Оставить комментарий

Усталость организма, правильное восстановление тонуса

Усталость организма, правильное восстановление тонуса

 

 

Усталость (иначе – утомление, переутомление) – состояние организма, когда все его реакции, физиологические и психические процессы замедляются. У человека наступает упадок сил, временно ослабляются его умственные способности. Происходит это вследствие длительной, тяжелой или напряженной работы. Продолжение работы в этом состоянии может вызвать и иные симптомы: нарушение дыхания и сердцебиения, тремор конечностей, головокружение, мышечные боли, эмоциональную раздраженность, побледнение кожного покрова, необоснованную тревогу, апатию.

Усталость сигнализирует организму об истощении его ресурсов, необходимости остановки в работе для восстановления органов и систем (поднятия тонуса). Значение слова «тонус» по медицинской терминологии (латинское слово «tonus» – напряжение, натяжение) – уровень длительной активности организма, его отдельных органов и систем.

Усталость организма, правильное восстановление тонуса
усталость

Имеется очень много методик плавного и быстрого снятия усталости (восстановления тонуса), причем обычной и хронической усталости, поэтому надо принять на вооружение советы народных целителей и врачей.

 

Методики, советы, рецепты

 

Целительная зарядка

Когда после работы ноги и руки «гудят», надо снять с них усталость и, как говорится, разогнать в сосудах кровь. Для этого выполняют простое упражнение. Ложатся на спину, поднимают вертикально руки и ноги, тянутся ими, сколько возможно, вверх, немного приподняв голову. При этом трясут кистями и ступнями. Ежедневно делают упражнение несколько раз (5-8 минут). Особенно оно полезно перед сном, поскольку освобождает сосуды от застоявшейся крови.

 

Шиповник и рябина от усталости

При первых признаках упадка сил (усталости) и потере аппетита пьют отвар из плодов шиповника и красной рябины. Смешивают плоды поровну, измельчают, 25 г заливают полулитром кипятка, ставят посуду на небольшой огонь, минут 10 варят. Потом накрывают пластиковой крышкой, часа на 4 ставят в темную прохладу. После фильтруют, пьют дозой 100 г трижды в день. Такой отвар можно пить взрослым и детям-школьникам (у них к концу года бывает упадок сил).

 

Признанные в народе средства

Для снятия усталости есть два отличных средства – мед с орехами грецкими и тертая редька. Едят (всего 4 дня) то или другое (на завтрак и на обед), запивая стаканом воды.

 

Оставить комментарий

Календула – замечательный универсальный целитель

Календула – замечательный универсальный целитель

 

 

Календула – обильно распространенное растение в Евразии, обширной разновидностью изобилует в европейской части, причем, произрастает в диких и культивируемых видах. Народные названия: «ноготки» – в России и «золото Марии» в европейских странах. Отличается неприхотливостью и выносливостью, в частности, цветет весь теплый сезон (до заморозков).

Календула отличается прекрасными декоративными видами, а потому занимает множество цветников и клумб, украшает замечательным цветением палисады, дворы и огороды.

Однако календула – не просто цветок, а удивительное лекарственное растение, характеризующееся универсальностью против десятков разных заболеваний. Его целительность подтверждена наукой, а потому оно состоит в фармакопеях многих стран. В любой аптеке имеются ее спиртовая настойка, высушенные цветки, различные целебные сборы и другие препараты с ее присутствием.

Календула – замечательный универсальный целитель
календула целебная

Лекарственная востребованность растения очень велика и лидирует в сравнении с иными целительными травами. Флавоноиды, эфирные масла, стерины, салициловая кислота, кумарины, лютеин и многие другие биологические и химические вещества содержит в себе календула. Она превосходит также целебные растения множеством микроэлементов.

Рецепты против заболеваний от универсального природного лекаря представляют народные целители.

 

Применение в народной медицине

 

Лечение осложненного ринита

Порою ринит обостряется так, что носом совершенно невозможно дышать без применения сосудосуживающих капель. Однако указанные капли («Нафтизин», «Галазолин» и аналогичные) дают недолгий положительный эффект, а в целом обычно усугубляют болезнь. В таких случаях существенную помощь оказывает масло календулы. Оно есть в аптеках, однако лучше приготовить его самостоятельно.

Насыпают свежие цветки календулы в баночку из-под детского питания, заливают подсолнечным, не подверженным рафинированию маслом, держат в темноте 21 день. На 22-й день ставят баночку на водяную баню, до трети часа держат, после остужают, фильтруют сквозь двухслойную марлю, цветки отжимают. Масло готово. Им смазывают ежедневно ноздри (дважды), дышать становится легче. При улучшении применяют только на ночь.

 

Прекрасное ранозаживляющее средство

Для скорейшего заживления ссадин, порезов, ранок, герпеса берут в аптеке настойку календулы. Находят живицу сосны или ели, желательно свежую из леса. Досыпают ее в бутылочку настойки, держат несколько дней, встряхивают до растворения живицы. Этим раствором смазывают травмы и очаги боли. Все быстро проходит!

 

Оставить комментарий

Имбирь, его целительные и другие способности

Имбирь, его целительные и другие способности

 

 

Родословная имбиря началась в Юго-Восточной Азии, где о его вкусе и многочисленных полезных свойствах знают не меньше пяти тысяч лет. Именно через китайский «Шелковый путь» это замечательное растение попало в Средиземноморье, где быстро приобрело невероятную популярность. Европейские пряники (имбирный хлеб) готовили как раз с имбирем. По «Шелковому пути» он попал и на территорию Руси, где его использовали в качестве приправы богатые купцы и бояре.

Наши пряники были названы именно в честь «пряного» вкуса от имбиря. Кулинарные книги содержат большое количество рецептов. Например, как в патоке с имбирем консервировать арбузы или как приготовить имбирный сбитень, мед питейный имбирный, а также бесчисленные браги, квасы и наливки. Однако после Октябрьской революции каналы поставок имбиря были утеряны, и на протяжении XX века в России забыли об этом удивительном корне. Сейчас же он снова стал доступен и повсеместно используется на кухне и в фитотерапии.

Имбирь, его целительные и другие способности
целебный имбирь

Состав и целебные свойства

 

Корень имбиря – богатейший кладезь витаминов (А, группы В, С) и минералов (калий, медь, магний, цинк, марганец, железо). Его жгучесть обусловлена алкалоидом гингеролом (веществом, придающим имбирю специфический мятно-горьковатый привкус).

Такое сочетание веществ, входящих в состав имбирного корня, открывает возможности его широкого применения при расстройствах ЖКТ (отсутствии аппетита, пищевых отравлениях, тошноте, в том числе при морской болезни), запорах, газообразовании и вздутии, для улучшения выделения желчи. Эфирные масла обладают тонизирующим эффектом, поэтому имбирь принимают при переутомлении, апатии, во время сезонных депрессий, для поднятия тонуса. Известно разогревающее свойство имбиря и его способность разжижать кровь.

Растение – сильный афродизиак, так как активирует кровообращение в малом тазе, способствует устранению импотенции. Оно улучшает снабжение мышц и мозга кислородом, а потому полезно при физических нагрузках.
И, наконец, имбирь действительно полезен при ОРЗ и ОРВИ. Эфирные масла совместно с гингеролом усиливают отхождение мокроты, снимают заложенность носа, а также разогревают организм, что облегчает симптомы, оказывает помощь организму в борьбе с болезнью.

Однако его замечательные свойства не выходят за пределы вышесказанного. В частности, он недостаточно богат витамином С (5,6% от дневной нормы в 100 г) для стимуляции иммунитета. Нет у имбиря и якобы подтвержденной активности против микробов и вирусных инфекций.

Растение фактически относится к общеукрепляющим средствам, поскольку, обладая раздражающими свойствами, действительно несколько провоцирует иммунную систему. Потому и не стоит переплачивать за имбирь и идти на поводу у мошенников, приписывающих ему несуществующие свойства.

 

Оставить комментарий

Сердечно-сосудистые заболевания, профилактика и лечение

Сердечно-сосудистые заболевания, профилактика и лечение

 

 

В последние годы предметом многочисленных исследований стало человеческое сердце. Ученые всего мира постоянно выясняют, что и как влияет на него, что делает уязвимым, и как лучше его защитить. Ведь сегодня именно сердечные болезни дают максимальную смертность в мире.

Сердце от природы имеет огромный запас прочности, которого должно хватить на целых 150 лет. Должно, но не хватает и чаще всего вследствие безответственности к собственному здоровью. Недаром говорят в народе, что беречь сердце нужно смолоду.

Сердечно-сосудистые заболевания – типичные заболевания цивилизации (они практически не наблюдаются у нецивилизованных народов). Их причины могут быть самыми разнообразными: психосоциальный стресс, злоупотребление алкоголем или кофе, чрезмерное курение, избыточный вес, диабет, недостаток физических упражнений, слабая интеллектуальная активность, неправильное питание, неблагоприятная экология.

Сердечно-сосудистые заболевания, профилактика и лечение
сердечно-сосудистые болезни, народные рецепты

О сердечно-сосудистых заболеваниях, причины

 

Если по каким-либо причинам сердечная мышца голодает или испытывает недостаток кислорода, человек уже не может вести привычный образ жизни. Такие люди чувствуют частый дискомфорт в груди, намного быстрее устают, им не под силу даже небольшая физическая нагрузка. Как правило, сердце напоминает о себе уже после 40 лет. Становятся непозволительными экстремальные увлечения молодости, совсем другими предстают режим сна и отдыха, да и вообще на восстановление сил необходимо значительно больше времени.

К сердечно-сосудистым заболеваниям относят: аритмию (учащенное или неравномерное сердцебиение), атеросклероз (сужение кровеносных сосудов), нарушение мозгового кровоснабжения, сужение коронарных сосудов, нарушение давления крови (гипертония и гипотония). Указанные патологии вызывают приступы стенокардии, кардиогенный шок, инфаркт миокарда и коллапс.

Эти заболевания слишком сложны, чтобы люди без обследования и установления диагноза могли лечить их самостоятельно. Поэтому помощь врача просто необходима. Самолечение используют лишь после установления сердечного поражения и зачастую как дополнение к основной лечебной терапии. Однако профилактические процедуры и меры, направленные на поддержание основной терапии, могут значительно снизить факторы риска.

Во всех случаях расстройств и заболеваний подобного характера специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от курения. Исследования показали: при отказе от курения уже через сутки риск инфаркта снижается, а спустя три месяца система кровообращения полностью восстанавливается. Важно (по возможности) оградиться от волнений и стрессовых ситуаций. В этой связи, рекомендуют использовать простые методы релаксации, которые помогут восстановить психику.

 

Оставить комментарий

Кровеносные сосуды, их очищение и повышение эластичности

Кровеносные сосуды, их очищение и повышение эластичности

 

 

Сосуды являются своеобразными транспортными путями для крови, которая обеспечивает клетки, ткани, органы питательными веществами. Поэтому сосуды должны обладать высокой эластичностью и быть чистыми. Особо относится это к капиллярам организма, составляющим длину порядка 100 тыс. км, и в них умещается 80% всей крови человека.

Однако с годами сосуды претерпевают возрастные изменения: теряют тонус, становясь длиннее и извилистее. Происходит постепенное уменьшение содержания эластина в сосудистой стенке, жесткость сосудов повышается, что серьезно перегружает сердце.

Добавляют вреда плохая экология и нарушения в образе жизни, они заставляют кровеносные сосуды сужаться, искривляться и закупориваться.
Не трудно представить, что случится, если в работе этой многокилометровой сети возникнут сбои. Лишенные кислорода и питания клетки, в том числе сердца и мозга, начинают «голодать» и в итоге погибают.

Словом, с возрастом самочувствие оставляет желать лучшего, а главный человеческий механизм – сердечно-сосудистая система – увы, неизбежно изнашивается. Где-то после 45 лет выявляется часто прогрессирующее уменьшение сосудов, именно поэтому они требуют регулярной прочистки и своеобразной гимнастики для своих стенок. Народные рецепты – замечательные целители сосудов.

Кровеносные сосуды, их очищение и повышение эластичности
кровеносные сосуды, эластичность и профилактика

Народные рецепты

 

Рецепты для сосудов ног

Рецепт 1

Он необходим особенно, если возникают проблемы с сосудами ног. Заливают очищенный измельченный чеснок (400 г) таким же (по весу) количеством меда, перемешивают и добавляют мякоть лимона вместе с соком (400 г), полученную от их прокрутки на мясорубке.

Перекладывают в литровую банку (произойдет ее полное наполнение). Принимают смесь спустя несколько дней: утром по ст. ложке, запивая молоком. В первый же год лечения недуг отступит.

Рецепт 2

Многие мужчины злоупотребляют никотином и алкоголем, а это нередко вызывает спазм сосудов, особенно ног. Смешивают листья ежевики, сушеницы топяной, боярышника (2 ст. ложки каждого ингредиента), заливают литром кипятка, 3 часа настаивают. Четырежды в день настой (полстакана) пьют теплым. Помогает замечательно.

 

↓