2 комментария
Полезные свойства ромашки

Полезные свойства ромашки

 

 

Полезные свойства ромашки бесспорны. Это цветок известен с древности. Знахари во все века широко применяли ромашку, как ингредиент для различных целебных снадобий. Ромашка обладает нежным, приятным ароматом благодаря своему маслу. Его давно научились использовать, как компонент в косметологии и фармацевтике.

ромашка для здоровья и красоты
ромашка, полезные свойства

Целебные свойства для здоровья и красоты

 

Как лекарственный препарат, ромашку используют для наружного и внутреннего применения. К целительным свойствам прибегают в качестве успокаивающего средства, а также при простудных заболеваниях. Отвар применяют при болезнях желудка. Ромашка поможет справиться и с бессонницей и различными стрессами. Подходит это растение практически для всех возрастных категорий, так как свойства ромашки очень нежные и мягкие.

Принимают ромашку в виде отвара, чай из неё помогает нормализовать работу желчного пузыря, снимает воспаления и чистит слизистую оболочку. Некоторые добавляют ромашку при купании в ванной, такие ванны оказывают общий положительный эффект на организм в целом.

Читать далее… →

1 комментарий
Польза и вред редьки

Польза и вред редьки

 

 

Не смотря на свой «злой» характер, ведь она острая и даже горькая на вкус, редька является кладезем микроэлементов и витаминов, так необходимых для укрепления иммунитета и при лечении «сезонных» заболеваний, в том числе простуды и гриппа. Редьку ценили еще в Древней Греции. Польза и вред редьки были определены в те времена опытным путем, а в настоящее время просто разложены по полочкам, остается только обратить внимание на информацию об этом овоще, основная часть которой изложена в статье.

Редька черная
Редька черная

Несладкая редька

 

Известны сорта зеленой и черной редьки, которые культивируются для употребления в пищу и в медицинских целях. Зеленая редька известна более нежным вкусом, а черная жгучая и острая, но обе имеют сходный состав.

 

Чем же полезна редька

Состав редьки удивителен по невероятному количеству полезных для человеческого организма элементов:

  • минеральные соли (кальция,  йода, магния, натрия, железа, фосфора);
  • витамины группы В (В, В6, В2), РР, С, А;
  • пантотеновая кислота;
  • лизоцин;
  • эфирные и горчичное масла;
  • клетчатка.

Примечательно, что суточную дозу кальция, калия и магния можно обнаружить в 100 г этого овоща.

Читать далее… →

2 комментария
Что такое зеленый кофе и как он действует

Что такое зеленый кофе и как он действует

 

 

Желание похудеть является отличным стимулом к действию. С мыслью об идеальной фигуре перечитываются блоги, в поисках «чудодейственного» рецепта завариваются травяные смеси, заливаются кипятком хлопья и крупы. Зеленый кофе стал популярным тоже благодаря своим свойствам, способствующим похудению. Но все не так просто, выпить и похудеть не получается. Что такое зеленый кофе и как он действует – об этом в статье.

зеленый кофе
зеленый кофе

Зеленый VS черный

 

Кофе произрастает в жарких субтропиках. Наиболее известные сорта кофе:

  1. Арабика;
  2. Либерика;
  3. Робуста.

Обжаренные кофейные зерна любого сорта – это и есть привычный черный кофе, который так любит добрая половина человечества.

Зеленый кофе – это зерна, которые не подвергались обжарке. Некоторые производители выдают зеленый кофе за специальный сорт, который произрастает только в определенной местности, привлекая покупателей неверной информацией и обосновывая завышенную цену уникальностью продукта.

Все не обжаренные кофейные зерна имеют в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту – активные компоненты кофейной диеты.

Читать далее… →

1 комментарий
Как правильно худеть

Как правильно худеть

 

 

Многие девушки мечтают о прекрасной фигуре, но не каждая способна воплотить свою мечту в реальность. Итак, как же добиться идеальной фигуры? Как правильно худеть?

Нельзя делать ошибок — тратить на похудение огромные деньги. Сейчас выбор разных средств для внутреннего и наружного использования для целей похудения очень богат, стоят они дорого, пользы мало. А часто и нет вообще, а есть только вред.

простые правила похудения
как правильно худеть

Главное — мотивация к похудению

 

Прежде всего, нужно правильно мотивировать себя, без этого вы не сможете сдвинуться с места. Как это сделать?

  • Во-первых, представьте в своей голове тот образ, к которому вы хотите стремиться. Поедая очередной пирожок или торт, вы должны понимать, что не добьетесь того, чего хотите.
  • Во-вторых, не стоит себя жалеть, но и сидеть на жесткой диете тоже не рекомендую. Вы не должны чувствовать себя подавленной, ведь хорошее настроение – это главное в похудении.
  • В-третьих, нельзя резко переходить с привычной для вас еды. Постепенно исключайте из своего рациона жареные и мучные изделия. Желательно начинать с малого: перестаньте есть после 6. Таким образом, вам нужно ложиться спать в 9-10 часов. Потому что полноценный сон способствует жиросжиганию. Если вам все же не удается так рано ложиться спать, то рекомендуется есть за два-три часа до сна.

 

Второй этап – активный образ жизни

 

Без тренировок невозможно представить похудение. Именно кардио-тренировки способствуют сжиганию жира, потому что в вашем организме начинает быстрее циркулировать кислород. Для этого необязательно посещать тренажерный зал, этим можно заняться и дома.

Читать далее… →

Оставить комментарий
Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения

 

 

Ванны с содой считаются отличным методом борьбы с лишними килограммами. Стоит оговориться сразу, что данная процедура не может быть названа панацеей. Она поможет обрести стройные контуры тела только в комплексной борьбе с недостатками. Как действует процедура? Почему содовые ванны для похудения оказались столь эффективными? Этот продукт отличается уникальным свойством. Пищевая сода не позволяет жирам всасываться.

как худеть с применением содовых ванн
содовые ванны для похудения

Действие содовых ванн на организм

 

Прием ванны с данным продуктом позволяет:

  • нормализовать кровообращение;
  • эффективно очистить лимфатическую систему;
  • полностью вывести из тканей все шлаки, соли и прочие вредные вещества.

Среди прочих особенностей действия пищевой соды следует отметить успокаивающий эффект и возможность снятия воспалений. Доступное средство, которое найдется на кухне, делает кожу очень мягкой, эластичной, гладкой.

В процессе приема ванны с содой под воздействием высоких температур происходит раскрытие пор. За счет повышенного потоотделения тело освобождается от токсинов и скопления лишней жидкости.

 

Правила приема ванн

 

Чтобы худеть с помощью содовых ванн и проведение процедуры принесло реальную пользу, стоит взять на вооружение несколько правил ее выполнения.

В первую очередь следует учесть, что методика поможет только в том случае, если проведен курс. Необходимо сделать не менее 10 ванн, чтобы ощутить положительный эффект.

Читать далее… →

↓