Оставить комментарий

Одни всегда стройные, другие полные. Почему

Одни всегда стройные, другие полные. Почему

 

 

В какой степени гены и образ жизни определяют, будем ли мы стройными? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые годами проводят сотни исследований.

Основное исследование было проведено в Вестминстерском университете шведским ученым профессором Фридрихом Нистром. Его участники — небольшая группа людей, которые, в отличие от большинства населения мира, стройные, даже не соблюдая диету. Повезло, не так ли?

Цель эксперимента состоит в том, чтобы увидеть, получат ли счастливчики вес после того, как они потребят вдвое больше калорий, чем им необходимо в течение 4 недель, наберут то же количество или будут существенные различия.

Одни всегда стройные, другие полные. Почему
стройные и полные

Аналогичное исследование было проведено в далеком 1967 году в тюрьме в Вермонте. Заключенным обещали досрочное освобождение, если они ежедневно съедали большое количество пищи, чтобы они могли набрать 25% своего веса.

Результаты были чрезвычайно интересными. Некоторые участники достигли этих уровней без каких-либо проблем, в то время как другие не смогли подняться более чем на 21%. Один из них никоим образом не может превышать своего веса более чем на 18%.

 

С чем были связаны эти результаты?

 

Это именно то, что доктор Нистром стремился понять с помощью эксперимента. Участники должны были не только съесть вдвое больше калорий, сколько им нужно в течение дня (в зависимости от их роста, пола, возраста и структуры костей), но им также не давалось делать больше 5000 шагов. Тяжело, не правда ли?

В конце эксперимента было установлено, что участники определенно показали разные результаты. Двое из них, как бы они ни старались, не могли взять те калории, которые были им назначены. После определенного уровня их просто вырвало едой. Это, по мнению ученых, связано с определенным гормоном, который сигнализирует о переполнении желудка и заставляет нас перестать есть.

 

Оставить комментарий

Черный чай при повышенном сахаре

Черный чай при повышенном сахаре

 

 

Чай — это один из популярных и любимых многими напитков в современном мире. Зеленый, черный, улун и многие другие сорта этого популярного напитка отличаются внешним видом, органолептическим вкусом, ароматом и химическими компонентами. Однако, они сделаны из одного растения, а именно, из листьев камелии синенсис – небольшого вечнозеленого кустарника, родом из Китая.

Польза чайного листа известна людям уже многие тысячелетия. Согласно историческим записям, древние китайцы культивировали это растение для лекарственного применения, прежде чем обнаружили, что настой из его листьев также очень приятный напиток.
Антидиабетическое действие черного чая

Черный чай при повышенном сахаре
черный чай и повышенный сахар

Черный чай и сахарный диабет

 

Сахарный диабет – заболевание, при котором нарушается обмен веществ, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Помимо абсолютного или относительного дефицита секреции инсулина, заболевание характеризуется также хронической гипергликемией и нарушениями углеводного, липидного и белкового обмена.

В недавнем исследовании ученые из Индии оценили пользу употребления черного чая для людей с диабетом 2 типа. Это хроническое метаболическое заболевание влияет на утилизацию организмом глюкозы, важного источника энергии для клеток. Оно характеризуется либо нарушением выработки инсулина, либо аномальной инсулинорезистентностью. Инсулин – это гормон, который позволяет клеткам использовать глюкозу из углеводов для собственного питания или хранения для будущего использования.

В своем исследовании ученые изучали влияние экстракта черного чая на ключевые ферменты, участвующие в углеводном обмене. Они использовали самцов крыс-альбиносов, которым вводили 40 мг/кг массы тела стрептозотоцина (STZ) для индуцирования диабета. Затем исследователи вводили животным экстракт черного чая в дозе 100 мг / кг массы тела в течение 30 дней. Они обнаружили, что экстракт значительно уменьшает уровень глюкозы и гликированного гемоглобина в крови испытуемых, одновременно увеличивая выработку инсулина.

 

Оставить комментарий

Питание при сезонной аллергии

Питание при сезонной аллергии

 

 

Чихание, кашель, насморк — для страдающих сезонной аллергией эти симптомы хорошо знакомы и представляют собой неудобство, с которым им приходится сталкиваться каждый год в определенное время.

Основная причина в том, что у аллергиков сверхчувствительная иммунная система, которая чрезмерно реагирует на безвредные вещества, такие как пыльца, пыль, цветущие травы, кустарники и растения.

Питание при сезонной аллергии
сезонная аллергия

Какие продукты могут помочь при сезонной аллергии?

 

1. Ананас

Ананас богат витамином С, но истинная противоаллергическая сила фрукта заключается в ферменте под названием бромелайн, который борется с воспалением и помогает уменьшить отек и раздражение, вызванные пыльцой.

Ананас — единственный фрукт, содержащий этот фермент. Однако, если это не один из ваших любимых продуктов, бромелайн также можно принимать в виде добавок.

О пользе и вреде ананаса.

 

2. Мед

На самом деле нет убедительных научных доказательств того, что мед уменьшает симптомы сезонной аллергии. Пока что в этом направлении проведено всего два исследования, но они слишком малы, чтобы делать убедительные выводы. Тем не менее, причина того, что мед все еще входит в число продуктов, упомянутых экспертами, заключается в том, что есть задокументированные случаи, когда пациенты с весенней аллергией утверждали, что длительное потребление меда им помогло.

 

Оставить комментарий

Польза и возможный вред ананаса

Польза и возможный вред ананаса

 

 

Ананас хохлатый (тайское название — саппарот) — (Ananas comosus) — пищевой подарок матушки-природы. По-другому невероятно полезную заморскую культуру называют ананас крупнохохолковый, ананас посевной, ананас хохлатый, ананас настоящий.

В наши дни культивируется в тропических странах. Появление ананаса хохлатого в мире началось в стране Парагвай. Сейчас это растение культивируется по факту не только в Парагвае, но и в Китае, в Индии, на Филиппинах, Таиланде.

Польза и возможный вред ананаса
польза ананаса

Лечебные свойства

 

Ананас уменьшает отеки. При этом лечебный подарок щедрой природы улучшает микроциркуляцию начинающей стареть кожи. Но ананас крупнохохолковый вдобавок наиболее часто используется для похудения, ведь в нем есть бромелин — важное соединение, помогающее перерабатывать пищу.

Рацион с этой пищевой культурой обязательно окажет помощь в борьбе с недостаточной активностью кишечника, плохим настроением, лишним весом. Изучающие разные диеты называют ананас хохлатый целебным фруктом.

Вполне реально с помощью тропического плода из Нового Света:

1. Избавиться от излишней нервозности.

2. Укрепить сосуды.

3. Защитить желудок и печень.

4. В значительной степени приостановить возрастные изменения в организме.

5. Избавиться от нервного перенапряжения.

6. Избавиться от свободных радикалов.

Экзотические ананасы востребованы в равной мере при заболеваниях органов пищеварения, при сердечных заболеваниях, токсикозе беременных, плохой памяти и концентрации внимания.

 

4 комментария

Щитовидная железа, лечение ее недугов

Щитовидная железа, лечение ее недугов

 

 

Щитовидная железа (в народе чаще называют «щитовидкой») – парный эндокринный орган, накапливающий йод и производящий йодсодержащие гормоны.

Эти гормоны, выработка которых регулируется, в свою очередь, поступающим из гипофиза тиреотропным гормоном (в медицинской терминологии – ТТГ), крайне важны для развития, активного функционирования и здоровья организма. Влиянию щитовидки подвержены абсолютно все (исключений нет!) органы.

Точнее сказать, щитовидная железа полностью «дирижирует» в организме обменные процессы. Поэтому ее работоспособность должна быть неизменно безупречной. К сожалению, имеются причины, изменяющие работу щитовидки. В России это – йодный дефицит (он выявлен в большинстве регионов).

Щитовидная железа, лечение ее недугов
щитовидная железа лечение

Возникают гипотиреоз (стойкое снижение вырабатываемых гормонов), тиреотоксикоз (стойкое увеличение гормонов), узловые образования, иные отклонения.

Вот почему контролировать функционирование важнейшего органа надо регулярно у врача-эндокринолога. Именно он направит на требуемое обследование, выявит дисфункцию, назначит лечение.

Однако улучшить (нормализовать) функцию железы помогают врачи восстановительной медицины, а нередко – народные целители.

 

Лечение гипотиреоза

 

Этот недуг довольно част у женщин за 50 и является бичом для них. Ведь спутники гипотиреоза – усталость, зябкость, выпадение волос, запоры и другие – крайне неприятные симптомы.

Часто выявляют заболевание случайно – в крови оказывается повышенным уровень ТТГ (тиреотропного гормона), а он – первый признак гипотиреоза. Врач-эндокринолог обычно назначает «Эутирокс» или «L-тироксин».
Помогут активизировать пониженную функцию железы упражнения (их – целый комплекс), разработанные врачом-неврологом, специалистом в области восстановительной медицины. Упражнениям не нужны физические усилия и длительное время. Ежедневно выполняйте их дважды.

1. «Радость». Представьте, что у вас в груди находится светящееся солнышко. Положите на это место ладони, потом раскиньте широко руки в стороны (как распахиваете утром оконные ставни, чтобы солнечный свет ворвался в дом). Медленно и длинно пропойте слово «радость». Растягивайте его и пойте протяжно, чтобы звучание проникло в грудь и щитовидную железу. Проделайте 3-4 раза.

2. Шейный массаж. Ладонями (поочередно) аккуратно проводите сверху вниз по передней части шеи. Не надавливайте! Повторите 10 раз.

 

↓