Что можно съесть на ужин и не отдать врагу

Что можно съесть на ужин и не отдать врагу

 

 

У всех женщин на слуху — ужинать после шести часов вечера нельзя. А если вы появляется дома только после шести? Неужели голодным оставаться или поесть что-то легкое. Что можно съесть на ужин и не навредить фигуре. Тема похудения не сходит с экранов телевизоров. Советы диетологов очень противоречивы и категоричны. По их высказываниям создается мнение, что если регулярно пропускать ужин, то вопрос с лишним весом и здоровьем будет решен. Однако медики утверждают обратное. Кто прав?

ужин чтобы похудеть
что можно съесть на ужин

Чем же мотивируют такой запрет?

Обычно мотивируют этот запрет на ужин после 18 часов тем, что все калории принятые на ужин сразу же отложатся на боках или в других проблемных местах. Мы все знаем, что проблемы с избыточным весом начинают тогда, когда постоянно поступление калорий больше, чем способны потратить.

 

Ошибки худеющих

Однако пропуск одного из приемов не решит проблемы похудения. И все потому, что мозг не получает во время сигнал о поступлении пищи и отдает приказ делать запас энергии, то есть жира. В то же время желудок уже выделил для переработки пищи желудочный сок и вместо пищи раздражает слизистую желудка, что часто приводит к гастриту.

Очень опрометчиво поступают люди, которые на завтрак ограничиваются чашечкой кофе. Конечно, они взбодрятся, но нанесут существенный вред своему бедному желудку.

Самой распространенной ошибкой людей, стремящихся сохранить или приобрести стройную фигуру, является пропуск ужина. Гастроэнтерологи и диетологи считают, что пропускать ужин нельзя ни в коем случае. Главное, не переедать и правильно ужинать, используя продукты ускоряющие метаболизм.

Читать далее… →

Как сложить салфетки на стол для праздника

Как сложить салфетки на стол для праздника

 

 

Превосходно и оригинально оформленный праздничный стол не только поднимает аппетит и настроение, но и настраивает на торжество. Используя хорошую посуду, отлично украшенные блюда, превосходно дополнят стол красиво сложенные салфетки, которые придадут ему особое очарование и шарм. Для званого обеда лучше использовать однотонные тканевые салфетки, а в других случаях можно использовать бумажные. Как сложить салфетки на стол для праздника и как интересно поздравить попробуем разобраться.

как уложить оригинально салфетки на столе
салфетки на столе

Для салфетницы

Способ сложения изделий зависит от формы салфетницы.

  1. Если она в виде бокала, вазочки, стакана, то салфетки должны быть большими. Их нужно развернуть и уложить в виде треугольника, который нужно свернуть в трубочку, согнуть пополам и вставить в бокал.
  2. Еще вариант для вазочки: развернутую салфетку гофрировать со складкой 1-2 см. Сложенную гармошку также свернуть пополам и вставить в бокал. Композиция будет эффектнее, если таких гармошек будет много.
  3. В плоскую салфетницу  уложить веером большое количество салфеток контрастных расцветок, чтоб был виден уголок каждой.

 

Как празднично сложить салфетки

 

Это умение полезно для любой хозяйки. Обязательно научитесь этому искусству, воспользовавшись советами для домохозяек.

Давайте рассмотрим несколько способов. Красиво сложенные бумажные салфетки можно положить на тарелку.

Читать далее… →

Как вывести моль в домашних условиях

Как вывести моль в домашних условиях

 

 

Все знают, что надо ждать неприятных сюрпризов, если в квартире появились невзрачные бабочки. Значит вместе с вами живет моль и вам срочно необходимо действовать. Как вывести моль? Борьба с молью предстоит долгая, трудная и требует комплексного подхода с сочетанием нескольких средств.

как бороться с молью
как вывести моль

Разновидности моли

Гоняться за летающей бабочкой не имеет практического смысла. Летают по квартире самцы, а самочки в это время делают свое черное дело: откладывают яйца, откуда затем вылупятся гусеницы с огромным аппетитом.

Моль существует платяная, мебельная, шубная, и любительница муки, различной крупы и даже синтетики.

 

Средства от бабочки

Как вывести моль из квартиры? Все средства от моли делятся на те, что уничтожают саму бабочку и те, что отпугивают ее, являются своего рода защитой и профилактикой для дома от появления вредного насекомого.

Применения средства на уничтожение, мы не получаем гарантии, что насекомое не появиться снова. Профилактическое же вещество не уничтожает существующую в доме моль и практически является бесполезным при ее нахождении в комнате.

Поэтому удачная борьба с насекомыми возможна только при правильном сочетании этих групп. Сначала нужно предпринять все меры для уничтожения опасной бабочки, а затем использовать отпугивающие вещества. Какие же средства можно использовать в борьбе с этой прожорливой гусеницей. Как бороться с молью?

 

Аэрозольные бактерициды

Они самые быстродействующие препараты для уничтожения моли и удобны для использования в квартире. Аэрозоль оседает на поверхности вещей, где находятся гусеницы, бабочки и уничтожает их. Кроме того, сами аэрозоли безопасны для человека и домашних животных. Они не портят текстиль и не имеют сильного  отвратительного запаха. Обычно хватает одной упаковки для уничтожения всех насекомых в одном шкафу. А повторная обработка через несколько недель гарантирует полное уничтожение всех вылупившихся личинок из не уничтоженных яиц.

Читать далее… →

Дренажные напитки для похудения – прекрасное средство

Дренажные напитки для похудения – прекрасное средство

 

 

Напряженный ритм современной жизни, гиподинамия, сидячая работа у компьютера, нарушение метаболизма — все это способствует набору лишних килограммов, застою лимфы и жидкости в организме. Для того чтобы вернуть прежнюю стройную фигуру необходимо откорректировать питание и увеличить двигательную активность. Однако ускорить процесс уменьшения веса помогут дренажные напитки для похудения, которые не только выведут из тканей лишнюю жидкость, но уберут отечность и улучшат состояние организма в целом.

дренаж для похудения
дренажные напитки для похудения

Важные условия для похудения

Дренажные напитки хорошо и быстро помогают, но в комплексе с другими методами:

  • ограничить, а лучше исключить из рациона жирную, сладкую, соленую, копченую пищу;
  • обязательно нужна хорошая активная деятельность (быстрая ходьба, бег, танца, крутите обруч, качайте пресс, занимайтесь аэробикой);
  • ешьте больше продуктов с большим количеством клетчатки и пейте воды 1,5-2 литра в день.

 

При соблюдении этих правил, дренажные напитки  будут ускорять процесс потери лишних килограммов. Кроме того домашние дренажные напитки для похудения помогают оздоровить весь организм в целом, обогащая его минеральными веществами и витаминами.

 

Дренаж для похудения

Это напитки, нормализующие водный баланс  за счет движения лимфы, ускоряют метаболизм в организме.

Условно домашние напитки можно разделить:

  • в воду добавлен какой-либо продукт;
  • свежие соки овощей, фруктов, зелени;
  • настои, отвары различных трав.

Читать далее… →

Яичная скорлупа как источник кальция

Яичная скорлупа как источник кальция

 

 

Довольно часто наши современники сталкиваются с проблемой дефицита различных питательных элементов в организме. Такой дефицит объясняется несбалансированным питанием, вредными привычками, недостаточностью усвоения организмом витаминов, микроэлементов, слишком насыщенным ритмом жизни.

Подобная нехватка питательных веществ отрицательно сказывается на самочувствии человека и вызывает сбои в деятельности многих систем и даже их заболевания. Дефицит кальция приводит к проблемам костного скелета, зубов, ногтей, волос. Помочь может яичная скорлупа как источник кальция. Как же ее использовать? Рассмотрим подборку полезных рецептов народной медицины.

яичная скорлупа как принимать
яичная скорлупа как источник кальция

К чему приводит дефицит кальция

Кальций необходим для нормального функционирования всего организма: деятельности сердца, нервной системы, сосудов. Дефицит элемента может привести к возникновению анемии, герпеса, аллергии, ухудшения памяти и концентрации внимания, депрессиям. Недостаток кальция  приводит к повышению давления, снижению иммунитета, изменениям обменных реакций. Дефицит микроэлемента вынуждает организм забирать его из костей, что приводит к развитию остеопороза.

 

Данные о яичной скорлупе

 

Большинство специалистов считают, что яичная скорлупа является ценным и полезным продуктом. Главное достоинство в том, что скорлупа имеет уникальное содержание разнообразных веществ.

 

Состав скорлупы яиц

Она богата не только кальцием, но и марганцем, фтором, железом, фосфором, цинком, медью, кремнием и массой витаминов. Такое богатство микроэлементами делает этот продукт бесценным и равноценным поливитаминным средствам. Особой ценностью является тот факт, что кальций в скорлупе находится в такой форме, которая отлично усваивается организмом.

Читать далее… →

↓