Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Все новости по теме: БОЛЕЗНИ, ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА

Страница 1 из 2512345...1020...Последняя »

Как улучшить память: тренировка, питание, народные средства

Как улучшить память: тренировка, питание, народные средства

 

 

Когда у человека с памятью все нормально, ему нет необходимости разбираться в запутанных тонкостях процессов мышления. Это относится, прежде всего, к молодежи, да и то не всегда. Если у молодых людей появляется цель, для достижения которой необходимы большие умственные усилия (быстрое изучение иностранного языка, сдача серьезного экзамена, участие в интеллектуальных соревнованиях), они сразу начинают искать возможности быстрого прояснения головы, повышения мыслительной способности мозга.

С возрастом интеллектуальная способность мозга начинает падать, что является естественным процессом. Одновременно это усугубляется различными патологиями вследствие развития болезней, жизненных неурядиц и проблем. Вот тогда и возникает интерес к лечебным методикам улучшения памяти. Причем, довольно многие сегодня знают о болезни Альцгеймера, осведомлены, что она берет свое начало в достаточно молодом возрасте.

Пока современная медицина не установила причины ее появления, средств борьбы с ней и считает этот недуг неизлечимым, но ученые выдвигают гипотезы, что развитию болезни мешают тренировка памяти, специальные диеты и лекарственные препараты (чаще – растительного происхождения). По крайней мере, такого же мнения придерживается и народная медицина. Как улучшить память? Как ей помочь? Поможет тренировка, питание, народные средства. Подробно об этом в статье.

улучшение памяти, способы

как укрепить память

Условия для активизации мозга

 

Память человека, ее восстановление или другими словами — улучшение памяти требует соответственных условий. Для улучшения памяти организму (и мозгу в частности) необходимо следующее:

  • мозгу всегда требуется нормальный отдых, что происходит при качественном расслаблении и достаточном здоровом сне;
  • мозговым клеткам для активной работы необходим кислород, поступление которого улучшается ежедневными прогулками на воздухе, в лесу, частыми проветриваниями рабочего и спального помещений;
  • мозговую деятельность сильно притупляют нервные потрясения и психические травмы, поэтому надо по возможности предупреждать все стрессовые ситуации, а при возникновении – выходить из них спокойно.

 

Тренинг ума

 

Давно доказано, что память улучшают регулярные тренинги, но не все из них действуют одинаково.

Некоторые пытаются тренировать память заучиванием стихов (даже в преклонном возрасте). Однако это не спасет положение, поскольку в самом заучивании содержится немалая доля автоматизма. Тренинг ума получается недостаточно активным. Порою люди в период глубокого маразма читают наизусть все подряд часами. Но это – простое механическое воспроизведение без какого-либо проблеска сознания.

 

Прочитать остальную часть записи »

Лечение суставов народными средствами

Лечение суставов народными средствами

 

 

Болезни суставов раньше были, как правило, уделом людей в возрасте, однако в последние десятилетия они заметно «молодеют». Несомненно, что существенную роль в этом играет избыточный вес человека, набираемый вследствие гиподинамии, излишнего употребления высококалорийной пищи (жирное, мучное, сладкое). Врачи говорят, что нервные стрессы и психические травмы, которыми изобилует нынешняя жизнь, также положительно влияют на ожирение. Вследствие этого суставы (особенно коленные и тазобедренные) постоянно находятся под усиленной нагрузкой. Что говорят о лечении суставов ученые, возможно ли лечение народными рецептами? Как же надо проводить лечение суставов народными средствами?

как лечить суставы народными средствами

народные средства для суставов

Исследования ученых

 

Установлено, что на состоянии всех суставов человека сказывается, прежде всего, избыточное присутствие животного белка. Попадая в организм, содержащаяся в нем арахидоновая кислота, подвергаясь метаболизму, становится медиатором реакции воспаления (в суставах в том числе), обостряющего и поддерживающего боль. Более того, степень воспаления прямо зависит от количества этой кислоты.

Не случайно во многих культурах мира диеты и посты, основанные на отказе от мяса, стали настоящей программой лечения суставов. Особо опасными являются свинина, мясопродукты (колбасные изделия, ветчина), сало, печень. Согласно этой гипотезе, некоторая опасность может исходить от иных мясных и молочных продуктов, молока, желтка яиц.

Плохо отражается на состоянии суставов избыточное наличие углеводов. Это касается, прежде всего, сладостей и сахара. Они нарушают процессы обмена в организме, в частности, переработку глюкозы, вследствие чего происходит ожирение, количественное уменьшение витаминов (в частности, А). Их дефицит снижает иммунитет, а также плотность костей, возникают суставные поражения. Начинать лечение суставов надо с изменения рациона питания.

Лучше принимать преимущественно вегетарианскую пищу (овощи, фрукты, бобовые). Любителям мясного следует исключить из рациона свинину, заменив ее курятиной или говядиной (100 г их дают организму 42 мг и 49 мг арахидоновой кислоты соответственно). Однако диетологи не советуют превышать ее суточный уровень в 50 мг, дабы исключить суставные воспаления от этих продуктов.

Полезной является рыба, особенно морская – лосось, скумбрия, сельдь, минтай. В них тоже присутствует указанная кислота, однако ее мало, и эти морепродукты дополнительно богаты жирными ненасыщенными кислотами Омега-3 с сильным противовоспалительным свойством, что предотвратит возникновение воспалительного процесса (и в суставах в том числе).

А если говорить о лечении, то имеется огромный опыт в лечении суставов народными рецептами.

 

Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому

 

 

Сколько раз многие из нас давали себе зарок не есть больше сладкого. Полезная статья, рекомендую также прочитать — о вреде рафинированного сахара. Но проходит день, другой, и ноги в супермаркете сами несут нас к полкам с шоколадками, а руки тянутся купить вот эту с орешками, с начинкой и еще вон ту, которая 250 г. Дремлющая совесть приоткрывает один глаз и уговаривает: «Это же не на один день, недели на две растянуть, и никакого вреда от сладкого не будет». А дома за чашкой чая вдруг съедается одна из шоколадок. А за компьютером другая. И вновь понеслось. Так как избавиться от тяги к сладкому?

как победить тягу к сладкому

как бороться с тягой к сладкому

Следует понимать, что при умеренном употреблении сладости могут быть полезны. Но если это касается зависимых от сладкого людей?

Сладкоежки сродни наркоманам. Многие не могут избавиться от чрезмерной любви к сладкому всю жизнь, а кратковременный отказ вызывает состояние, похожее на ломку. Зависимость связана с гипогликемией – снижением уровня сахара в крови, вызванным выбросом инсулина.

Этот выброс – реакция на употребление сладкого. Гипогликемия вызывает острое чувство голода, и мы вновь принимаем пищу, а чаще перекусываем сладким. Получается замкнутый круг. Если его разорвать, можно избавиться от зависимости от сладкого.

 

Как разорвать порочный круг

 

Нельзя избавиться от той или иной зависимости без воздержания. Если однажды не съесть любимую шоколадку, перетерпеть тягу к сладкому, через пару дней будет легче, а через неделю тяга пройдет совсем. Но обязательно нужно сладости чем-то заменять, например, жирной или белковой пищей.

Не бойтесь набрать лишние килограммы, ведь это временная мера, а к жирной пище тяга не возникает. Пройдет ломка, а она обязательно будет, с головными болями, с дрожью, с ознобом, с плохим настроением, и можно перестать есть жирное.

Люди, чьи профессии связаны с умственной деятельностью, уверяют окружающих и себя в первую очередь, что глюкоза необходима их мозгу. Это так, но глюкоза содержится во многих других продуктах: крупах, моркови, свекле, некоторых фруктах и даже в капусте. И этого ее количества вполне достаточно для нормального функционирования мозга. Плюс синтез глюкозы из жировых отложений, когда человек вообще перестает есть сладкое. Прочитать остальную часть записи »

Синдром Рейно, симптомы и лечение

Синдром Рейно, симптомы и лечение

 

 

Неожиданно побледнела, а затем посинела кожа пальцев рук, они стали быстро неметь и мерзнуть. И стоило-то только начать умываться чуть прохладной водой. А уж длительная ручная работа, например, на клавиатуре компьютера или при вязании, и вовсе не под силу. Это – не что иное, как синдром Рейно – болезнь, связанная с приступообразными спазмами сосудов, питающих пальцы рук, реже – ног.

Спровоцировать этот спазм может холод: бывает, достаточно лишь открыть дверцу холодильника – и пальцы, словно лакмусовая бумажка, начинают менять цвет на синий. Эмоциональные стрессы – тоже повод для обострения. Иногда и просто (без всякой видимой причины) болезнь начинает нещадно «морозить» пальцы вплоть до появления язв и гангрены их кончиков. Можно ли как-то победить болезнь с названием «синдром Рейно»?

лечение синдрома рейно

болезнь рейно

О лечении болезни Рейно

 

Совершенно очевидно, что лечить эти спазмы нужно сосудорасширяющими препаратами. Но, к сожалению, далеко не всегда они оказываются эффективными, и жизнь пациентов по-прежнему омрачается систематически сосудистыми сюрпризами.

Однако полностью отчаиваться – оснований нет. Даже когда кажется, что улучшение от применяемых лекарств не наступает, не следует все бросать и переключаться только на травы или что-либо другое. Таково уж заболевание, что требуются терпение и комплексный подход.

Дабы облегчить ситуацию, следует принять «согревающий» совет. Чтобы холод не застал пальцы врасплох, необходимо «научить» сосуды противостоять низким температурам. Как это сделать? Пользу закаливания никто не отменял. Вот какую методику разработали военные медики США.

 

Упражнения с «ванночками»

Начинать надо с полного комфорта: в комнате с обычной температурой погрузить руки в тазик с теплой водой минут на 5. После этого необходимо перейти в слишком холодную комнату и уже там опустить руки минут на 10 в теплую воду.

Низкая температура комнаты будет принуждать сосуды к сужению – это естественная рефлекторная реакция. Но вместо болезненного сужения они расширятся от теплой воды.

Как показали эксперименты, после 50 процедур руки на холоде будут на 2,5 градуса теплее, чем до тренировки. Это позволяет противостоять сосудосуживающему рефлексу: при реальной встрече с виновником приступов – холодом – организм сумеет самостоятельно справляться уже без всяких ванночек с теплой водой.

 

Прочитать остальную часть записи »

Лечение нейродермита. Симптомы и причины

Лечение нейродермита. Симптомы и причины

 

 

Нейродермит (более конкретное название – атопический дерматит) проявляется у взрослых и представляет серьезное хроническое кожное заболевание. Согласно утверждениям врачей, оно относится к самым распространенным из аллергических болезней. Дерматит представляет воспаление покрова кожи с изменяемыми высыпаниями, сопровождается постоянным зудом.
Нейродермит – как было сказано – болезнь взрослых, однако она проявляется у детей, причем, обоего пола, практически с рождения в виде диатеза, иных аллергических проявлений, вследствие чего ставится диагноз – атопический дерматит. Постепенно заболевание может прогрессировать, а его обострения нередко усугубляется одновременно иными аллергическими реакциями респираторного характера: конъюнктивит, ринит, бронхиальная астма.

Нередко врачам удается найти противоядие от этого недуга. Однако с возрастом течение болезни начинают усугублять нервная раздражительность, стрессы, психические травмы. Человеку в таких случаях диагностируют нейродермит. Так, возможно ли найти качественное лечение нейродермита?

как лечить нейродермит

нейродермит, лечение

Научные исследования и терминология

 

Дерматит известен с давних времен, однако отдельного названия у болезни долго не было. Американские ученые-аллергологи А. Кок и Р. Кук долгое время занимались изучением дерматита и аллергии в целом. Они предложили назвать гиперчувствительность человека к воздействиям, провоцирующим аллергические реакции, словом «атопия». «Atopia» с греческого – необычность. Филолог Колумбийского университета М. Перри выполнил их просьбу – ввел новый термин в медицинский лексикон (1923 год).
Название «атопический дерматит» ввел ученый-дерматолог из США М. Сульцбергер (1933 год). Термин «нейродермит» приняли французские специалисты дерматологии Л. Жаке и Л. Брок несколько ранее (1891 год).
Все они, как и многие другие ученые, всячески пытались выявить причины заболевания, однако сделать это не удалось.

 

Подходы к лечению

 

Поскольку причины возникновения заболевания медициной пока не установлены, то и лечение нейродермита – проблематично (за что ухватиться?). Однако по названию нетрудно догадаться, от чего зависит в основном развитие нейродермита: нейро – нервная система, дермо – кожа. Следовательно, зудящий дерматоз развивается на фоне неустойчивой нервной системы, стрессов.

Этот факт докторам удалось установить достоверно по результатам длительного наблюдения за больными. Есть и другая, можно сказать, неотъемлемая составляющая – аллергическая предрасположенность. Вот и пытаются доктора воздействовать на эти звенья при лечении нейродермита. Но, к сожалению, далеко не всегда с успехом. Осложняется дело упорством недуга и незнанием других причин заболевания.

 

Прочитать остальную часть записи »

Страница 1 из 2512345...1020...Последняя »
НОВЫЕ СТАТЬИ
↓