Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как избавиться от чрезмерного аппетита



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Как избавиться от чрезмерного аппетита

 

 

Известно, что избыточно-лишний вес зачастую следствие неумеренного аппетита. Если при таком аппетите еще присутствует малоподвижный образ жизни, то нежелательная полнота практически обеспечена. Как избавиться от аппетита? Поговорим о разнообразных способах для того, чтобы справиться с аппетитом (уменьшить выработку желудочного сока).

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

борьба с излишним аппетитом

как избавиться от аппетита

Как же справиться с неуемно-обостренным аппетитом? В этом помогут несколько несложных, не тяжелых в выполнении, правил. Придерживаясь данных рекомендаций комплексно или хотя бы нескольких из них, вполне можно уменьшить разбушевавшееся желание съесть больше вкусненького.

Как снизить аппетит перед едой

Во-первых, перед едой нужно выпивать стакан (чашку) негазированной минеральной воды. Можно и простой питьевой или минеральной щелочной воды.
Жидкость в желудке создаст иллюзию относительной сытости, а щелочная минералка к тому же является нейтрализатором кислого желудочного сока, который и заставляет организм чувствовать голод.

Если хочется перед сном поесть

Многие утверждают, что засыпание «на пустой желудок» приводит к плохому сну. Это действительно так в большинстве случаев. Но правда и то, что на ночь есть не желательно: и организм перегружается во время сна, и поздний ужин способствует приобретению ненужных килограммов. Как в этой быть ситуации? Второе правило даст ответ на вопрос — предпочтите альтернативой ужину стакан (чашку) теплого молока. И сон будет крепким, и желудок свободным.

Наши помощники: чай и настои

Третье правило советует приучиться к травяному чаю, благодаря которому уменьшится выработка желудочного сока. Такими свойствами обладают следующие травы: бузульник, спирулина, липовый цвет, фукус, кукурузные рыльца, дягиль, корень одуванчика и алтея. Выбор велик, стоит попробовать, чай из какой травы придется по вкусу. Заваривать травки можно на пару, а можно использовать чай в пакетиках. Травяные чаи найдутся в любой аптеке.

Снижаем аппетит, вдыхая эфирные масла

Четвертое правило призывает к активному пользованию носом. Да, просто нюхайте эфирные масла. Некоторые масла имеют такое же действие, как и травяные чаи. К эфирным маслам, уменьшающим выработку желудочного сока, относятся: масло розы и банана, масло лаванды и мяты, масло яблока и ванили, масла аниса, лимона, укропа, грейпфрута, корицы и острого перца. Эфирные масла рекомендуется вдыхать после приема еды или до него.

Замерзли – дали сигнал для возбуждения аппетита

Наконец, пятое, завершающее правило: не замерзайте. От недостатка тепла мозг подает сигнал о восполнении энергии для обогрева организма, а значит, организм срочно должен подкрепиться калориями — просыпается аппетит. Так что нужно теплее одеваться, не забывая о шапке в холодное время года.

 

Данные несложные рекомендации помогут избавиться от аппетита в некоторых жизненных ситуациях. Но уж если не избавиться, то снизить желание и избежать лишних килограммов нагрузки на ваше тело.

Узнать откуда берутся лишние килограммы можно в статье: причины лишнего веса.

 


Уважаемые посетители сайта! Сегодня в свой День Рождения всем в подарок бесплатный справочник народной медицины на рабочий стол. Предложение действительно до конца ноября 2016 года

Введите почту и имя, нажмите "получать", далее следуйте инструкциям. Программа не требует установки, просто скачиваете на рабочий стол и запускаете.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

5 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Возможно и мне ваша статья поможет бороться чрезмерным аппетитом. Я уже и так стараюсь при воду перед едой и кушать клетчатку.

2

Не страдаю от лишнего веса и от чрезмерного аппетита,просто удивляюсь, как люди так много едят.

3

Думаю Ваши советы помогут тем, для кого это действительно проблема, вообще важно правильно питаться, в последнее время часто разговариваю со своими знакомыми об этом, раньше рядом были недорогие столовые, а теперь многие предпочитают весь день пить чай, а потом плотно ужинать дома и ложиться спать

4

у меня такой проблемы нет, ем в меру! но когда я голодная, то ко мне не подходи, надо срочно накормить... я зверь!

5

Действительно, употребление воды перед едой – прекрасный способ обмануть организм, запустив пищеварительный процесс и создав в желудке ощущение наполненности

**

Светлый праздник Пасхи уже идет в каждый дом.

Пусть в вашем доме и в вашей жизни радость воцарится. Пусть праздник Пасхи сошлет на Вас благодать самого Господа и подарит здоровье и процветание всей вашей семье. Мира Вам, любви и надежды в этот радостный день!

С наступающим праздником святой Пасхи!

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓