Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как снимать стресс



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Как снимать стресс

 

 

Как снимать стресс, как бороться со стрессом? Лучше его избежать, но он всегда возможен, поэтому нужно знать, как снимать стресс.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Как бороться со стрессом

Как снимать стресс

Чтобы снять стресс важно знать причину, породившую его. Стресс – это защитный механизм организма в ответ на раздражение окружающей среды.

В наше время стрессы происходят отнюдь не только от окружающей среды. Стресс может спровоцировать, даже, что-то очень личное, интимное.

Например, самооценка может ввергнуть человека в такую сильную депрессию, что потом его нужно будет лечить годами. Но не будем бояться, важно научиться узнавать врага в лицо, чтобы потом с ним бороться.

 

Итак, причины могут быть любые. Что же происходит во время стресса? Во время стресса происходит выброс адреналина в кровь и, следовательно, ответная реакция организма.

Одно дело, когда на вас напала, к примеру, собака или крокодил — нужно убегать. Другое дело, когда на вас накричал шеф — бежать некуда.

 

Так вот, когда адреналин выработался, его нужно израсходовать, иначе он начнёт разрушать организм. Ведь недаром, последствия запущенного стресса бывают плачевными: возникают различные заболевания внутренних органов или психические заболевания.

 

Как бороться со стрессом?

 

Во-первых, нужен положительный настрой на все случаи жизни. Нужно научиться мыслить позитивно. Помните о том, что самым негативным эмоциям нужно противопоставить положительные эмоции. Общайтесь с друзьями, веселитесь, смейтесь — смех продлевает жизнь, как известно.

 

Во-вторых, занимайтесь спортом, физкультурой, ходите в походы, много гуляйте. Двигательная активность укрепляет организм, снимает стрессы.

 

В-третьих, займитесь любимым делом. Наличие хобби отвлечёт вас от повседневных забот и переключит мысли на позитивный настрой.

 

В-четвёртых, чтобы успокоить нервы, можно принимать различные настои трав. Народная медицина может оказать лучшее воздействие, чем традиционная, если, конечно, это не тяжёлый случай, в котором нужно обращаться только к специалисту.

 

Итак, боритесь со стрессом и не сдавайтесь. Уже только одно это может оказать помощь в борьбе со стрессом, а если опустите руки, то стресс поглотит вас мгновенно.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

9 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

А еще можно взять бутылочку коньяка, коробку вкусных конфет и пригласить подружек.

2

А я беру велосипед выбираю точку на карте закрытыми глазами и еду туда, и стресс как рукой снимает.

3

Сколько людей столько мнений. Каждый по своему снимает стресс.

4

Очень интересная статья. Мне понравилось. Спасибо вам. Успехов вам и вашему сайту.

5

Если такой стресс как депрессия , то нагрузка один раз не поможет, а если каждый день занимаетесь, то и депрессия уже не возникнет, т.к. с нагрузками в тело выбрасываются эндорфины. Стресс может возникнуть наоборот от перенапряжения, что в последнее время возникает часто,в условиях мегаполиса, - тогда лучше делать медитацию и найти дело по душе. Тогда ваша энергия будет течь в нужном направлении

6

Если у вас стресс - сходите на дискотеку,потанцуйте, снимите напряжение.

Знаете, как наши бабушки и дедушки снимали стресс? Брали палку и шли к реке. Войдя в воду , они били, что есть силы, палкой по воде, до изнеможения.Весь стресс уходит.

Можете почитать Симорон! Тоже выход. Только не копите!

7

Мы живем в эпоху стресса и чтобы с ним бороться все методы из вашей статьи хороши!

8

Стресс - дело опасное, от которого нужно избавляться. Так куда адреналин - то девать?

9

Я снимаю стресс только проверенным методом - цветоимпульсной терапией. Вся фишка ее в том, что, с помощью специального аппарата (у меня - Визулон - http:vizulon.ru), подается цветовой импульс с разной частотой. В зависимости от того, какого эффекта необходимо добиться: расслабленности или бодрости!
Очень полезная штуковина!

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓