ЗДОРОВЫЙ ДОМ | Здоровье и красота своими руками

10 сентября 2017 admin1 комментарий

Топ средств для похудения навсегда

Вот оно, жаркое лето в разгаре! Пляжный сезон открыт. Но, что такое? Вас это не радует? Возможно пару лишних килограмм омрачают вам летнее настроение? Пора с этим бороться! В данной статье вы найдете гарантированную помощь.

Для начала, нужно разобраться с вашим здоровьем. Если у вас нет гормональных проблем, то эти советы помогут вам сбросить достаточный вес, чтоб без проблем щеголять в купальнике на пляже. А как же похудеть — топ средств для похудения.

топ средств похудения — похудение навсегда, советы

Что нужно изъять со своего меню

Понятно, что есть продукты вредные для похудения.

Любые хлебобулочные изделия! Печенье, тортики и пицца сюда тоже относятся. Белый хлеб заменяем на любой более полезный (гречневый, кукурузный). Белый хлеб и хлебобулочные изделия содержат глютен. Это такой белок. Он похож по своей консистенции на клей. Глютен дает вязкость и «пушистость» изделиям из белой муки. Есть информация, что от глютена набирают вес. Также глютен поднимает уровень сахара в крови больше, чем сам сахар! Глютен способен вызывать закупорку сосудов. Некоторые люди имеют непереносимость глютена. Если вы жить не можете без мучного, то можно готовить из рисовой или кукурузной муки. Употреблять такую выпечку лучше до обеденного времени.
Исключаем из своего рациона все покупные соки! Сюда относятся и сладкие газированные напитки. Они содержат огромное количество сахара! И вы еще верите, что они натуральны и полезны?
Исключаем все йогурты, сладкие творожки и десерты. Они просто пропитаны сахаром. К тому же, кальция там намного меньше, чем мы привыкли думать! Доказано, что лидером по содержанию кальция являются кунжут и мак. Если вы очень любите молочные продукты, то лучше самому сделать йогурт с помощью заквасок.
Конфеты, молочный шоколад! Все это является источником нашего кратковременного счастья и долговременных мучений. Ведь сбросить лишний вес не так уж и легко. Поэтому придётся собрать волю в кулак. Просто почитайте состав любой вкусняшки. На первом месте всегда стоит сахар, а значит там его основное количество. Повысить уровень серотонина поможет горький шоколад. Но не стоит им тоже увлекаться.
Колбаски, хот-доги, курочка гриль. Такие продукты не принесут никакой пищевой ценности для организма, а лишь способствуют зашлакованности нашего тела. Лучше употреблять запеченное мясо кролика, индейки или курицы.

Читать далее… →

9 сентября 2017 adminОставить комментарий

Сыворотка для ухода за кожей лица – выручалочка для занятой женщины

Правильный уход за кожей лица — кто бы спорил, что необходим. Да и праздники не за горами, и предпраздничная суета все ощутимее. Но не всегда она, вопреки сложившимся желаниям и устоявшимся стереотипам, связана с приятной подготовкой собственно к празднованиям. Приближение года нового чаще требует подведения итогов года уходящего, доведения многих дел до точки, в которой можно подвести черту. К работе добавляются дела семейные и личные.

Отсюда частые перегрузки и авралы перед долгими праздничными выходными, и потому так трудно заранее все спланировать. А хочется в праздники быть самой красивой или хотя бы просто ухоженной. Здесь и поможет сыворотка для ухода за кожей лица.

уход за лицом - сыворотка — для кожи лица сыворотка

По идеальному плану подготовки к праздникам, ты (заблаговременно, разумеется) выйдешь из салона красоты в образе гламурной львицы и пойдешь по магазинам в поисках очередного наряда для покорения его-единственного, не забыв о подарках многочисленным родственникам, которые в это же время непременно украсят дом, поставят елку и будут дожидаться тебя с елочными игрушками наготове. Ну, или немного в ином порядке.

Но как бы ни были чудесны эти фантазии, в жизни часто приходится все упрощать. Причем радикально. Семья и работа в этом плане первоочередные и неприкосновенные заботы, а следовательно, собственные салоны и гламур до последнего дня находятся в статусе «не запланировано».

А ещё подарки не заготовлены, припасы не пополнены, и другие разнообразные проблемы совсем не считаются с твоим загруженным распорядком. И вот уже приходится напоминать самой себе, что самоотверженность хороша лишь до определенного предела.

По теме, если говорить о уходе за кожей шеи, то ответ здесь.

Узкий специалист в личном распоряжении

Так что же предпринять, если усталость и, возможно, нерегулярный сон сказываются на коже, а вопреки правилам идеального праздника, салон красоты в своем графике пришлось отложить до неопределенного «потом»?

И в этой ситуации есть средство, которое выручит, даже если «потом» наступит ещё не скоро. Это самый подходящий случай, чтобы подобрать для своего лица сыворотку.
Она всегда будет под рукой и способна оказывать быстрый и существенный эффект.

Есть мнение, что правильное применение сывороток в определенной мере способно заменить салонные процедуры.

Читать далее… →

29 августа 2017 admin1 комментарий

Как бороться с завистью и извлечь из неё пользу

Трудно найти человека, который бы в течение жизни не испытывал зависть. По мнению специалистов, она всегда идёт рука об руку с успехом и является своего рода «индикатором» правильности вашего пути.

Это чувство присуще большинству людей, поэтому тщетно бороться с ветром, ставить оборонительные щиты, а нужно строить ветряные мельницы. То есть обратить зависть себе на пользу.

Давайте попробуем разобраться, как это сделать. Зависть двуликая: кто-то может завидовать вам, или, наоборот, вас посетило это скверное чувство. Итак, как бороться с завистью, как привлечь ее на свою сторону.

Зависть других к вам

Если в какой-то момент жизни вы почувствовали, что стали объектом зависти со стороны коллег или друзей постарайтесь мысленно рассудить: «Всё это оттого, что я успешен». Задумайтесь: какие заслуги и результаты спровоцировали такую реакцию ваших сослуживцев, в чём же вы их обошли

Осознав причину зависти, делайте всё, как и раньше, и не останавливайтесь на достигнутом. Но это не значит, что теперь вы будете постоянно хвастать своим успехом и показывать своё превосходство над другими. Это говорит лишь о том, что в какой-то области вы преуспели и вырвались вперёд. В этом случае зависть для вас – указатель направления движения и стимул к дальнейшему развитию.

Зачастую, когда в коллективе появляется успешный человек, отношения между сотрудниками постепенно ухудшаются. Как раз из-за зависти. Но в ваших силах самостоятельно изменить ситуацию. Просто предложите помощь в тех вопросах, где вы более компетентны. Так вы поразите одновременно две цели: нейтрализуете зависть и расположите к себе коллег.

Часто в веренице жизненных будней мы и не замечаем тех успехов, которым завидуют окружающие. Мало того, мы редко благодарны за то, что имеем и мечтаем ещё о большем. Как раз зависть со стороны побуждает задуматься и оценить жизненные успехи: «Я имею хорошую работу, почему я не ценю этого?» И кто знает, возможно, наутро вы придёте на работу совершенно в другом настроении.

Важная составляющая нашей жизни — работа и отношения в коллективе.

Теперь рассмотрим противоположную ситуацию. Как быть, если завидуете вы?

Читать далее… →

25 августа 2017 admin4 комментария

Нужно ли завтракать и почему не нужно

Завтрак – самый ненужный для нашего организма прием пищи. Заявляю это со всей ответственностью, в здравом уме и твердой памяти. Нужно ли завтракать? Почему мы думаем иначе? Потому что все и везде об этом говорят. Вот, к примеру статья, какой завтрак предложить школьнику. Об этом говорят диетологи и врачи, об этом говорит телевизор и журналы.

А кто-нибудь разбирался – почему? Нет, потому что мы им слепо доверяем. Раз врачи так говорят, значит, так оно и есть. Им же виднее. Они же институт медицинский заканчивали. А мы не заканчивали, чтобы с этим разбираться. Да и зачем это делать, ведь есть же куча других важных дел? Многие люди так рассуждают, предпочитая просто делать, как все.

нужно ли завтракать — завтракать или нет

Диетологи говорят, что завтрак – это самый важный прием пищи. Завтракайте плотно, не пропускайте – иначе вечером переедите и наберете лишний вес.

С точки зрения лишнего веса – совершенно правильно. Конечно, еда на ночь ни к чему хорошему не приведет. Но я хочу порассуждать не о похудении, а о здоровье вашего организма. А вес и здоровье – это разные вещи.

Нет, конечно же, толстый человек имеет больше проблем, чем худой, но разве люди, не имеющие лишнего веса, не болеют? Болеют, и не меньше. Поэтому, вес весом, а мы здесь поговорим о нашем организме и его биоритмах.

Все дело в биоритмах

Нам никто и нигде не рассказывал, что тело работает по биоритмам.

Приблизительно с 12 до 20 часов оно насыщается, с 20 до 3-4 часов утра усваивает полученную пищу, а с 4 часов и до 12-13 занимается выведением и очищением.

Вот поэтому с утра и до обеда очень важно не мешать ему и не есть. Все замечали, что около 5-7 утра активен кишечник, поэтому мы всегда с утра ходим в туалет. Это и есть очищение.

Но затем, позавтракав, мы прекращаем его, потому что наше тело переключается уже на переваривание. Попробуйте пропустить утренний прием пищи, как вы почувствуете, что очищение продолжается, и вы сходите в туалет еще раз или два.

Читать далее… →

21 августа 2017 admin1 комментарий

Как избавиться от прыщей, личный опыт

Как избавиться от прыщей? Эффективная схема лечения прыщей на коже. От прыщей возможно избавиться, следуя грамотному и действенному лечению. Хочу предоставить вашему вниманию эффективную схему лечения всеми ненавистных высыпаний, которую я испробовала на себе. И могу точно сказать, что она действительно работает. Понятно, что прыщи никому никогда не доставят особого удовольствия, но не отчаивайтесь раньше времени, ведь схема, предложенная в статье, помогает в решении этой проблемы.

Я столкнулась с этой проблемой в 12 лет и перепробовала множество всяких средств по борьбе с этой болезнью. Я ходила к косметологам, дерматологам, гинекологам, чтобы наконец понять, откуда у меня появились прыщи. Но врачи говорили, что мои анализы в порядке, не стоит волноваться и само всё пройдёт.

лечение прыщей, личный опыт — эффективное лечение прыщей

Мне же в своё время не хотелось иметь воспалённое лицо с забитыми порами, которое доставляло кучу комплексов и неуверенность в себе. Я просто себя ненавидела в это время. Давила всё, что пыталось вылезти наружу(категорически запрещено это делать!), трогала лицо руками, в общем вредила своей коже больше и больше.

Много различных гелей, мазей, кремов я перепробовала. Болезнь на время отступала и вновь появлялась.

В просторах интернета стала читать отзывы девушек, которые борются с угрями и нашла интересную схему. Она оказалась действительно работающей и помогающей в 95% случаев. Остальные 5% это тяжёлая стадия, не поддающаяся эти лекарствам, а лечащаяся только под наблюдением опытного специалиста.

1 стадия ( от 1 до 10 прыщей)
2 стадия ( от 10 до 40)
Тяжёлая 3 стадия ( более 40)

Кстати, способствуют лечению прыщей и народные средства.

Схема борьбы с высыпаниями

Применяемые препараты

Вот, что представляет из себя схема борьбы с высыпаниями (не поможет, если имеется демодекоз). Она состоит из 4 препаратов.

1. Применение салициловой кислоты. Избавит вас от омертвевших клеток, что и нужно сделать на 1 этапе. Также способствует уменьшению прыща в размере. Салициловую кислоту вы сможете найти в любой аптеке. Не берите спиртовые растворы(ими можно пересушить), а лучше возьмите лосьон «Stopproblem» или «Пропеллер» для вашего типа кожи.

Читать далее… →