Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как избавиться от плохих мыслей — советы



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Как избавиться от плохих мыслей — советы

 

 

Каждый, наверно, хоть раз в жизни испытал состояние, когда негативные мысли навязчиво вертятся в голове, отравляя жизнь. Какая-то неприятная ситуация прокручивается снова и снова, не давая вздохнуть, не позволяя радоваться жизни. Чтобы исправить эту ситуацию необходимо знать, как избавиться от плохих мыслей и стать оптимистом.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

как избавиться от навязчивых мыслей

как избавиться от плохих мыслей

Влияние негативных мыслей

Тревожные мысли, отвратительное настроение шагают рядом и отрицательно влияют на здоровье человека. При плохом настроении все валится из рук, не ладится ни одно дело, нет сил и желания даже шевелиться.

Негативные мысли чаще бессмысленны и не позволяют выбрать правильное решение.

Кроме того, они могут материализоваться в то, чего мы больше всего боимся.

Если такое состояние продолжается длительное время, то необходимо что-то предпринимать, чтобы не доводить себя до депрессий.

Пробуйте расшевелить себя любимым делом, шопингом. Но если не получилось выйти из такого состояния, напрягитесь из последних сил и все равно действуйте.

 

Как избавиться от навязчивых мыслей

 

Существует много методов побороть тревогу, страх. Попробовав хотя бы часть их, человек находит самый подходящий для себя.

 

Замещение

Следует научиться замещать тревожные мысли на другие более позитивные. Просто нужно понять, что бороться со своим сознанием практически бесполезно, не надо себя накручивать. Попробуйте переключить свои мысли на другие более радостные темы. Сначала это получается с трудом, но в дальнейшем такая практика перерастет в привычку, и вы легко будете удалять из головы плохие мысли и чувства.

Не позволяйте тревоге завладеть вами. Меняйте себя, свою жизнь, круг общения. Окружите себя всем позитивным: вещами, фотографиями, книгами, музыкой, людьми.

 

Решение

Чаще всего тревога возникает от неразрешенных дел или проблем. Напишите список всего того, что вас беспокоит. Нужно хорошо их изучить и понять, что можно сделать для выполнения. Если проблему можно решить, то сделайте все для положительного результата, не откладывая до лучших времен, и тогда тревога покинет вас. Принимая решение, не зацикливайтесь на отрицательных сторонах, а помните только о положительном.

Если вы не можете решить что-то, то примите это и выбросьте из головы. Не сидите, тоскуя на месте, а действуйте, меняя реальность. Цель этой методики – не страдать от страха и негатива, а действовать.

 

как избавиться от плохих мыслей

как избавиться от навязчивых мыслей

Запишите весь негатив

Это эффективный метод. На листе бумаги, в компьютере, планшете напишите о своих страхах, тревогах подробно в красках, с мелкими деталями. Замечено, чем больше написано о проблеме, тем меньше потом о ней вспоминается, реже она тревожит и возвращается. Запись сознанием воспринимается, как пройденный этап жизни, как ваша история.

Подобный метод: лист делят на две части. В первом столбце пишут все, что тревожит и вызывает страх. А во втором написать то же, но с позитивной стороны. Например, вы боитесь опоздать на работу, то во втором столбце напишите, что всегда легко и быстро встаете утром по звонку будильника. Суть этого метода в том, чтобы думать о проблеме позитивно.

 

Сжечь проблему

Напишите на листке все тревоги, опасения, страхи подробно и в красках. Сосредоточьтесь о проблеме и сожгите лист. Пока горит лист, представляйте, как огонь пожирает все негативное, что доставило вам мучения и отравляло жизнь. Повторять сжигание проблемы можно несколько раз пока это вас не отпустит.

 

Приобретите уверенность

Часто неуверенный в себе человек ощущает беспокойство, тревогу, страх и справиться с такими эмоциями трудно. Такому человеку необходимо поверить в себя, стать хозяином жизни. Поэтому нужно ставить перед собой ежедневно несложные задачи. Выполнив их хвалите себя. Постепенно беспокойство и тревога отступят, и не будут беспокоить.

 

Создавайте позитивное окружение

В нашем сознании переплелись разнообразные мысли: счастливые и тревожные, радостные и меланхоличные. Что в данный момент перевесит, то и будет властвовать. Давно замечено, что на что человек настраивается и сосредотачивается, то и будет реализовываться. То есть Вселенная дарит то, что просит человек. Поэтому окружайте себя позитивом: книги со счастливым концом, добрые фильмы, друзья-приятели оптимисты создадут около вас положительные эмоции. Это поможет и в голове создавать только радостные мысли, избавиться от стресса.

 

Полноценный отдых

Хороший отдых на природе дает возможность аккумулировать хорошую энергию. Уроки медитации помогут полностью расслабиться, снять психологическое и физическое напряжение. Не стоит жертвовать часами сна ради интересного фильма, телепередачи или незаконченного дела. Хорошо отдохнувший человек гораздо быстрее выполнит любое дело. Он полон положительной энергией и радужными мыслями.

 

Полезные советы

Помните, что все проходит и изменяется. Через год вы даже не вспомните о проблемах этого дня.

Научитесь прощать своих близких, родных, знакомых и себя. Это очистить ваши мысли и голову, даст свободу.

Не смотрите ужастиков, жестких фильмов, новости с катастрофами, не ищите подлости в людях.

Не жалуйтесь на жизнь своим друзьям, коллегам, родным.

Больше общайтесь с детьми, чтоб зарядиться от них любознательностью, изобретательностью и беспечностью.

 

Теперь вы понимаете, как избавиться от плохих мыслей, чтоб сделать свою жизнь радостной, интересной и качественной. Прочь тревоги, страх и негатив, будьте счастливы.


Уважаемые посетители сайта! Сегодня в свой День Рождения всем в подарок бесплатный справочник народной медицины на рабочий стол. Предложение действительно до конца ноября 2016 года

Введите почту и имя, нажмите "получать", далее следуйте инструкциям. Программа не требует установки, просто скачиваете на рабочий стол и запускаете.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

5 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

инфа отличная, но не во всякой ситуации поможет. Измену простила,но ни одной секунды не могу не думать об этом(((( очень тяжело морально((((

2

Вера! Да простила, но это еще не все. Прощают по разному. Да и нужно время пережить, переболеть ... к сожалению. Но это нужно и при этом сохранить достоинство. Не хочу вас обидеть, говорю свое мнение и все.

3

Спасибо, иногда просто никак не избавиться от плохих мыслей, хотя и стараюсь не зацикливаться на них

4

Наверное, подспорьем в решении данного вопроса будет решение заняться каким-то серьёзным и ответственным делом. Тогда и мысли плохие уйдут.

5

У меня есть свой метод ухода от плохих мыслей. Как только приезжаю на дачу, куда что девается!!!

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓