Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Польза и применение помело для похудения



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Польза и применение помело для похудения

 

 

Самый крупный из всех цитрусовых фруктов — помело. Он уже не является для нас экзотикой, многие оценили и полюбили его нежный кисловато-сладкий с едва заметной горчинкой вкус. Уже не секрет полезные свойства помело для похудения. В статье рассмотрим трехдневную диету для похудения на помело, меню на каждый день диеты. А также рецепты салатов с помело.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

как худеть с помело

помело для похудения

Помело низкокалориен, в 100 граммах содержится не более 40 ккал. Как и любой цитрусовый фрукт, помело можно употреблять тем, кто желает сбросить вес или просто стремится придерживаться правильного питания.

На основе помело разработана специальная трехдневная диета. Также можно делать различные салатики с включением кусочков мякоти помело, которые хорошо подойдут для повседневного питания, а некоторые из них не стыдно будет даже подать на праздничный стол.

 

Полезные свойства помело

 

Особенностью помело является наличие фермента, который способствует быстрому и длительному насыщению. Как и все прочие цитрусовые, этот плод помогает сжиганию жиров. Такие выдающиеся качества, наряду с низкой калорийностью, делают этот цитрус очень ценным диетическим продуктом.

Кроме всего этого, помело еще и полезен для организма, ведь он содержит:

  • комплекс витаминов С, А, В;
  • минералов — железо, кальций, калий, цинк, магний и др.

Рекомендуется употреблять его при сахарном диабете, астме, простудных заболеваниях, проблемах с давлением и бессоннице.

 

Диета на помело

 

Диета на помело рассчитана на три дня, она не слишком строгая и вполне разнообразна по ассортименту продуктов.

Завтрак

На завтрак в каждый из трех дней можно будет съедать помело и выпивать чашку зеленого или же любого травяного несладкого чая. При этом в первый день это будет половинка помело, во второй и третий — целый плод. Во второй день разрешается съесть утром еще и кусочек сыра.

Первый день

Обед

На обед в первый день приготовьте отварную куриную грудку и поешьте ее с листовым салатом. На десерт полагается половинка или четверть помело и чай.

Полдник

Полдник будет состоять из фруктового салата из помело, киви и грейпфрута, заправленного натуральным и нежирным йогуртом.

Ужин

Ужин — цветная капуста, половинка помело и чай.

Второй день

Обед

Обед второго дня будет из отварной или паровой рыбки с тушеными или сырыми овощами.

Полдник

Полдник — яйцо и половина помело.

Ужин

На ужин будет опять яйцо, помело, яблоко и чай с медом.

Третий день

Обед

На третий день обед будет состоять только из вареной грудки, чая и целого помело.

Полдник

Полдник — йогурт и фрукты.

Ужин

Ужин — цветная капуста, помело, чай, а перед сном еще разрешается стакан кефира.

 

Такая диета позволит наладить пищеварение, очистить организм от шлаков, придаст легкость и энергию. Потеря веса — до 3 кг.

 

Как есть помело в обычные дни

 

В обычной жизни можно есть помело каждый день, особенно рекомендуется съедать по половинке плода с утра до завтрака.

Рецепт салата с помело

Попробуйте также салаты с помело. Самый простой вариант состоит всего из трех компонентов: помело, листовой салат и оливковое масло. Помело очистить, разделить на дольки и нарезать кусочками, а салат порвать или нарезать. Все перемешать, заправив слегка маслом.

 Еще один рецепт с помело

Вариант сложнее и более изысканный:

  • помело,
  • отварное куриное филе,
  • орешки кешью,
  • сыр пармезан,
  • листья салата,
  • оливковое масло.

Филе и салат нарезать полосочками, сыр натереть, очищенные дольки помело порезать на кусочки. Заправить салатик маслом, сверху посыпать нарезанными орешками.

 

Придумывайте свои варианты блюд с добавлением помело, худеть с такими рецептами станет вкуснее и легче. Помело для похудения и для вашего здоровья станет настоящим спутником.

Не всех волнует проблема похудения и даже наоборот, некоторым не удается поправиться. Как это сделать, читайте здесь.


Уважаемые посетители сайта! Сегодня в свой День Рождения всем в подарок бесплатный справочник народной медицины на рабочий стол. Предложение действительно до конца ноября 2016 года

Введите почту и имя, нажмите "получать", далее следуйте инструкциям. Программа не требует установки, просто скачиваете на рабочий стол и запускаете.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

8 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

А я вообще впервые о таком чуде слышу. Чем больше гуляю по интернету, тем сильнее убеждаюсь, сколько много я еще всего не знаю. То ягоды, то фрукты новые открывааю.)

2

Не знаю как насчет диеты, к счастью мне худеть не надо, поправиться бы не мешало))) Но вот то, что помело я без опаски и с удовольствием ела и во время беременности и даже в первые месяцы кормления грудью. Никакой аллергии у ребеночка не высыпало. Не знаю почему, но я была уверена, что помело можно, а апельсин - не стоит))) Жаль, что у нас это сезонный фрукт, очень люблю его. А рецепт салата с курочкой и помело надо будет сделать, когда появится в продаже этот фрукт, уверена, что это вкусно. Спасибо

3

Я перед летом сажусь на такую диету. Мне она нравится своей легкостью, плюс помело это вкусно, так что для меня только за радость привести свою фигуру в надлежащее состояние таким вот вкусным образом.

4

У меня от такого похудения был эффект, но не долговременный. Как только я начала питаться как раньше, все вернулось. Так что эффектом от такого похудания можно наслаждаться несколько недель максимум.

5

На мой взгляд это прекрасный способ похудеть. тем более если учесть что помело не так уж и дорого стоит. Я тоже хочу попробовать похудеть так, тем более что скоро на море.

6

О, мне знакома такая диета! Я с ее помощью в первый раз аж 6 кг скинула! даже как то не верилось, что такое вообще возможно! А все таки можно, главное правильная диета!

7

Мы регулярно покупаем и кушаем помело, хотя при этом никакой диеты не придерживаемся. Просто ее полезно употреблять на десерт после сытного обеда.

8

Мне тоже нравится помело. Но, к сожалению, мы покупаем его не часто. Грейпфрукт гораздо доступнее, хоть по вкусу уступает.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓