Стресс – ответная неспецифическая реакция организма на нежданные неблагоприятные обстоятельства экстремального характера, нарушающие эмоциональное равновесие. Проще – неосознанная защита человека от внезапного удара ситуационных возбудительных факторов по нервной системе.

Стресс – бич современности и настоящее чрезвычайное происшествие для организма. Он возникает одинаково от положительных эмоций (личная свадьба, первое свидание, долгожданная и непредвиденная встреча, новая должность, неожиданное получение квартиры, рождение ребенка) и отрицательных (смерть родственника, увольнение с работы, выявление тяжелой болезни). Ситуации, вызывающие его, носят порою и малозначительный характер (медленное обслуживание в сбербанке, ожидание в очереди, пребывание в автомобильной пробке).

Наличие стрессов проявляется понижением или повышением аппетита, снижением иммунитета, появлением раздражительности, отклонениями в состоянии здоровья. Однако именно они адаптируют человека к жизненным условиям, заставляют его организм изобретать противоядия от возникающих трудностей, находить способы их преодоления. Сказать точнее: стрессы делают человека закаленнее и умнее. Однако это происходит при внутреннем настрое и способности бороться за свое самоутверждение в нелегкой жизни.

К сожалению, победить стресс удается далеко не всегда (сильный нервный срыв, слабый характер и т. д.), он сохраняется и переходит в хронический стресс, когда мозг недополучает кислород и питательные вещества, попросту не может работать в нормальном режиме. На медицинском языке – формируется дистресс (страдальческое состояние при невозможности адаптации к стрессу).

Внешне он проявляется неадекватностью социального поведения человека (агрессия, отстраненность, пассивность), а внутренне – сильным возбуждением нервной системы. Вследствие этого появляются головные боли, повышенное давление, мигрень, частое сердцебиение, боли в спине, импотенция, сахарный диабет, бессонница.