Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как сбросить вес без диет



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Как сбросить вес без диет

 

 

Каждый человек должен понимать, что лишний вес пагубно влияет на состояние всего организма. Прежде всего, страдают суставы ног, так как на них идет наибольшая нагрузка, возникает отдышка и (самое страшное) проблемы с давлением. Существует несколько несложных правил, позволяющих сбросить ненужные килограммы, не придерживаясь при этом жестких диет и изнурительных тренировок. Главное, как говорится, начать. Но не зная, как сбросить вес без диет, — основ и  принципов методики начинать сложно и неизвестно куда придешь в результате.  Читайте далее главные рекомендации, следуя которым вы добьетесь результата.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

боремся с лишним весом без диет

как сбросить вес без диет

Принципы похудения

 

  • Вода. Для нормального функционирования организму человека необходимо в день потребление 2-3 литров жидкости. Лучше не заменять чистую питьевую воду на магазинные соки и тем более газировки. Про газированные напитки забудьте вообще, они отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт.
  • Отнеситесь внимательно к своему питанию. Старайтесь исключить из своего рациона сладости. Заменяйте их фруктами и медом. Откажитесь также от мучных изделий, жаренных и пересоленных блюд. Больше употребляйте овощей. Экспериментируйте, в интернете можно найти множество вкусных, а главное полезных рецептов. Запомните одну несложную иерархию: завтрак должен быть плотным, обед сытным, а ужин легким. Если вы чувствуете, что хотите кушать, то выпейте воды, бульона или нежирного кефира. Старайтесь чаще употреблять супы, а не вторые блюда. Тщательно прожевывайте пищу до мельчайших кусочков, смакуйте, чувствуйте каждую вкусовую нотку в блюде.
     
  • Больше двигайтесь. Будьте сторонником активного образа жизни, гуляйте на природе. После принятия пищи, человек расслабляется и хочет отдыхать. Так устроен наш организм. Вы должны перебороть себя. Занимайтесь домашними делами после приема пищи. Не сидите на месте, встречайтесь с людьми, активно отдыхайте, влюбляйтесь. Кстати, ученые доказали, что занятия любовью главным образом влияют на снижении веса, так что не отказывайте себе в полезном удовольствии. Вы можете также разнообразить свою жизнь посещением бассейна или велопрогулками. На крайний случай заведите себе собаку, это милое животное станет хорошим другом и вряд ли позволит сидеть вам дома, так как требует внимательного ухода.
  • Если вы типичный домосед, то можете найти наиболее подходящее для вас хобби. Занимайте себя чем-либо, приносящим удовольствие, чтобы лишний раз не думать о еде. Просматривайте журналы с изображениями стройных фигур – вы должны видеть, к чему стремитесь, пусть даже медленными шагами.

Следуя этим несложным правилам, вы можете успешно прийти в форму. Все зависит от вашей силы воли. Каждую неделю измеряйте, фотографируйте себя, проверяйте, есть ли результаты. Вы медленно, но верно должны идти к своей цели.

Успехов в работе над собой! А далее как худеть с помощью трав.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓