Оставить комментарий
Польза и вред сыроедения

Польза и вред сыроедения

 

 

Познавательная статья о сыроедении и сыроедах. Рацион питания, польза и вред сыроедения – ответы найдете в данной статье. Никакой термической обработки еды – таков главный принцип питания классического сыроеда.

Все больше людей выбирают для себя сыроедение. Они отказываются от термически обработанной пищи, поскольку считают: почти все полезные вещества во время варки или тушения продуктов теряются. Среди известных сыроедов – Мадонна, Деми Мур, Натали Портман. Восхищаясь их красотой и энергией, поневоле задумываешься: а может, и действительно сыроедение значительно полезнее для нашего здоровья?

Сыроедение – это потребление еды, приготовленной без термической обработки. Сыроеды считают, что так продукты сохраняют максимум полезных свойств. В их рационе супы из сырых продуктов, сладости, овощи и фруктовые смузи.

сыроедение за и против
что такое сыроедение

 

Большим плюсом в рационе сыроеда является то, что со свежей пищей они получают много витамина С. А еще достаточно клетчатки. Кроме того, у них хорошо происходит процесс очистки кишечника, а также производится меньше токсинов, чем у тех, кто употребляет, например, магазинные колбасные изделия или сладости.

 

Что едят сыроеды на завтрак, обед и ужин?

 

В корзине сыроеда всегда имеется морковь, свекла, много зелени, цитрусовые, бананы, помидоры, хурма… Одним словом, все свежее и сезонное.
Вот приблизительный дневной рацион сыроеда.

  • Завтрак начинается с 1–1,5 литра воды.
  • Через 20 минут выпивается зеленый смузи с бананом и зеленью, съедаются фрукты или ягоды.
  • Через два часа снова вода – 1–1,5 литра.
  • Около 12, перед обедом, легкий перекус – 1–2 банана или же другие фрукты.
  • На обед – салат.
  • Приблизительно в семь ужин из фруктов и салата.

Иногда можно «включить» воображение и приготовить какое-то интересное сырое блюдо. Например, сладкий десерт с семенами или орехами и кэробом.

Существуют строгий и гибкий типы сыроедения. Сторонники первого типа отрицают любую кулинарную обработку продуктов, а гибкие допускают частичное употребление вареной пищи. Строгие сыроеды могут употреблять необработанные мясо и рыбу (строганину). И к какому бы типу сыроедения ни относился человек, всегда нужно изучать все «за» и «против» относительно употребления того или иного продукта.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Ромашка от прыщей

Ромашка от прыщей

 

 

Многие из вас сталкивались с проблемой прыщей на лице? Мне вот пришлось, очень неприятно и некрасиво. В панике кинулась искать по аптекам средство от прыщей. Средств много, а какое поможет, желательно быстро и бесповоротно, неизвестно. Соседка бабушка посоветовала сделать отвар ромашки от прыщей. Соседка хорошая, не раз советами помогала, решила попробовать. Но сначала решила узнать какие свойства у ромашки? Почему помогает ромашка от прыщей?

лечение прыщей ромашкой
ромашка против прыщей

Свойства аптечной ромашки

 

Оказывается у ромашки море полезных свойств. Она помогает не только от прыщей,
она применяется как противовоспалительное свойство. Ещё ромашка уничтожает болезнетворные микроорганизмы, применяется для обеззараживания мелких ран. И как желчегонное средство. Ромашка помогает при отсутствии аппетита. Она снимает спазмы мышц, а также оказывает расслабляющий эффект. А, кроме всего прочего, она уменьшает и чистит поры.

Вообще я была немало удивлена, очень полезное растение. Например, делают отвар ромашки от прыщей, ею распаривают личико и применяют как лекарство при практически всех гинекологических болезнях.

Именно по моей проблеме соседка дала несколько полезных рецептов.

Кстати, дополнительно рекомендую прочитать подробнее о пользе ромашки.

 

Рецепты полезные и проверенные

 

Настойка ромашки от прыщей:

Запарить в горячей воде, не кипятке, не нужно вываривать, цветы календулы и ромашки в одинаковых пропорциях. Как травы настоятся, сливаете в ёмкость и умываетесь по нескольку раз в день, чистой водой после применения не умываться.

 

Читать далее… →

2 комментария
Что не нравится мужчинам в женщинах

Что не нравится мужчинам в женщинах

 

 

Не секрет, что всем женщинам хочется нравиться мужчинам и осознавать, что на них обращают внимание, поэтому им свойственно прибегать к разнообразным ухищрениям: экспериментировать с цветом волос, стилем одежды и даже манерами. Однако многое из такого поведения не только не способствует проявлению симпатий у представителей сильного пола, а наоборот, раздражает и даже отталкивает. Рассмотрим десять самых распространенных моментов, которые, по мнению мужчин, являются наиболее непривлекательными в дамах и о которых сами женщины даже не могут догадываться. Что же не нравится мужчинам в женщинах больше всего?

что отталкивает мужчину от женщины
что не нравится в женщинах

Что отталкивает мужчин от женщин

 

Экстремальная прическа

Иногда девушкам кажется, что необычная прическа может привлечь внимание мужчины и даже влюбить его в себя.

Поэтому зачастую они появляются на вечеринках с торчащими во все стороны разноцветными прядями, со смешными заколками и косметическими фиксирующими средствами для волос.

Однако такой вид лишь оттолкнет всех мужчин, ведь они предпочитают женщин, у которых естественные, ухоженные волосы, желательно длинные, шелковистые на ощупь и спадающие мягкими волнами, а не щетинистые и липкие от геля или лака.

 

Густая косметика на лице

Естественно, женщинам необходимо скрывать всякого рода дефекты кожи, поэтому им приходится использовать для этого различные косметические средства. Но иногда они наносят на лицо слишком толстый слой грима, что вызывает ощущение, как будто бы они надели глиняную маску.

Если есть необходимость в применении тонального крема в целях скрыть мелкие морщины или, скажем, пигментные пятна, то делать это нужно весьма аккуратно, чтобы трудно было догадаться, что у вас на лице макияж. Существует множество матирующих средств высокого качества, способных придавать лицу сияющий цвет и скрывать различные дефекты. Придерживайтесь одной простой истины: чем меньше, тем лучше.

 

Читать далее… →

1 комментарий
Огуречные маски для лица, 7 рецептов

Огуречные маски для лица, 7 рецептов

 

 

Огурец – очень полезный овощ для нашей кожи: он прекрасно увлажняет, насыщает витаминами и микроэлементами. Для обезвоженной кожи огурец – просто спасение. Он буквально возвращает ей жизнь! Почему? Да потому что он в основном состоит из воды! В статье вы узнаете 7 полезных масок для лица из огурца, в сочетании с другими продуктами, которые легко найти в холодильнике. Огуречные маски для лица просты в приготовлении, а эффект, как говорится, налицо!

рецепты масок с огурцом для лица
маски из огурца для лица

Маски для лица на основе огурца

 

Открыт сезон овощей и фруктов, а следовательно — пора баловать кожу самыми разнообразными масками. Содержание витаминов в них, как никогда, высоко. К тому же выбор их намного больше, чем зимой.

Маски на основе огурца показаны всем женщинам с любым типом кожи. Известно, что в огурце 95% составляющих компонентов — это вода, а остальные 5% — витамины и микроэлементы.

В частности: А, В, Е. Огурец — просто незаменимый овощ для нашей кожи. Он является рекордсменом по увлажнению среди своих сородичей, отлично тонизирует и разглаживает морщины.
Давайте рассмотрим несколько вариантов масок на основе огурца.

 

  • Эта маска подойдёт для сухого и нормального типа кожи. Берём небольшой огурец и очищаем его от кожицы, натираем огурец на мелкой тёрке. Должна получиться мягкая кашица. Если есть лишняя жидкость, её надо обязательно сцедить. Далее добавляем 1—2 ложки сметаны. Все тщательно миксуем. Накладывать эту маску нужно на очищенное лицо на 15 минут, смывать тёплой водой. Делать её можно несколько раз в неделю.

 

Читать далее… →

2 комментария
Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому

 

 

Сколько раз многие из нас давали себе зарок не есть больше сладкого. Полезная статья, рекомендую также прочитать — о вреде рафинированного сахара. Но проходит день, другой, и ноги в супермаркете сами несут нас к полкам с шоколадками, а руки тянутся купить вот эту с орешками, с начинкой и еще вон ту, которая 250 г. Дремлющая совесть приоткрывает один глаз и уговаривает: «Это же не на один день, недели на две растянуть, и никакого вреда от сладкого не будет». А дома за чашкой чая вдруг съедается одна из шоколадок. А за компьютером другая. И вновь понеслось. Так как избавиться от тяги к сладкому?

как победить тягу к сладкому
как бороться с тягой к сладкому

Следует понимать, что при умеренном употреблении сладости могут быть полезны. Но если это касается зависимых от сладкого людей?

Сладкоежки сродни наркоманам. Многие не могут избавиться от чрезмерной любви к сладкому всю жизнь, а кратковременный отказ вызывает состояние, похожее на ломку. Зависимость связана с гипогликемией – снижением уровня сахара в крови, вызванным выбросом инсулина.

Этот выброс – реакция на употребление сладкого. Гипогликемия вызывает острое чувство голода, и мы вновь принимаем пищу, а чаще перекусываем сладким. Получается замкнутый круг. Если его разорвать, можно избавиться от зависимости от сладкого.

 

Как разорвать порочный круг

 

Нельзя избавиться от той или иной зависимости без воздержания. Если однажды не съесть любимую шоколадку, перетерпеть тягу к сладкому, через пару дней будет легче, а через неделю тяга пройдет совсем. Но обязательно нужно сладости чем-то заменять, например, жирной или белковой пищей.

Не бойтесь набрать лишние килограммы, ведь это временная мера, а к жирной пище тяга не возникает. Пройдет ломка, а она обязательно будет, с головными болями, с дрожью, с ознобом, с плохим настроением, и можно перестать есть жирное.

Люди, чьи профессии связаны с умственной деятельностью, уверяют окружающих и себя в первую очередь, что глюкоза необходима их мозгу. Это так, но глюкоза содержится во многих других продуктах: крупах, моркови, свекле, некоторых фруктах и даже в капусте. И этого ее количества вполне достаточно для нормального функционирования мозга. Плюс синтез глюкозы из жировых отложений, когда человек вообще перестает есть сладкое.

Читать далее… →

↓