3 комментария
Какова безопасная доза алкоголя

Какова безопасная доза алкоголя

 

 

Многих интересует, какова безопасная доза алкоголя, да и как правильно пить, чтобы не опьянеть и не нанести вреда для собственного организма?

С учетом рекомендаций, прописанных Всемирной организацией здравоохранения, чтобы не нанести вред собственному организму, мужчине показано пить не более 40 г спирта в чистом эквиваленте – это порядка 2 бутылок пива, 100 г водки или же 3 бокалов сухого вина.

Если говорить о статистике в отношении безопасной дозы алкоголя для женщин, здесь речь идет о 30 г спирта в чистом перерасчете, т.е. порядка 1,5 бутылок пива, 80 г водки или же 2 бокалов вина. При этом все представленные расчеты идут с условием того, что пациент будет делать двухдневный перерыв, давая собственному организму отдых от алкоголя.

как правильно пить алкоголь
сколько можно пить алкоголя

Однако признать то, что человек страдает от алкогольной зависимости, могут не все. Большинство считает, что пьют мало, некоторые даже редко, и потому не относят себя к категории алкоголиков.

Но кто же считается алкоголиком, страдающим определенной зависимостью? Эксперты ВОЗ в своих выводах и с учетом проведенных исследований отмечают определенную статистику, и выделили 4 категории уровня потребления алкоголя:

1. Безопасная стадия, когда мужчина потребляет в неделю не более 210 мл спирта в чистом его эквиваленте, а женщина – не более 135 мл. При этом потребляемая доза в день для мужчины максимум 40 мл, для женщин – 30 мл в чистом перерасчете.

2. Опасная форма, т.е. в этом случае человек превышает предел безопасного уровня, но соблюдая при этом режим трезвости. В этом случае пациент может со временем пристраститься к спиртному и заполучить в свой актив весьма неприятные болезни и проблемы со здоровьем (например, язву желудка или же цирроз печени).

3. Потребление спиртного, сопровождаемое вредными последствиями. В этом случае медики констатирую, что человек порядка нескольких дней непрерывно потребляет алкоголь, у него возникает непреодолимое желание похмелиться и, что самое главное, он теряет контроль над количеством всего выпитого. Чувство меры пропадает, и данную стадию можно считать начальной стадией зависимости, когда внутренние органы и системы организма страдают и быстро изнашиваются.

4. Алкоголизм, когда личность постоянно потребляет алкоголь и не желает отказываться от такого пристрастия. У пациента меняется поведение в худшую сторону, органы изнашиваются, а доза спиртного увеличивается ежедневно. В этом случае человек уже не в состоянии отказаться от спиртного даже с учетом плачевного состояния своего здоровья.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Защитные реакции организма человека

Защитные реакции организма человека

 

 

Человек далеко не всегда воспринимает сигналы своего организма, а ведь большинство из них являются функциональными, причем, предназначенными специально для собственной защиты.

В частности, немногие задумываются, почему появляется икота или зевание. Оказывается, такие функции защищают человека от природных катаклизмов, излишнего приема пищи, нервных перегрузок, множества иных рисковых факторов.

Это – защитные функции человеческого организма. Они являются не простыми реактивами раздражителей, а представляют цельный, сложный и слаженный механизм защиты. Поговорим о том, что за защитные реакции организма человека существуют и как они проявляются.

защитные сигналы организма
защитные свойства организма

Функции защиты организма

 

Во избежание отрицательных воздействий окружающего мира, получения травм и заболеваний, организм сигнализирует человеку о нависшей опасности.

С этой целью он применяет функции, часто принимаемые человеком за естественные реакции и проявления: зевота, чихание, плач, мурашки и разбухание кожи, потеря памяти, потягивание, интуиция, икота и другие.

 

Зевота

 

Причина возникновения зевоты не является слишком простой. Ученым пришлось немало биться для ее объяснения. Оказывается, эта своеобразная защита включается при перегрузке мозга (тяжелая и длительная умственная работа, недосыпание, плохой отдых).

Зевание принуждает человека:

  • проводить вдыхание большего количества воздуха (при этом происходит охлаждение нёба, которое далее охлаждает «разгоряченный» мозг);
  • шире открывать дыхательные (воздухоносные) пути, вследствие чего легкие получают добавочный кислород, и исключается гипоксия мозга (его кислородное голодание, опасное летальным исходом);
  • делать мышечные расслабления и убирать спазмы.

Поэтому зевота – крайне полезная функция, позволяющая обогащать организм кислородом.

 

Чихание

 

Организм включает эту функцию защиты при попадании в полость носа инородных тел, способных оказать любое отрицательное воздействие на организм: аллергенов, микроорганизмов (микробов), различной пыли, резких запахов и прочих раздражителей.

Важно помнить, что вредные инородные вещества вследствие чихания имеют огромную скорость (до 160 км/час), летят на дальность до трех метров, а их количество исчисляется порою десятками тысяч, поэтому в указанной зоне никого не должно быть (во избежание поражения этими веществами). Причем, чихающему человеку следует всегда прикрываться платком, салфеткой или ладонью руки.

Когда чихание имеет аллергическое происхождение, это означает просьбу организма не допускать аллергены в зону досягаемости (для уменьшения их отрицательного воздействия).

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Способы лечения и народные средства от мигрени

Способы лечения и народные средства от мигрени

 

 

Название данного неврологического заболевания с греческого переводится как половина головы. Его основным симптомом является пульсирующая односторонняя головная боль, которая может сопровождаться приступами тошноты или рвоты. Также возникают светобоязнь, непереносимость шума, расстройство зрения.

Приступы мигрени могут быть вызваны стрессом, негативными эмоциями, переутомлением, менструацией, недостаточным количеством сна или же его переизбытком, физическими нагрузками, нерегулярным питанием, употреблением алкоголя, метеорологическими явлениями. Спровоцировать данную болезнь способны и такие продукты питания, как шоколад, орехи, яйца, молоко, сыр, сардины, печень, томаты, цитрусовые.

Далеко не всякая головная боль лечится таблеткой аспирина. Что представляет собой мигрень? Вследствие чего она развивается? Какие эффективные народные средства от мигрени?

народные средства против мигрени
как бороться с мигренью

Лечение мигрени

 

Мигрень нельзя излечить полностью раз и навсегда. Однако существуют средства, во многом помогающие облегчить боль во время приступов данной болезни. К ним относятся не только лекарственные препараты, но и народные методы лечения.

Наиболее простым способом, предупреждающим появление мигрени, является здоровый образ жизни, а именно: восьмичасовой сон, правильный распорядок труда и отдыха, исключение возможности переутомления и стресса, сбалансированное питание.

 

Ароматерапия

Полезным средством является ароматерапия. При мигрени наиболее действенными считаются масла лаванды, базилика, сандалового дерева, розмарина, эвкалипта, перечной мяты.

Ими можно пользоваться различными способами: зажечь аромасвечу или аромалампу, добавить несколько капель во время принятия ванны, растереть немного масла в ладонях и вдохнуть его аромат, сделать компресс или ингаляцию.

Следует помнить о том, что ароматерапия хороша в качестве профилактики и в целях предупреждения возникновения боли, однако использовать ее во время острого приступа необходимо с особой осторожностью, чтобы не вызвать дополнительных осложнений.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Лечение бессонницы народными средствами

Лечение бессонницы народными средствами

 

 

Бессонница относится к расстройствам организма, причем, она может вызвать не только беспокойство, а спровоцировать появление серьезных заболеваний (гипертонию, стенокардию, сахарный диабет, гастрит и язву желудка). Их развитие обосновано постоянным обострением (вследствие бессонницы) нервной системы, плохим настроением, ослаблением иммунитета, нарушением гормонального равновесия.

Постоянное недосыпание ведет к прогрессу рассеянности, ослаблению сообразительности, появлению постоянной раздражительности, развитию ожирения. Люди с давних пор применяют лечение бессонницы народными средствами. Как же вернуть себе нормальный сон домашними средствами, проверенными народом веками?

народные методы против бессонницы
народные средства от бессонницы

Причины плохого сна

 

Причины бессонницы могут быть явными и маскированными.

  • К первым относятся нервные и эмоциональные стрессы, психические травмы вследствие какого-либо горя (стихийное бедствие с материальным ущербом, потеря близкого человека, обнаружение опасной болезни, увольнение с любимой работы, невозможность разрешения какого-либо жизненного вопроса).
  • Вторые часто связаны с какими-то нарушениями нормальной работы организма (изменения в обменных процессах, развитие еще неустановленного заболевания, природные катаклизмы).

 

Лечение

 

Современная медицина для избавления от бессонницы предлагается различные фармацевтические препараты. Многие из них действуют достаточно эффективно. Однако не следует забывать, что данные средства имеют немало побочных действий, главное из которых – привыкание.

Используются также физиотерапевтические, мануальные, гипнотические и другие методы, оказывающие целебное действие. Только они не всегда доступны, отнимают достаточное время, а нередко требуют немалых финансовых затрат.

Народная медицина за долгие годы создала и многократно апробировала многочисленные рецепты от недуга, определенные из которых постоянно совершенствуются. Их основные преимущества – отсутствие каких-либо побочных действий, высокая эффективность, доступность, малые финансовые затраты или их отсутствие вообще. Поэтому лечение народными средствами бессонницы часто считается наиболее приемлемым.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Камни в мочевом пузыре, симптомы. Причины и лечение

Камни в мочевом пузыре, симптомы. Причины и лечение

 

 

Камни в мочевом пузыре или же цистолитиаз – довольно распространенное заболевание, которое доставляет человеку немалый дискомфорт. Конкременты в данной области могут быть различными по химическому составу и размеру. Патология способна затронуть человека любого возраста (степень риска увеличивается после 40 лет) и половой принадлежности. Прежде чем начать эффективное лечение необходимо выяснить причины возникновения недуга, узнать об его характерных симптомах и методах диагностики.

лечение камней в мочевом пузыре
камни в мочевом пузыре

Провоцирующие факторы развития патологического процесса

 

Если выявлены камни в мочевой полости пузыря, то причины подобного неприятного явления способен установить лишь квалифицированный специалист. Существует очень большое количество провоцирующих факторов. Наиболее часто встречаются следующие:

1. Нарушения обмена веществ.

2. Неправильный рацион питания (также отсутствие контроля питьевого режима), дефицит витаминов.

3. Гиподинамия.

4. Наследственный, географический и климатический фактор.

5. Камни же мочевого резервуара у женщин могут появляться вследствие выпадения матки и передавливания отделов мочевой системы.

6. Недостаточное опорожнение мочевого пузыря или присутствие инородного тела в нем (кровяные сгустки, остатки шовного материала, катетер, гной и прочее).

7. Хроническая форма воспаления.

8. Осложнения после химиотерапии.

9. Отсутствие полноценного оттока мочи. Конкременты у мужчин образуются при сдавливании уретры опухолевыми образованиями, увеличенной простатой, а также при развитии фимоза.

 

Читать далее… →

↓