Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Йододефицит. Опасность и как бороться



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Йододефицит. Опасность и как бороться

 

 

Йододефицит – недостаток йода в организме. В летнее время мы восполняем недостаток витаминов, а вот с проблемой нехватки микроэлементов так легко не справиться. Особенно это касается йододефицита.

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

 

нехватка йода в организме

йододефицит

Йод является одной из важнейших составляющих тиреоидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.

Они необходимы всем органам и системам человеческого организма. Эти гормоны оказывают влияние на терморегуляцию, на жировой, белковый и углеводный обмен веществ.

К признакам, указывающим на недостаток в организме йода, относятся:

— депрессия;

— плохая память;

— повышенная утомляемость и сонливость;

— частые запоры;

 

 

— ломкие ногти;

— проблемы с менструальным циклом;

— сухая кожа.

В России с недостатком йода в различной степени сталкиваются около 75 % населения. Это объясняется малым содержанием этого элемента в почвах нашей страны. Йододефицит негативно влияет на успеваемость детей в школе. А женщины, которые не получают достаточное количество йода, сталкиваются с проблемами репродуктивной функции, у них увеличивается вероятность выкидышей.

Будущие мамы испытывают повышенную потребность в йоде. Если же этот дефицит не восполнять в нужном объеме, то это в дальнейшем может привести к серьезным проблемам с физическим и умственным здоровьем малыша.

Поставить диагноз о недостатке йода в организме может лишь эндокринолог на основании анализа крови на гормоны: ТТГ, Т3 и Т4.

Для восполнения йододефицита можно приобретать в магазинах соль с добавлением йода, морепродукты и морскую рыбу, рыбий жир и морскую капусту. В продуктах растительного происхождения содержание йода минимально. Чуть больше этого элемента содержится в хурме и фейхоа.

Нельзя употреблять для профилактики раствор Люголя или йодную настойку. В этих препаратах содержится очень большая доза, кроме того высока вероятность травмировать слизистую.

Не все знают о полезных свойствах чернослива, советую почитать здесь.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

6 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Мы, уже много лет употребляем только йодированную соль и стараюсь периодически употреблять салаты из морской капусты. Полезная статья, спасибо.

2

Сам столкнулся с этой проблемой в прошлом году. Никогда не думал, что от нехватки йода в организме, может быть так плохо. Когда диагноз поставили правильно и я начал употреблять рыбий жир, морскую капусту, рыбу и так далее, у меня все наладилось.

Спасибо.

Успехов.

3

Не знала о связи между дефицитом йода и запорами. Век живи, век учись.

4

Отличная статья!

Пока не случится, некому обратить внимание на эту проблему.

У моей супруги и у мамы и у бабушки - йододефицит, а в последствии проблемы с щитовидкой. А ведь это так просто, включить йодосодержащие продукты в свой рацион. Спасибо за полезную информацию

5

Йодированная соль это действительно полезная и необходимая составляющая рациона. Проверенно практикой.

6

да,очень важный микроэлемент. Тоже хочу написать статью про йод уже давно,но пока много других тем

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓