1 комментарий
Чистка суставов в домашних условиях

Чистка суставов в домашних условиях

 

 

У многих людей с возрастом происходят негативные изменения в суставах и чаще всего это износ хрящевой ткани. Однако изменения в суставах происходят и в молодом возрасте из-за отложения солей в хрящевых тканях. Можно ли вернуть былую подвижность рук и ног? Для этого нужна чистка суставов в домашних условиях. Как же это сделать с помощью народных средств?

очищение суставов
чистка суставов в домашних условиях

Причины потери подвижности

Прежде, чем заняться очищением суставов, необходимо выяснить причины, вызвавшие эти проблемы и по возможности их устранить.

Что же является основными причинами потери подвижности?

Малая физическая активность приводит к плохому кровообращению в хрящевой ткани, слабому питанию, которое идет только от внутрисуставной жидкости. Она же напрямую связана с движением. И если движение идет с нагрузкой, то суставная жидкость имеет больше питательных веществ.  Поэтому, чтобы обеспечить правильное питание суставного хряща необходима регулярная хорошая физическая нагрузка. Большое значение имеет состояние связок и сухожилий, которое также зависит от статических и динамических нагрузок  и от растяжений. Фитнес, йога, упражнения на растяжку положительно влияют на деятельность суставов, укрепляют глубокие мышцы и сухожилия, уменьшают возрастные изменения.

Перегрузки от однообразных движений, ушибы и травмы приводят к нарушениям функций суставов и их изменениям и деформации.

Лишний вес также нарушает нормальную деятельность суставного аппарата.

Различные нарушения процессов обмена веществ, связанных  с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием, приводит к отложениям солей в соединительных тканях.

Поэтому самое главное правило хорошей подвижности – это постоянные физические занятия и правильное питание, сохранять свой вес в нормальном состоянии, а тело в хорошей форме. Тогда и очищение суставов принесет положительные плоды. Однако помните, что очищение организма ведут последовательно: сначала проводят чистку кишечника и печени, а затем сосудов.

Читать далее… →

1 комментарий
Эффективное восстановление печени народными средствами

Эффективное восстановление печени народными средствами

 

 

Печень – самая крупная и жизненно важная железа секреции человека, которая выполняет большое количество необходимых физиологических функций. Поэтому она часто подвергается воздействию различных вредных веществ, нарушающих ее правильную работу. И здесь неоценимую помощь ей способны оказать народные рецепты. Восстановление печени народными средствами проверено временем и оно очень эффективно.

как помочь печени народными средствами
народные средства для печени

Все органы человеческого организма условно разделяют на жизненно важные и другие (вспомогательные). Самая крупная железа в организме – печень – является безусловным представителем 1-й группы, поскольку ее роль в жизнеспособности человека невозможно переоценить.

Печень фактически представляет собой многофункциональную биохимическую лабораторию, выполняющую одновременно пищеварительные функции.

Вместе с тем, сложность структуры наряду с огромной рабочей нагрузкой повышают ее уязвимость различному отрицательному воздействию, несмотря на большую способность восстановительной регенерации. Вследствие этого, количество печеночных заболеваний имеет постоянную тенденцию роста.

 

Народные рецепты для здоровья печени

 

Классическая медицина применяет различные методы их эффективного лечения. Однако за долгие годы и народная медицина разработала множество рецептов качественного восстановления печени путем ее очищения и восстановления.

Читать далее… →

6 комментариев
Чистка печени свеклой, какие особенности

Чистка печени свеклой, какие особенности

 

 

Тем, кто заботиться о своем здоровье приходиться периодически чистить организм от залежей токсинов и шлаков. Последовательность чистки такова: сначала нужно очистить кишечник, а затем приступать к выводу отравляющих веществ из печени.

Печень стоит на страже нашего здоровья, очищает и нейтрализует все отравляющие вещества, поступающие с пищей. Поэтому чтобы помочь этому главному органу и нормализовать ее работу, необходима регулярная чистка печени свеклой. Почему свеклой? Просто этот способ очистки мягкий и щадящий.

свекла для печени
чистка печени свеклой

Сигналы для чистки печени

В каких случаях жизненно необходима чистка печени?

Если у вас появилась в правом боку тяжесть, выявлены застои желчи, атеросклеротические бляшки, проблемы с сосудами, есть анемия, то вам нужно позаботится о своей трудяге – печени.

Появление пигментных пятен, сосудистых звездочек, различных высыпаний на коже, ее сероватый оттенок, зуд, тошнота, горечь в ротовой полости, темная моча – это все указывает, что печень не справляется с нагрузкой и ей нужна наша помощь.

 

Свекла для печени

Этот популярный овощ красного цвета богат полезными веществами: клетчаткой, витаминами, пектином, микроэлементами. Биофлавоноиды снимают напряжение со стенок протоков желчи, сосудов и нормализуют отток желчи, что снимает воспалительный процесс. Кроме того, свекла улучшает кровоснабжение, состав крови, предупреждает возникновение анемии. Свекла стимулирует жировой обмен в печени и является хорошей профилактикой от возникновения жирового гепатоза.

Пектины и клетчатка отлично выводят шлаки, улучшая деятельность всего желудочно-кишечного тракта. Диетологи советуют включать свеклу в рацион для профилактики и при заболеваниях анемией, сердца, сосудов, атеросклерозе.

Читать далее… →

6 комментариев
Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

 

 

Чтобы хорошо себя чувствовать и не болеть, нужно помогать организму. Есть несколько верных способов, которые можно взять на заметку. Укрепление иммунитета не дает результатов за одну процедуру или после нескольких приемов полезных продуктов – необходим комплексный подход, поэтому настраиваемся на постоянную работу над собой, а в итоге, для себя же.

как помочь иммунитету
как укрепить иммунитет

Учимся оберегать и чувствовать себя

 

С экранов телевизоров твердят, что для укрепления иммунитета и при первых признаках вирусных заболеваний достаточно принять курс рекомендуемых таблеток. Но все далеко не так в реальности.  Есть пара простых правил, которые нужно выполнять, чтобы риск заболевания был сведен к минимуму.

Во-первых, нужно следить за чистотой рук и по возможности чаще мыть их с мылом. Распространение вирусов происходит при попадании возбудителей на слизистую, поэтому в течение дня немытыми руками нельзя прикасаться к лицу, а вечером необходимо не только тщательно вымыть руки, но и промыть нос и лицо. Во-вторых, необходимо следить за своим состоянием и обращать внимание на следующее:

  • не заложен ли нос;
  • не болит ли горло;
  • нет ли красноты зева;
  • не появились ли излишнее потоотделение и усталость.

При появлении указанных признаков заболевания необходимо начать сразу действовать — полоскать горло, парить ноги, контролировать температуру. Укреплением иммунитета в плане контрастных водных процедур начинать заниматься можно только в здоровом состоянии.

Читать далее… →

Оставить комментарий
Секреты женской привлекательности

Секреты женской привлекательности

 

 

Из чего складывается женская привлекательность? Как ни истязай себя диетами, как ни трать огромные деньги на косметику и дорогие одежды – привлекательности это не прибавит. А многие, особенно молодые представительницы слабого пола так, точнее сказать — наоборот, на самом деле думают. Женская привлекательность зависит далеко не только от внешней красоты, но и от внутреннего содержания. Нужно стремиться к развитию собственной индивидуальности, а не копировать чужие образы. В чем же секреты женской привлекательности?

как стать привлекательной
в чем женская привлекательность

Не сотвори себе кумира

 

Стремясь привлечь внимание мужчин и вызвать зависть у женщин, многие представительницы прекрасного пола пытаются копировать внешность и поведение звезд или других успешных женщин. Увеличивая губы, как у Анджелины Джоли, или, рисуя стрелки, как у Мэрилин Монро, вы создаете лишь копию, которая, как известно, всегда хуже оригинала.

По истине, привлекательная женщина никого не копирует. Она может позаимствовать какую-то понравившуюся идею из чужого образа, но не более того. Копии никому неинтересны, люди тянутся к уникальным индивидуальностям.

 

Полюби себя, стань уникальной

 

Для того чтобы стать привлекательной, нужно сначала полюбить себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Необходимо принять себя такой, какая есть. Идеальных людей не бывает, так позвольте и себе иметь недостатки. Осознайте свою уникальность.

Не стремитесь подгонять себя под созданные кем-то шаблоны, и вы заметите, как станете гармоничной личностью. Людям в жизни часто не хватает этой самой гармонии, и вот такие целостные личности их всегда притягивают. При этом внешние данные всегда отходят на второй план.

Читать далее… →

↓