Нередко родители заболевших детей слышат от врачей слова, что у ребенка слабый иммунитет, потому он и часто болеет. Это, к сожалению, часто относится и к взрослым, когда медицинские работники советуют в первую очередь вместо лекарств укреплять иммунную систему. Об иммунитете говорят и пишут много. Так что же это такое?
Если обратиться к медицинскому разъяснению, то иммунитет – это сложная система защиты организма. Более точно – высокоорганизованная способность организма следить за своей биологической индивидуальностью, надежно охранять ее от вторжения всего постороннего: вирусов, клеток, бактерий, грибков, аллергенов, ядов и прочего. Эта защита должна распознавать и уничтожать всех чужеродных агентов, пытающихся внедриться в организм. Одновременно она направлена на выявление и уничтожение видоизмененных собственных клеток, коими являются онкологические и другие опухолевые.
Если иммунитет человека слабеет, то защитные функции организма не обеспечиваются, в него проникают различные возбудители заболеваний и начинают развиваться. Человек заболевает. Для лечения ему приходится принимать лекарственные препараты, которые, поражая вирусы и бактерии, наносят вред и организму, дополнительно ослабляя его иммунитет.
Медицинские специалисты говорят, что защита организма ослабевает 2-мя путями. Первый – достаточно долгий. Основная причина его – неправильный образ жизни. Иммунитет при этом слабеет медленно и постепенно: понижается сопротивляемость внешним воздействиям (относится к слизистым и коже) и внутренняя (лимфатическая система). Второй – быстрый (он обусловлен болезнями, прежде всего, серьезными).
Оценить состояние иммунитета помогают специальные медицинские анализы, один из них называется иммунограммой, включающей измерение ряда параметров (количество определенных лимфоцитов, их активность, активация клеток и др.). Однако это делается нечасто.
Тем не менее частые и продолжительные болезни человека говорят о его слабом иммунитете. Чтобы исключить недуги, его надо поддерживать крепким всегда, и каких-либо проблем в этом совершенно нет. На первом месте стоит правильное витаминное питание, о чём и будет рассказано ниже.
Что повышает иммунитет (советы фармацевта)
Обязательно надо есть черную смородину – прекрасное поливитаминное средство, в котором содержится много витамина С. К тому же это – сильный антиоксидант, необходимый для профилактики рака.
Морковь содержит каротин, который в присутствии масла превращается в витамин А, полезный для зрения и сосудов. Поэтому очень желателен витаминный салат из натертой на терке моркови и заправленный рыбьим жиром (можно сметаной или льняным маслом).
Лимон – это здоровье, долголетие и жизнь, лимонная кислота разжижает кровь (как известно, старение организма вызывает загустение крови, отсюда – тромбы, как следствие – инсульты и инфаркты).
Одно яблоко в день просто обязательно для каждого (знаменитая английская пословица: яблоко в день – доктор не понадобится).
Нельзя игнорировать шиповник (тоже витамин С), морскую капусту (для регулирования обмена веществ), полынь (антипаразитарное средство, полезное для пищеварения), орехи (диетический продукт, чистый белок, особенно полезны грецкие).
Утром после пробуждения желательно протирать глаза голодной слюной, что является хорошей профилактикой заболеваний глаз.
Для очищения организма следует натощак рассасывать (как конфету) 1 ст. ложку нерафинированного подсолнечного масла и через несколько минут выплевывать. Глотать не следует.
Не надо забывать ежедневно есть лук и чеснок.
Очень полезны для иммунитета свежеотжатые соки из моркови, красной свеклы, яблок, цитрусовых.
Рецепты для повышения иммунитета
Бальзам из сухофруктов
Его главное достоинство – он повышает иммунитет, а значит, постепенно прекращаются простудные заболевания, укрепляется сердечно-сосудистая система, проходят другие заболевания, в том числе и хронические.
Для приготовления бальзама из сухофруктов берут по 1 кг чернослива, кураги, изюма, лимонов (с кожицей, но без косточек), по 0,5 кг ядер грецких орехов (можно кедровых), инжира.
Всё это прокручивают 2 раза на мясорубке, второй раз – через мелкую решетку. В полученную массу добавляют 1 кг меда и тщательно перемешивают. Можно еще влить 1 стакан сока алоэ из листьев растения возрастом более 3 лет, выдержанных в холодильнике в темном пакете 8-12 дней, что усилит целительные способности бальзама.
Принимают ежедневно одноразово (утром 1 ст. ложку натощак). Хранят бальзам в холодильнике.
Бальзам для кровеносных сосудов
Он тоже повышает иммунитет, очищая одновременно кровеносные сосуды, повышая эластичность и укрепляя их стенки. В расчете на одного человека потребуется 300-350 г чеснока, 5 средних лимонов, 0,8-1,0 кг меда. Чеснок и лимоны (без косточек, но с кожицей) дважды прокручивают на мясорубке, добавляют мед и перемешивают. Ставят в холодильник. Ежедневно принимают трижды (разовая доза – 1 ч. ложка) до еды. Лучше размешивать дозу в 100 мл воды (так легче для желудка).
Надо помнить, что во время лечения следует больше пить воды – это способствует выведению шлаков.
Повышение иммунитета и оздоровление организма народными средствами
Замечательная иммунная настойка
Готовят такие ингредиенты: 5 г травы полыни горькой; по 50 г ягод шиповника, травы тысячелистника, сосновых шишек; 150 г чаги (березового гриба); 150 мл аптечной настойки (на спирте) календулы и 400 г меда.
Каждое средство, кроме меда и спиртовой настойки календулы, заливают кипятком по отдельности (200-300 мл в зависимости от веса), подогревают 10 минут на слабом огне, дают час для настоя. Дальше сливают всё в одну емкость, должно получиться 1,5 л отвара. Добавляют настойку календулы и мед, перемешивают. Лекарство с народным названием «сезонная настойка» приготовлено. Прием осуществляют трижды в день разовой дозой 20 мл. Пьют до опорожнения емкости. Результат остаются довольны практически все.
Рецепт из еловых иголок
Поддержать ослабленный организм и повысить иммунитет можно с помощью следующего средства. Еловые иголки растирают в небольшом количестве воды, потом доливают ее до соотношения 1:10. 10 минут кипятят, добавляют сок лимона (5 капель), 3 часа настаивают, профильтровывают. Ежедневно пьют дважды по полстакана (обязательно после еды).
Золотой рецепт А.П. Ефимова
Готовят молодые сосновые побеги, когда их длина не превышает 3 см. Желательно использовать те, что растут на концевых веточках. Примерно 40 г кладут в эмалированную кастрюльку. Вливают 2 л воды. Измельчают луковую шелуху, и 2 ст. ложки ее всыпают в ту же посуду.
Измельчают ножом корень солодки (другое название – лакрица). 1 ч. ложку его добавляют к названным выше ингредиентам.
Кастрюльку ставят на газовую плиту. На слабом огне кипятят 20 минут. В это время разминают ягоды шиповника. По истечении указанного времени 2 ст. ложки ягод кладут в кастрюльку, и еще полминуты кипятят.
После этого всё содержимое сливают в термос (при его отсутствии можно обернуть кастрюльку одеялом). Настой длится 10-12 часов. После этого снадобье профильтровывают, доводят до кипения, охлаждают и пьют. Количественный и часовой прием соблюдать не надо, поскольку его употребление приносит организму только пользу.
Этот напиток, названный в народе «эликсиром молодости», замечательно очищает все органы организма (печень, легкие и другие) от шлаков, чистит от холестериновых отложений кровеносные сосуды, создает профилактические барьеры простудным и вирусным заболеваниям.
Иммунитету поможет влажность
Американские специалисты провели исследование, где определялось влияние уровня влажности на вирус гриппа. Установлено, что низкая влажность снижает скорость выздоровления, поскольку затрудняет удаление вирусных частиц из дыхательных путей и тормозит их регенерацию.
Чтобы улучшить иммунный ответ и ускорить процесс выздоровления, ученые рекомендуют пользоваться увлажнителями воздуха или увлажнять его подручными средствами, например пульверизатором.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________