Warning: First parameter must either be an object or the name of an existing class in /home/kuronserg/domains/sferadoma.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/inc/general/aioseop-robots-meta.php on line 132

Warning: First parameter must either be an object or the name of an existing class in /home/kuronserg/domains/sferadoma.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/inc/general/aioseop-robots-meta.php on line 136

Warning: First parameter must either be an object or the name of an existing class in /home/kuronserg/domains/sferadoma.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/inc/general/aioseop-robots-meta.php on line 132

Warning: First parameter must either be an object or the name of an existing class in /home/kuronserg/domains/sferadoma.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/inc/general/aioseop-robots-meta.php on line 136
Оставить комментарий

Маска из полисорба от прыщей

Маска из полисорба от прыщей

 

 

Прыщи и угри, как известно, не только выглядят неприятно, когда смотришься на себя в зеркало, но и капитально подрывают уверенность в себе, в собственных силах и привлекательности. И очень немногие знают, что в этом случае может помочь маска из полисорба от прыщей. Особенно от этой проблемы страдают подростки и молодые люди во время нарушения их гормонального фона.

Следствием этого является изменение состава содержимого сальных желез, которые становятся более плотными и вязкими. Поэтому и поры начинают закупориваться, так как в них задерживаются сальные пробки. Если, впоследствии, туда проникают микробы, внутри начинается воспалительный процесс, который проявляется как акне, или прыщи.

Маска из полисорба от прыщей
полисорб от прыщей

Лечение откладывать нельзя

 

Чем раньше начнется лечебный процесс, направленный на очищение кожи, вымывание сальных пробок, сужение пор и устранение воспалительного процесса, тем быстрее прыщи пройдут, и следов от них не останется. Поэтому, именно в подростковом возрасте, нужно начать правильное очищение кожи. Оно должно начаться с подбора гигиенических средств, с помощью которых кожа очищается, микробы погибают, что препятствует возникновению новых прыщиков.

К таким средствам относятся пенки и гели для умывания, лосьоны и тоники, кремы и сыворотки. Кроме правильного очищения, необходимо наладить такой режим питания, который не будет провоцировать появление новых воспалений и раздражений на коже. То есть, из питания следует исключить такие продукты, как жирное и копченое, мучное, сладости, шоколад и шипучки, а также алкоголь. Курение на кожу действует также не лучшим образом.

Есть много способов избавления от прыщей. Маски для лица должны подсушивать кожу, уменьшая ее жирность, сужать поры. С этим прекрасно справляется такое средство, как полисорб.

 

 

Что такое полисорб

 

Полисорб — это сорбент, который связывает и выводит из организма токсичные вещества и микроорганизмы, различные яды, продукты обмена веществ, и аллергены, мешающие его нормальной жизнедеятельности. Он способен снять интоксикацию любого вида, поэтому успешно применяется не только при отравлениях, но и при вирусных заболеваниях — ОРЗ, гриппе, других инфекциях. Даже в случае алкогольного отравления его можно принять сразу, для снижения похмельного синдрома. Но нелишним будет принять его и после, наутро, в этом случае вам станет значительно легче.

Выпускается полисорб в виде порошка, который разводится в воде для приема внутрь. В его составе находится лишь диоксид кремния, находящийся в порошкообразном состоянии белого цвета, с чуть голубоватым оттенком, без какого-либо вкуса и запаха.

 

Оставить комментарий

Как вылечить остеохондроз

Как вылечить остеохондроз

 

 

Остеохондроз, сейчас этот термин всё больше и больше у нас на слуху, но мало кто понимает, что это такое на самом деле, по пытаюсь объяснить на доступном для всех языке.

В медицинской терминологии, остеохондроз — это дегенеративное изменение хрящевой ткани (межпозвоночных дисков), с последующим вовлечением других отделов позвоночника или, как часто мы видим на заключениях рентгенологических исследований или МРТ, дистрофические изменения такого-то отдела и т. д.

На самом деле начало этого процесса идёт от мягких тканей (мышц и связок), в результате длительного напряжения, тяжелой физической или травмы, мышца теряет способность расслабляться до прежнего состояния и как результат она укорачивается, нарушается её питание, а также питание близлежащих тканей и в следствии чего и происходит дегенерация хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Так же нарушается кровообращение и иннервация органов, в результате это отражается на их работе.

Как вылечить остеохондроз
остеохондроз лечение

Беспричинные головные боли, нарушение сна, падение зрения, головокружение, онемение кончиков пальцев рук, шум в ушах — вот основной список осложнений шейного остеохондроза, при этом болит ещё и сама шея, затылок и плечи, не трудно представить, как это влияет на работоспособность и качество жизни в общем.

У остеохондроза грудного и поясничного отдела тоже есть свои осложнения, такие как межрёберная невралгия в грудном отделе, боли от которой идентичные сердечным, и человек может выпить много сердечных препаратов, прежде чем узнает, что это был остеохондроз. Это далеко не все проблемы и неудобства, которые может доставить остеохондроз, но помните, что остеохондроз — это скорее результат нашего образа жизни, нежели внезапно настигшая болезнь.

Подробнее — признаки остеохондроза.

 

Лечение остеохондрозa

 

Цель лечения остеохондроза, вернуть мышцам и связками первоначальную длину и эластичность, а возможно это только при систематическом механическом воздействии на них, то есть это задача профессионального массажиста. Бывают ситуации, когда работы с мышцами недостаточно, тогда к лечению нужно привлечь врача мануального терапевта, который воздействует непосредственно на позвоночник.

Медикаментозное лечение, часто бывает просто симптоматическим, вы лечите симптомы а не истинную причину болей и дискомфорта. Курс лечения должен быть сбалансирован и включать в себя и медикаменты (особенно витамины группы В), массаж (курсом от 10 процедур), и процедуры физиотерапевтические. Но в большинстве случаев, массаж эффективен и как самостоятельное лечение.

 

Оставить комментарий

Палеодиета: основные принципы, польза, меню

Палеодиета: основные принципы, польза, меню

 

 

Палеодиета – это новое направление в вопросе похудения, которое, тем не менее, основывается на принципах питания многотысячелетней давности. Такой рацион не содержит дорогостоящих экзотических продуктов, а эффект заметен практически сразу. И никакого чувства голода!

Поэтому стоит разобраться, что это такое, основные принципы и правила. Какие продукты полезны, а от каких следует отказаться или хотя бы ограничить потребление.

Палеодиета: основные принципы, польза, меню
польза палеодиеты

Суть палеодиеты

 

Основа палеодиеты – рацион, распространенный еще в эпоху каменного века, который датируется периодом 2,5 млн. – 10 тыс. лет назад. Как известно, люди питались лишь тем, что могли собственноручно словить на охоте или собрать с земли, деревьев и кустов: мясом, рыбой, овощами и фруктами, орехами и семенами. Навыки земледелия и фермерства представители тех времен приобрели гораздо позже, поэтому не знали ни молока, ни злаков. К этому и сводится главный аргумент исследователей-поклонников палеодиеты.

Генетически организм человека способен полноценно переваривать и усваивать лишь определенный набор полезных элементов. Содержится он в продуктах, которыми питался человек на ранних этапах своей эволюции – именно под их влиянием формировался его желудочно-кишечный тракт и другие системы организма.

Продукты, которые не входили в этот перечень, приносят здоровью больше вреда, чем пользы, так как появились они уже после того, как тело человека приобрело свой окончательный вид. Следовательно, даже в XXI веке люди не способны в полной мере усваивать злаки, молочные продукты, бобовые, а также пищу, прошедшую дополнительную обработку. Так, популяризация так называемого «западного» стиля питания, который изобилует вышеперечисленными продуктами, стала причиной развития множества болезней, включая ожирение, диабет, заболевания сердца, сосудов и кишечного тракта, преждевременное старение.

 

Базовый рацион и польза для здоровья

 

Следование палеодиете несет множество преимуществ для здоровья человека. Прежде всего, это отказ от консервантов и красителей с упором в сторону чистой необработанной пищи. Употребление красного мяса значительно повышает уровень железа в организме. В отличие от других диет, палео не влечет за собой чувство голода – обилие протеина и жиров гарантируют постоянное чувство насыщения. Отказ от сахара и вредных масел – прямой путь к похудению и отличному самочувствию.

 

Оставить комментарий

Профилактика онкологии при помощи правильного питания

Профилактика онкологии при помощи правильного питания

 

 

Одной из главных загадок медицины по сей день остается рак. Все его виды рознятся по степени тяжести, частоте возникновения и скорости развития. Но известно одно: его можно предотвратить.

Если не доводить патологию до 3, 4 стадий, то надежда на исцеление высока. А постоянные обследования, регулярная физическая активность и здоровое питание вообще сведут шанс возникновения патологии к нулю.

Профилактика онкологии при помощи правильного питания
онкология и питание

Принципы питания при профилактике рака

 

Важно знать, что некоторые привычки априори оздоравливают организм, не дают развиваться многим болезням, дарят бодрость, способствуют сохранению молодости.

В онкологическом ключе были разработаны следующие правила.

  • Переедание губительно, необходимо держать в голове первый принцип здорового питания: выходить из-за стола немного голодным. Идеально было бы периодически устраивать разгрузочные или голодные дни (2–3 раза в месяц).
  • Слишком горячие напитки или пища опасны из-за высокой вероятности ожога пищевода или ротовой полости, а таким образом в разы повышается риск развития рака.
  • Лучше не заставлять себя есть, особенно когда плохое самочувствие.
  • Жирные продукты должны составлять не более пятой части от всего дневного рациона.
  • Основными пунктами питания должны стать овощи и фрукты (где поменьше крахмала), зелень, рыба и орехи. Хлеб лучше выбирать из муки и зерен грубого помола.
  • К слову о зелени, лучше не заготавливать ее на зиму методом засола. Так образуются вредные канцерогены – нитрозамины. Предпочтительнее ее замораживать.
  • Приготовление большого количества еды впрок опасно опять же из-за вероятности образования канцерогенов. Если пища все-таки осталась не съеденной, надо поторопиться убрать все кастрюли в холод.
  • Заплесневелые продукты сразу в мусор, в них много афлотоксинов – очень вредных для здоровья веществ.
  • Консервы, копчености и жареную еду придется максимально ограничить, а отдать предпочтение вареным, тушеным, пареным, запеченным блюдам.
  • Алкоголь следует исключить вовсе. Не стоит верить сказкам о безопасной дозе водки, пользу пива или красного вина.

 

Оставить комментарий

Польза и вред баклажанов

Польза и вред баклажанов

 

 

Как известно, баклажан это овощ, травянистое растение рода Паслён, который изначально произрастал исключительно в Индии, Среднем Востоке и Южной Азии, а окультуривать начали его около 1500 лет назад. Широкое распространение баклажан получил благодаря арабам, которые в 19 веке завезли этот овощ в Африку.

Полезные свойства баклажана стали известны не сразу, а лишь с течением времени. На сегодняшний день почти все свойства этого овоща известны человеку и сегодня мы вам о них расскажем более подробно.

Польза и вред баклажанов
баклажаны для здоровья

Состав

 

По традиции, обратим свое внимание на химический состав баклажана. В 100 граммах этого овоща содержится 1, 2 гр. белка, 0, 1 гр. жира, 4, 5 гр. углеводов и 2, 5 гр. пищевых волокон. В связи с тем, что в нем почти нет жира, данный овощ смело можно отнести к числу диетических продуктов питания (35 ккал на 100 грамм).

Обратим внимание и на витаминно-минеральный состав баклажана. В 100 гр. продукта содержатся такие витамины как: A, бета каротин, B1, B2, B6, B9, C, E, PP и минеральные вещества: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, фтор, молибден, бор, кобальт.

 

Польза баклажана

 

Благодаря тому, что в своем составе баклажан содержит клетчатку (10 % от суточной потребности организма), этот овощ поможет людям, испытывающих проблемы со стулом (диарея и запоры). Клетчатка увеличивает объем каловых масс и смягчает их, благодаря чему ни легче продвигаются по кишечнику. Также клетчатка впитывает влагу, благодаря чему помогает при диарее, а за счет того, что она еще выводят из организма шлаки, в целом поддерживает здоровье кишечника.

 

↓