Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому

 

 

Сколько раз многие из нас давали себе зарок не есть больше сладкого. Полезная статья, рекомендую также прочитать — о вреде рафинированного сахара. Но проходит день, другой, и ноги в супермаркете сами несут нас к полкам с шоколадками, а руки тянутся купить вот эту с орешками, с начинкой и еще вон ту, которая 250 г. Дремлющая совесть приоткрывает один глаз и уговаривает: «Это же не на один день, недели на две растянуть, и никакого вреда от сладкого не будет». А дома за чашкой чая вдруг съедается одна из шоколадок. А за компьютером другая. И вновь понеслось. Так как избавиться от тяги к сладкому?

как победить тягу к сладкому
как бороться с тягой к сладкому

Следует понимать, что при умеренном употреблении сладости могут быть полезны. Но если это касается зависимых от сладкого людей?

Сладкоежки сродни наркоманам. Многие не могут избавиться от чрезмерной любви к сладкому всю жизнь, а кратковременный отказ вызывает состояние, похожее на ломку. Зависимость связана с гипогликемией – снижением уровня сахара в крови, вызванным выбросом инсулина.

Этот выброс – реакция на употребление сладкого. Гипогликемия вызывает острое чувство голода, и мы вновь принимаем пищу, а чаще перекусываем сладким. Получается замкнутый круг. Если его разорвать, можно избавиться от зависимости от сладкого.

 

Как разорвать порочный круг

 

Нельзя избавиться от той или иной зависимости без воздержания. Если однажды не съесть любимую шоколадку, перетерпеть тягу к сладкому, через пару дней будет легче, а через неделю тяга пройдет совсем. Но обязательно нужно сладости чем-то заменять, например, жирной или белковой пищей.

Не бойтесь набрать лишние килограммы, ведь это временная мера, а к жирной пище тяга не возникает. Пройдет ломка, а она обязательно будет, с головными болями, с дрожью, с ознобом, с плохим настроением, и можно перестать есть жирное.

Люди, чьи профессии связаны с умственной деятельностью, уверяют окружающих и себя в первую очередь, что глюкоза необходима их мозгу. Это так, но глюкоза содержится во многих других продуктах: крупах, моркови, свекле, некоторых фруктах и даже в капусте. И этого ее количества вполне достаточно для нормального функционирования мозга. Плюс синтез глюкозы из жировых отложений, когда человек вообще перестает есть сладкое.

Читать далее… →

Ген клото — регулятор продолжительности жизни

Ген клото — регулятор продолжительности жизни

 

 

Древние сказания гласят, что, якобы, люди раньше жили гораздо дольше, чем нынче. Долгую человеческую жизнь подтверждает и Библия. В ее 1-й части, названной «Ветхий Завет», говорится о жизненной продолжительности почти в тысячу лет. Так, Адам (первый мужчина) жил 930 лет. Чуть больше его прожил Ной, который построил ковчег для спасения от потопа, – 950 лет. Однако наиболее знатным долгожителем назван Мафусаил, его срок жизни составил 969 лет. Верить или нет этому – дело каждого, поскольку проверить все равно не удастся.

Знаменитый русский ученый-физиолог И. Павлов утверждал, что природа заложила в человека жизнь, продолжительностью 150 лет. И люди сами виноваты в ее сокращении, поскольку не хотят жить в гармонии и согласии с этой природой.

Данный вопрос, возможно, так бы сильно дискуссировался и дальше, пока не открыли ген клото.

ген клото и долголетие
ген клото

Важное открытие

 

Гену клото, открытому в Техасском университете ученым Макото Куро-о (1997 год), было дано название в честь богини судьбы древних греков Клото, которая занималась прядением жизненной нити. Куро-о считает его регулятором продолжительности жизни, а это открытие – началом изобретения нового класса лекарств, которые будут замедлять и тормозить процессы старения организма.

 

Научные исследования австралийских ученых

Ученые из Австралии после проведенных экспериментов, утверждают, что организм людей, часто пребывающих в стрессовых ситуациях, постоянно уменьшает количественно генов клото, определяющих длительность жизни, процессы старения. Фактически стрессы ускоряют сокращение этого вещества, которое равномерно происходит с годами (по мере старения), при этом создавая побочные проблемы со здоровьем.

Ученые вели наблюдение за двумя группами женщин средних лет (порядка 40). При этом женщины одной группы жили абсолютно спокойно, другой – находились в постоянном стрессе. Анализы показали значительно меньшее наличие клото в организмах женщин второй группы. Более того, скорость их снижения была значительно выше в сравнении с исследуемыми первой группы.

Выявлено, что гены усиливают клеточную сопротивляемость оксидативному (окислительному) стрессу – процессу повреждения вследствие окисления больших полимерных молекул (ДНК, белки, липиды), из-за чего нарушается нормальное клеточное функционирование, и организм стареет.

Одновременно было установлено, что повышенная экспрессия человека (яркое проявление настроения и чувств) способствует стабилизации гена клото и, соответственно, продлевает жизнь.

Читать далее… →

Синдром Рейно, симптомы и лечение

Синдром Рейно, симптомы и лечение

 

 

Неожиданно побледнела, а затем посинела кожа пальцев рук, они стали быстро неметь и мерзнуть. И стоило-то только начать умываться чуть прохладной водой. А уж длительная ручная работа, например, на клавиатуре компьютера или при вязании, и вовсе не под силу. Это – не что иное, как синдром Рейно – болезнь, связанная с приступообразными спазмами сосудов, питающих пальцы рук, реже – ног.

Спровоцировать этот спазм может холод: бывает, достаточно лишь открыть дверцу холодильника – и пальцы, словно лакмусовая бумажка, начинают менять цвет на синий. Эмоциональные стрессы – тоже повод для обострения. Иногда и просто (без всякой видимой причины) болезнь начинает нещадно «морозить» пальцы вплоть до появления язв и гангрены их кончиков. Можно ли как-то победить болезнь с названием «синдром Рейно»?

лечение синдрома рейно
болезнь рейно

О лечении болезни Рейно

 

Совершенно очевидно, что лечить эти спазмы нужно сосудорасширяющими препаратами. Но, к сожалению, далеко не всегда они оказываются эффективными, и жизнь пациентов по-прежнему омрачается систематически сосудистыми сюрпризами.

Однако полностью отчаиваться – оснований нет. Даже когда кажется, что улучшение от применяемых лекарств не наступает, не следует все бросать и переключаться только на травы или что-либо другое. Таково уж заболевание, что требуются терпение и комплексный подход.

Дабы облегчить ситуацию, следует принять «согревающий» совет. Чтобы холод не застал пальцы врасплох, необходимо «научить» сосуды противостоять низким температурам. Как это сделать? Пользу закаливания никто не отменял. Вот какую методику разработали военные медики США.

 

Упражнения с «ванночками»

Начинать надо с полного комфорта: в комнате с обычной температурой погрузить руки в тазик с теплой водой минут на 5. После этого необходимо перейти в слишком холодную комнату и уже там опустить руки минут на 10 в теплую воду.

Низкая температура комнаты будет принуждать сосуды к сужению – это естественная рефлекторная реакция. Но вместо болезненного сужения они расширятся от теплой воды.

Как показали эксперименты, после 50 процедур руки на холоде будут на 2,5 градуса теплее, чем до тренировки. Это позволяет противостоять сосудосуживающему рефлексу: при реальной встрече с виновником приступов – холодом – организм сумеет самостоятельно справляться уже без всяких ванночек с теплой водой.

 

Читать далее… →

Фунготерапия – лечение грибами

Фунготерапия – лечение грибами

 

 

Известно из истории, что у одного из последних китайских императоров Пуи была одна жена и 40 наложниц. Его повар готовил правителю ежедневно различные мясные блюда с древесными ушками, которые китайцы именовали «сиитаке» (в Японии – «шиитаке»). Это блюдо сохраняло главе большого семейства мужское достоинство.

Медицина Японии и Китая знала целебность шиитаке больше 2-х тысячелетий. Ву Горин, известный целитель, писал о них еще в 1309 году в своем труде. Целитель сделал вывод, что они поднимают дух энергии жизни «ци», излечивая простуду, снимая голод и попадая в кровь. Следовательно, грибы увеличивают «жизненную энергию», «вливая» в человека «полноту жизни».

By Горин разработал грибные чай и настойку на водке из риса для лечения красной волчанки, рассеянного склероза, других болезней.

О пользе грибов известно с давних пор. На Руси целители эффективно применяли для лечения от многих заболеваний белые грибы, лисички, строчки, мухоморы.

Так в народной медицине родилось новое направление лечения – фунготерапия.

Что же она представляет фактически – действенное медицинское направление или псевдонауку?

как лечиться грибами
лечение грибами

Гриболечение, реальность или реклама?

 

Лет 20 назад японский профессор-биолог Горо Чихара заявил, что знает средство, способное останавливать рак. Это – растущие на деревьях грибы шиитаке. Биолог утверждал: эти грибы работают по новому принципу. Они не уничтожают опухолевые клетки, а заставляют организм вырабатывать перфорин (фермент, который он продуцирует специально, чтобы бороться с каждодневно образующимися раковыми клетками). Таким образом, можно уничтожать опухоли, не вводя в организм никакие яды.

Горо-сан подтвердил это клинически: использование препарата «Шиитаке» вызвало полный регресс саркомы.

Грибам из Японии создали огромный «авторитет» на Американском континенте. Знаменитый певец Майкл Джексон пил каждое утро шиитаковый чай, восхваляя его необыкновенные оздоровительные свойства и относя к средству бессмертия.

Американская певица Мадонна Луиза Чикконе рекламирует эти грибы свежестью и упругостью своей кожи. Описанное выше – скорее наполовину правда, а наполовину – шоу.

Однако на Западе стали усиленно развивать фунготерапию, вкладывая большие затраты в изучение древесных грибов из Японии (шиитаке, мейтаке, рейши).

 

Мнение специалистов

 

Название «фунготерапия» для многих является еще незнакомым. Однако сегодня это направление народной медицины (да и современной) успешно развивается и совсем скоро займет в ней почетное место. Достаточно сказать, что никакое растение, никакой минерал не внесли вклад в медицину больше грибов.

Выработанные из них пенициллин и другие антибиотики сразу стали победителями в борьбе со многими (ранее непобедимыми) болезнями. Но основные «грибные сенсации» после открытия антибиотиков – еще впереди. Так какую же эффективность приносит лечение грибами?

 

Читать далее… →

Лечение нейродермита. Симптомы и причины

Лечение нейродермита. Симптомы и причины

 

 

Нейродермит (более конкретное название – атопический дерматит) проявляется у взрослых и представляет серьезное хроническое кожное заболевание. Согласно утверждениям врачей, оно относится к самым распространенным из аллергических болезней. Дерматит представляет воспаление покрова кожи с изменяемыми высыпаниями, сопровождается постоянным зудом.
Нейродермит – как было сказано – болезнь взрослых, однако она проявляется у детей, причем, обоего пола, практически с рождения в виде диатеза, иных аллергических проявлений, вследствие чего ставится диагноз – атопический дерматит. Постепенно заболевание может прогрессировать, а его обострения нередко усугубляется одновременно иными аллергическими реакциями респираторного характера: конъюнктивит, ринит, бронхиальная астма.

Нередко врачам удается найти противоядие от этого недуга. Однако с возрастом течение болезни начинают усугублять нервная раздражительность, стрессы, психические травмы. Человеку в таких случаях диагностируют нейродермит. Так, возможно ли найти качественное лечение нейродермита?

как лечить нейродермит
нейродермит, лечение

Научные исследования и терминология

 

Дерматит известен с давних времен, однако отдельного названия у болезни долго не было. Американские ученые-аллергологи А. Кок и Р. Кук долгое время занимались изучением дерматита и аллергии в целом. Они предложили назвать гиперчувствительность человека к воздействиям, провоцирующим аллергические реакции, словом «атопия». «Atopia» с греческого – необычность. Филолог Колумбийского университета М. Перри выполнил их просьбу – ввел новый термин в медицинский лексикон (1923 год).
Название «атопический дерматит» ввел ученый-дерматолог из США М. Сульцбергер (1933 год). Термин «нейродермит» приняли французские специалисты дерматологии Л. Жаке и Л. Брок несколько ранее (1891 год).
Все они, как и многие другие ученые, всячески пытались выявить причины заболевания, однако сделать это не удалось.

 

Подходы к лечению

 

Поскольку причины возникновения заболевания медициной пока не установлены, то и лечение нейродермита – проблематично (за что ухватиться?). Однако по названию нетрудно догадаться, от чего зависит в основном развитие нейродермита: нейро – нервная система, дермо – кожа. Следовательно, зудящий дерматоз развивается на фоне неустойчивой нервной системы, стрессов.

Этот факт докторам удалось установить достоверно по результатам длительного наблюдения за больными. Есть и другая, можно сказать, неотъемлемая составляющая – аллергическая предрасположенность. Вот и пытаются доктора воздействовать на эти звенья при лечении нейродермита. Но, к сожалению, далеко не всегда с успехом. Осложняется дело упорством недуга и незнанием других причин заболевания.

 

Читать далее… →

↓