Оставить комментарий
Как ухаживать за телом, 4 этапа

Как ухаживать за телом, 4 этапа

 

 

Как ухаживать за телом правильно? Как избежать потери влаги, упругости кожи, защитить от солнца или корректировать фигуру?

Это именно те вопросы, на которые зачастую не находится правильных ответов. Но в чем состоит причина такого незнания? Чаще всего люди больше заботятся о лице, забывая о ежедневном уходе за кожей тела. И причиной этому есть то, что тело, в отличии от лица, часто скрывают под одеждой. Однако стоит все же заметить, что уход за телом и лицом действительно отличается.

как ухаживать за телом
уход за своим телом

Ведь кожа тела грубее, чем кожа лица, она большую часть года защищена от негативного влияния солнечных лучей. Не смотря на это, кожа тела тоже страдает от обезвоживания, сухости, стареет и теряет упругость, на ней появляются растяжки.

 

Этапы ухода за телом

 

Ежедневный уход за телом состоит из четырех этапов: очистка, пилинг и массаж, увлажнение и подпитка, тонизирование и защита.

 

  • Этап очищения включает в себя использование мыла, гелей и кремов для душа, которые очищают кожу и подготавливают ее ко второму этапу ухаживания.
  • Отшелушивание или пилинг (скраб) – снимает омертвевшие клетки кожи, способствует улучшению циркуляции крови, которая помогает клеткам быстрее проходить процессы обновления. Также используем массаж, который помогает коже приобрести отдохнувший вид, наполняет ее энергией, смягчает (например, с помощью массажного масла).
  • Третий этап включает в себя увлажнение, питание и защиту с помощью крема для тела, который нежно окутывает поверхность кожи, предотвращая потерю влаги.
  • С помощью дезодорантов и тальков защищаем нашу кожу от пота и неприятного запаха.

Читать далее… →

3 комментария
Красная икра, полезные свойства и возможный вред

Красная икра, полезные свойства и возможный вред

 

 

У большинства соотечественников красная икра вызывает прямую ассоциацию с новогодними праздниками. И не зря! Ведь продукт самый что ни на есть деликатесный. Вкусно очень. И дорого очень. Несмотря на стоимость, баловать себя икоркой надо. Уж больно полезен деликатес!

Почему нужно есть красную икру? Красная икра, полезные свойства основаны на ее составе, например, она богата животным белком, вполне способна заменить мясо и рыбу.

чем полезна и чем вредна красная икра
красная икра, польза и вред

Полезные вещества в красной икре

 

Каждая икринка — это рыбье яйцо, значит содержит все полезное для развития нового организма. Жидкость внутри это полиненасыщенный (читай, полезный) жир, а сгусток — ее желток. В состав входят витамины необходимые для красоты волос и кожи, здоровья костей и нервных клеток, общего укрепления здоровья. Скушав бутерброд с красной икрой, мы балуем организм фолиевой кислотой, витаминами A, D, E. Важное правило, не переедать. Икра хороша в меру, ведь…

 

Какие нас подстерегают опасности

 

Как выбрать?

Недостатки красной икры обнаруживают себя только в случае злоупотребления ею. Или в том печальном случае, когда на стол попадает совсем не красная икра, а нечто на нее очень похожее. Отсюда первое правило безопасности в отношении икры. Надо ее правильно выбрать.

Если хочется взять икорку в консервной банке, то внимание на ее целостность. В стеклянной таре надо смотреть на икринки. Они должны быть одинаковыми, не яркого цвета и не огромные. Обязательно надо проверить срок годности продукта и состав.

Читать далее… →

Оставить комментарий
Как сделать красивую фигуру, 7 ступенек

Как сделать красивую фигуру, 7 ступенек

 

 

Идеальная фигура – мечта каждой девушки. В нашей жизни все реально. И если вы хотите улучшить свою физическую форму, значит нужно действовать. Соблюдайте простые правила, с помощью которых вы достигнете эффективного результата без особых мучений. Итак, как сделать красивую фигуру?

путь к стройной фигуре
как сделать красивую фигуру

Путь к стройности

1. Первое правило – употребление большого количества воды. Пейте больше этой жидкости. Вода – это важный элемент для функционирования организма. Старайтесь меньше употреблять газированных напитков. Пользы от них никакой, а вред доказан. Вода насыщает иллюзией сытости. Чем больше вы пьете ее, тем меньше бегаете к холодильнику. Какую воду пить? Кипяченую или нет, а может шунгитовую воду.
2. Идеальная фигура требует выдержки и терпения. Если вы научитесь ограничивать себя в большом количестве еды, то заметите положительные стороны своего тела. Контролируйте свою порцию пищи. Основное правило – не переедать. Лучше оставьте на тарелке ложку еды, но не перегружайте организм. Старайтесь употреблять здоровую пищу. Не сидите на диете. Кушайте только все полезное. Употребляйте натуральные и свежие продукты. Попытайтесь исключить из своего рациона мучные изделия, продукты, содержащие насыщенные жиры. Если хочется сладкого, съешьте лучше фрукты. От них гораздо больше пользы, чем от пирожных и конфет.

 

Читать далее… →

6 комментариев
Расторопша для похудения отзывы

Расторопша для похудения отзывы

 

 

Совсем недавно заговорили об использовании расторопши для избавления от лишних килограммов.  Как лекарственное средство растение применяют для чистки почек, печени, крови. В народной медицине используют не только семена чертополоха, переработанные в муку и масло, но и все растение. Шрот растения прописывают для снижения в крови сахара и как профилактический препарат сахарного диабета. По многочисленным отзывам отмечен положительный результат нормализации артериального давления при гипертонии. Давайте рассмотрим, как же эффективна расторопша для похудения. Отзывы разных инстанций весьма противоречивы.

масло расторопши для похудения
расторопша для похудения отзывы

Что это за растение?

Расторопша представляет собой сорняк, вырастающий до полутора метров. Этот чертополох иногда выращивают, как декоративное или лекарственное растение на садовых участках. Семени, корни и листья чертополоха используют для приготовления отвара. Семена созревают постепенно в период август-сентябрь.  Приготовленное сырье обычно хранят в темном проветриваемом помещении.

 

Полезные свойства расторопши

  • Растение способно нейтрализовать токсины в печени, стимулирует ее деятельность, помогает восстановить и нарастить новые здоровые печеночные клетки.
  • С помощью растения активизируется работа желчного пузыря, увеличивается выделение желчи, что является профилактикой от желчных камней.
  • Средства на основе чертополоха нейтрализуют алкогольную интоксикацию, что предотвращает развитие серьезного заболевания – цирроза печени.
  • Растение содержит сильный антиоксидант силимарин, который нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов и активно разгоняет обмен веществ. Неоднократные исследования выяснили, что силимарин весьма успешно борется со многими раковыми заболеваниями, в том числе рак молочной железы, матки. Этот антиоксидант приостанавливает рост патологических клеток и усиливает воздействие химиотерапии. Это направление весьма перспективное в онкологии, но еще не досконально изученное.
  • Печень у человека главный барьер от нашествия инфекций. Расторопша улучшает работу печени, что приводит к увеличению защитных сил организма.
  • Активизация печени после приема растения приводит к устранению запаха тела и изо рта, аллергии, сыпи, зуда.
  • Непорядки в пищеварительной системе часто приводят к набору веса. Прием средств из чертополоха налаживает деятельность желудочно-кишечного тракта, и лишние килограммы постепенно уходят.
  • Нейтрализация свободных радикалов предохраняет от преждевременного старения кожи. Она долго остается упругой и подтянутой.
  • Используя расторопшу, можно наладить нормальный гормональный фон, активируя щитовидную железу.
  • Дерматологи прописывают прием средств чертополоха при красном лишае, псориазе, облысении. Растение содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, что оказывает оздоровительное действие на весь организм.

 

Поэтому используя народные средства из расторопши для похудения, отзывы положительные указывают, что  можно не только уменьшить вес, но и оздоровить весь организм.

Читать далее… →

1 комментарий
Как научиться экономить семейный бюджет

Как научиться экономить семейный бюджет

 

 

Небольшие зарплаты, высокие цены на товары и продукты заставляют многие семьи переходить на режим экономии. А этому искусству нужно учиться. Как научиться экономить семейный бюджет, чтобы хватало денег на все самое необходимое и даже немного откладывать. Секрет состоит в том, что следует научиться отличать необходимое для жизни, а чем можно и пожертвовать.

как экономить бюджет
как научиться экономить семейный бюджет

Советы как экономить бюджет

 

Каждый из советов может и не даст больших результатов, а все вместе советы помогут существенно сэкономить семейный бюджет.

 

Распределяйте бюджет

Необходимо планировать свой чистый заработок, учитывая платежи за коммунальные услуги, транспорт, питание. Записывайте свои траты и анализируйте расходы по темам: питание, транспорт, развлечения, оплата садика, развлечение, хозяйственные нужды, медицина. Это поможет вам избежать ненужных трат и сэкономить деньги на развлечениях, подарках, перекусах. Обязательно в вашем бюджете должен быть пункт «Сбережения» для незапланированных расходов или на вашу мечту. Главное, не идите на поводу своих желаний, будьте разумны.

 

Сравнивайте цены в магазинах

Часто в магазинах цена на одинаковые товары отличается прилично. Не пожалейте времени на обнаружение торговых точек, где цена на товары ниже. Особенно цена на бытовую, электронную технику, одежду, обувь.

 

Товары оптом

Здесь и не стоит никого убеждать, что покупка оптом хорошо экономит деньги. Возьмите за правило периодически закупать часть продуктов в оптовых магазинах. Не заходите в супермаркеты, если вам необходимо купить первоочередные продукты, например хлеб. В таких торговых центрах специально хлебный отдел находится в самом дальнем углу и по дороге к нему вы обязательно купите что-то незапланированное. Покупайте хлеб в хлебном магазинчике.

Читать далее… →

↓