Как улучшить работу почек

Как улучшить работу почек

 

 

Почки являются парным органом выделительной системы, который очищает организм от продуктов обмена, чужеродных веществ. А также почки регулируют объем внеклеточной воды, кислотно-щелочное равновесие. Очень важно поддерживать их работу, чтобы оставаться здоровым. Поэтому стоит знать, как же можно улучшить работу почек?

как помочь почкам
помощь почкам

Как помочь почкам

 

  • Постарайтесь не простужаться – обязательно носите специальный пояс или же просто прикрывайте поясницу шарфом в холодное время.
  • Откажитесь от спиртных напитков, от курения.
  • Очень важно вести активный образ жизни.
  • Можно для улучшения функции почек стимулировать активные точки, которые располагаются на переносице, подбородке, под глазами и под уголками губ. Подобный массаж поможет снизить нагрузку на почки. Его советуют делать, если наблюдается почечная недостаточность.

 

Гимнастика

Полезна будет и специальная гимнастика, способная улучшить работу почек.

  1. Для этого лягте на спину, руки вдоль туловища. Расслабьтесь по максимуму, сделайте двадцать вдохов и выдохов.
  2. Теперь согните ноги в коленках, бедра приподнимите, в грудном отделе прогните позвоночник. Упражнение надо выполнить три раза.
  3. Далее лягте в исходное положение, поднимите правую ногу, медленно ее опустите. И так дважды для каждой ноги.
  4. Теперь вставьте, руки опять-таки вдоль тела, четыре раза медленно вдохните.

Постарайтесь выполнять такую несложную гимнастику каждый день. На нее много времени и особых условия не требуется.

Читать далее… →

Чем полезна малина для организма

Чем полезна малина для организма

 

 

Малину любят за нежный аромат и непревзойденный вкус. Это известный многолетний кустарник, растет  повсеместно. Ценят ягоды малины не только за прекрасный вкус и аромат, но и за полезные качества. Чем полезна малина для человека? Важное достоинство малины в том, что все полезные качества малины остаются и после термической обработки.

польза и вред малины
чем полезна малина

Состав ягоды

Полезные качества малины обусловлены богатым и разнообразнейшим составом. В ягодах есть клетчатка, органические кислоты (фолиевая, лимонная, салициловая, яблочная), сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза).

А также почти весь набор известных витаминов и минералов содержится в малине. В чем же польза и вред малины?

 

 

Польза и вред малины

 

Чем полезна малина? Лечебные качества ягоды обусловлены ее изумительным содержанием. С давних пор малину использовали в народной медицине.

 

Лечение простуд

Фитонциды, содержащиеся в малине, относятся к природным антибиотикам и помогают бороться с микробами гриппа, простуды, ангины.

Салициловая кислота ягод по составу схожа с аспирином и действует, как жаропонижающее средство. Больше всего этой кислоты в сушеной малине. Поэтому в начальной стадии простудных заболеваний она помогает справиться с болезнью.

Читать далее… →

Антицеллюлитное обертывание дома, самостоятельно

Антицеллюлитное обертывание дома, самостоятельно

 

 

Одной из наиболее результативных противоцеллюлитных процедур считается обертывание, которое заключается в нанесении на проблемные участки тела особой смеси из полезных веществ, способствующих избавлению организма от токсинов и усиливающих кровообращение.

Помимо косметологических салонов, подобные процедуры можно осуществлять и самостоятельно дома, для чего понадобится специальная смесь полезных веществ, пленка из полиэтилена, теплый плед или одеяло. Как проводится антицеллюлитное обертывание дома?

боремся с целлюлитом дома
домашнее антицеллюлитное обертывание

Перед проведением процедуры следует подготовить кожу, очистив ее при помощи кофейной гущи или готового скраба. Кофейная гуща добавляется в гель для душа.
Как самостоятельно провести антицеллюлитное обертывание?
Далее можно приступить непосредственно к осуществлению самой процедуры.

Массажными движениями равномерно распределить смесь по телу и укутать эти участки пленкой, накрыться одеялом или теплым пледом. Чтобы не терять времени, можно заняться домашними делами, предварительно надев теплые штаны или антицеллюлитные шорты. Спустя тридцать минут пленку следует размотать, а смесь смыть водой комфортной температуры. После чего намазать тело кремом или молочком.

Читать далее… →

Народные рецепты от ожогов

Народные рецепты от ожогов

 

 

Ожог – повреждение кожной ткани путем внешнего воздействия (термического, химического, электрического, лучевого и т. д.). Почти каждый человек в своей жизни испытывает это на себе. Хорошо, если медицинское учреждение расположено недалеко. Когда же его нет, то эффективно излечить травму сумеют проверенные народные рецепты от ожоговНародные методы борьбы с ожогами быстро излечивают ожоги. В абсолютно непредвиденных ситуациях происходят ожоги у людей. Это случается при подготовке пищи, приеме ванны или душа, обращении с растворителями и красителями, использовании нагревательных приборов.

как бороться с ожогами домашними средствами
народные рецепты против ожогов

Тут же появляется острая (дергающая или ноющая) боль, вздувается волдырь, наполненный жидкостью. При серьезных ожогах происходит глубокое повреждение кожной ткани, появляются кровотечение и воспаление.

При солнечных ожогах помогают цитрусовые эфирные масла.

Имеются разные методы медикаментозного воздействия на такие травмы, но получить своевременно медицинскую помощь из-за отдаленности удается далеко не всегда. И здесь неоценимую роль сыграют народные рецепты от ожогов, которые можно быстро найти.

От ожогов, и не только от них, поможет касторовое масло.

 

Народные рецепты от ожогов

 

  • Помогает крапивная настойка. В 50 гр крапивы (сухой) влейте водку (пол-литра), поставьте недели на 2 в темноту, не забывая периодически встряхивать. После процедите. Смачивайте в настойке кусочек марли и прикладывайте к ожогу, но когда нет пузыря. Кстати, крапива незаменимое средство ухода за волосами.
  • Приготовьте желтковую мазь. Отварите куриные яйца (количество определяется размерами ожога), достаньте желтки, на сковороде прожарьте их так, чтобы осталась тягучая мазь черного цвета. Ей смазывайте ожоги, которые будут заживать очень быстро.
    Читать далее… →

Тренировка памяти. Пять способов запомнить нового знакомого

Тренировка памяти. Пять способов запомнить нового знакомого

 

 

Самый дорогой для человека звук – его имя, говорил Дейл Карнеги. Обращаясь к собеседнику по имени, проще донести мысль, вызвать доверие и понимание. Но часто к завершению разговора имя забывается – в таком случае лучше признаться сразу и переспросить. Или в самом начале знакомства сделать паузу и применить один из забавных приёмов запоминания имени. Такая своеобразная тренировка памяти для запоминания новых знакомых.

как запоминать людей
как тренировать память

Так зовут мою соседку

 

Связывайте имена гроздьями: если вы услышали распространенное имя, проводите аналогии с уже знакомыми вам людьми. Среди дам, которых я хорошо знаю, есть Галина Могучая, Галина-курица, Галина-секси и Галина Хмурая. Только что мне представили еще одну Галю, и в «грозди Галин» найдется место для еще одной «галочки».

Механизмы запоминания лучше никому не рассказывать. Всем известно, что быстро прилипают только удачные клички, в которых схвачена суть «явления». Чем смешнее аналогию вы придумаете, тем проще будет вспомнить имя. Не в ущерб человечности, но во благо памяти.

 

Что в имени тебе моем?

 

Благороднее запомнить имя, зная его происхождение. Древнегреческое имя «Галина» означает «спокойная, безмятежная». Присмотритесь, в самом ли деле это девушка-штиль, девушка-омут? Подобным льву считали греки наделенного именем «Леонид», а вот у этого парня с горделивой осанкой действительно светлая грива волос – имя и облик счастливо совпали.

Читать далее… →

↓