Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Загорайте на здоровье, правильно



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Загорайте на здоровье, правильно

 

 

В последнее время мы стали с опаской относится к чрезмерному загару и не случайно. Но вам нравится красивый загорелый цвет кожи? Любите загорать? Мы расскажем о том, как это делать без угнетающих последствий. Как загорать правильно?

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

загар на здоровье

как правильно загорать

Скоро лето. Мы все ждем его с нетерпением, словно грядет не смена сезона, а кардинальный поворот в нашей жизни. Мы все готовимся к нему, и все же иногда оказываемся беззащитными перед палящими лучами июльского солнца.
Как уберечь себя от возможных неожиданностей и доставить себе максимум удовольствия, не забывая при этом польскую поговорку: «шо занадто — то нездраво».

 

Польза загара

 

Давайте в сотый раз рассмотрим пользу и вред солнечного излучения. В разумных пределах солнечный свет полезен. Он укрепляет систему кроветворения, иммунитет, «подстегивает» образование необходимого нам витамина Д, способствует правильному развитию и росту детей, поднимает настроение и жизненный тонус.

 

Что такое загар

 

В наши дни стал модным загар. Что же такое загар? Загар — это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Кожа реагирует на него увеличением пигментных клеток, носящих название меланоцитов. Чем больше этих клеток, тем темнее загар, тем мощнее защитный барьер.

 

 

Вредное действие загара

 

Однако, передозировка ультрафиолета может привести к снижению защитных механизмов организма, повышению давления, раздражительности и даже к бессоннице. При длительном пребывании на солнце утолщается роговой слой кожи, он становится шершавым и грубым, покрывается мелкими морщинами.
У некоторых людей под воздействием солнечного излучения на открытых участках кожи появляются многочисленные веснушки или даже крупные пигментные пятна. Кроме того, неосторожно дозируя пребывание на солнце, можно получить тепловой или солнечный удар, ожоги.
Еще рекомендую почитать о вреде спрея для загара.

 

Как правильно загорать, рекомендации

 

Вот простые рекомендации, которых советуют придерживаться врачи-курортологи.

1. Не принимайте солнечные ванны натощак или на переполненный желудок.

2. Пользуйтесь на пляже головным убором.

3. Во избежание неприятностей в жару не курите, не пейте без меры кофе, не принимайте обезболивающие. Все это может отрицательно повлиять на терморегуляцию организма.

4. По возможности двигайтесь. Тогда загар ляжет равномерно.

5. Не смазывайте кожу кремами, которые содержат минеральные масла. Они склонны собираться в капли и фокусировать солнечную энергию по принципу линзы.

6. Ослабленные, пожилые и больные люди могут подставлять солнцу лишь лицо и руки, а лучше им находиться в полутени деревьев.

 

Еще предостережения от загара

 

И еще одно важное предупреждение напоследок. Часто в солнечный день, особенно у воды, могут болеть глаза. Отраженный от водоема солнечный свет сильно раздражает слизистую оболочку век и роговицу. Особенно неблагоприятно воздействует ультрафиолет на людей, страдающих близорукостью, глаукомой, дистрофическими изменениями сетчатки. При появлении боли в глазах необходимо срочно перейти в тень, наложить на веки холодные примочки с водой, занять горизонтальное положение.

 

Поклонницам загара, которые все-таки хотят придать телу приятный оттенок, можно помимо кремов-автозагаров порекомендовать несколько природных рецептов. Красящими свойствами обладает трава душицы обыкновенной. Также можно смазывать лицо соком моркови и грецкого ореха. И загар, и здоровье будут с вами надолго. Счастливого лета!

 



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

6 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Без солнцезащитного крема или спрея я вообще не загораю. Солнце вредно для кожи в любое время, так что надо хотя бы косметическими средствами себя защищать.

2
Казаков Тимур

Загорать мне нравится. Кожа у меня смуглая и крема для и от загара я не использую. Единственное правило, которое я соблюдаю, не загорать с 12 до 4, когда солнце особенно активно.

3

Я категорически против того, чтобы загорать. Когда я появляюсь на солнце и нахожусь на нем продолжительное время, у меня появляются пигментные пятна и я моментально сохну, вся кожа облазит.

4
Комаров Матвей

Все надо делать с умом, в том числе и загорать. И я не вижу ничего постыдного в том, что мужчина будет пользоваться защитой от солнца. Я ей пользуюсь и не жалею об этом.

5

Я как то сгорела на солнце, пошли пигментные пятна и кожа слазила некрасивыми кусками, и после этого я без защиты вообще не загораю и после загара пользуюсь специальными кремами.

6

Не люблю загорать - кожа становится сухой и вообще ужасной, бррр.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓