офису.

По утрам очень полезно делать гимнастику. Это заряжает энергией, помогает организму быстрее проснуться, улучшает кровоснабжение, что, в свою очередь, укрепляет иммунитет, а времени на это нужно совсем чуть-чуть.

Также очень полезно несколько раз в неделю посещать бассейн или совершать пробежку на свежем воздухе. Это отлично тренирует организм, делает его более устойчивым к различным инфекциям.

 

Полноценный сон

 

Полноценный сон – залог здоровья, как детей, так и взрослых. Поэтому, если есть проблемы, то читайте, как бороться с бессонницей.

Человек не должен спать менее 6 часов в сутки. В зависимости от индивидуальных особенностей организма длительность ночного отдыха может достигать 9 часов. При постоянном недосыпе накапливается усталость, которая отбирает у организма много сил. 

 

Правильное питание

 

Полезные продукты вроде овощей, фруктов, куриных яиц, творога, сыра, кефира, йогурта, нежирного мяса, каш на столе у современных людей бывают не так часто. Многие работники офисов, государственных учреждений, предприятий привыкли перекусывать сладкими кондитерскими изделиями и бутербродами. А такая еда отрицательно сказывается на здоровье кишечника и снижает иммунитет.

Рекомендую также прочитать на сайте статьи по данной теме, они посвящены правильному питанию.

 

Стрессы

 

Избежать различных неприятностей в повседневной жизни очень сложно. Но нужно научиться относиться к ним спокойнее, стараясь нивелировать их с помощью положительных эмоций. Черпать жизненную энергию можно с помощью медитаций и различных видов танцев. Помимо этого важно найти для себя какое-то дело, которое будет приносить настоящее удовольствие и поможет выражать свой внутренний мир.

 

Баня — путь к здоровью

 

Чтобы укрепить иммунитет, очень полезно время от времени посещать баню. Очень эффективно укрепляет организм контрастный душ. Если принимать его каждый день по утрам, простудные заболевания цепляться не будут. Но перед началом такого закаливания не лишним будет проконсультироваться с терапевтом, чтобы удостовериться, что противопоказаний к нему у вас нет.

Особое внимание уделите правильному благоустройству бани.

 

Укрепление иммунитета один из вариантов увеличения продолжительности жизни.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

4 комментария

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Баня вообще великая сила. Я как только купил себе участок и построил дом с баней, стал ходить в нее регулярно, то на самом деле стал реже болеть. Но надо учесть что сразу нельзя окунаться в холодную воду или снег. К этому делу нужна подготовка. Я недавно стал этим увлекаться. Иммунитет хорошо поднимается.

2

Вообще придерживаюсь мнения что каждый человек должен есть регулярно лук, чеснок и еще нужно закаляться. Тогда никакой грипп и никакая простуда не будут страшны.

3

У меня есть в привычке пить чай с лимоном. Лимон дает моему организму полезные вещества и защищает от инфекций. Так что я как правило не болею, если только в легкой форме.

4

Всегда считала, что наше здоровье в наших руках. Все способы приведенные в статье действительно очень много добавят к вашему здоровью. От себя могу добавить ещё и закаливание. На обливание холодной водой я пока решиться не могу, а вот по утрам потоптаться на камнях в тазике с холодной водой, очень даже освежает и бодрит, и массаж стоп. Рекомендую.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓