Оставить комментарий

Бессонницу устраняем сами

 

Ученые-исследователи заявили утвердительно: регулярное недосыпание – прямой путь не только к определенной рассеянности, притуплению сообразительности, систематической раздражительности и сонливости, но и к ожирению, возникновению диабета, гипертонической болезни. И даже здоровые молодые организмы ухудшают усваивание углеводов, тяжелее переносят стрессы, нервные срывы.

Нарушается гормональное равновесие, слабеет иммунитет. Рекламируемая нередко точка зрения о возможности выполнения большего количества дел за счет времени сна является абсолютно неверной. Наоборот, проверка показала, работа недосыпающих людей проводится медленнее.

Бессонницу устраняем сами
борьба с бессонницей

Более того, по результатам круглосуточного исследования желудочного сока у согласившихся на эксперимент пациентов, ученые установили: бессонница провоцирует образование в желудке язвенной болезни. А все потому, что в слизистой желудка спящего человека синтезируется максимальное количество белка с противоязвенным действием.

Выполнение простых приемов зачастую позволяет полностью выйти из этого.

Еще: чем опасна бессонница и ее причины.

 

Полезные правила для сна

 

1. Прежде всего, отходить ко сну – и это правило должно стать обязательным – надо строго в одно время. Так выработается режим смены (ритм) бодрствования и здорового сна, необходимый для организма. Тут очень хорошо помогает ритуал: если есть привычка засыпать с книгой (только не с детективом!) – не отказывайте себе в ней.

2. Избегайте перед сном неприятных ситуаций, волнений, стрессов, громкой музыки.

 

Оставить комментарий

Проблемы здоровья, вызванные пассивным курением

 

Курение — обычная привычка большинства людей по всему миру. Исследования показывают, что почти треть взрослых в возрасте 15 лет и старше сообщали о воздействии сигаретного дыма дома или на работе.

 

Что такое пассивное курение?

 

Пассивное (или непроизвольное) курение — это воздействие сигаретного дыма из окружающей среды. Он состоит из двух разных типов дыма: первый, выдыхаемый курильщиком, называется основным, а второй, называется вторичным, вырабатывается горящим концом сигареты. Лишь около трети дыма от зажженной сигареты вдыхается курильщиком, остальной дым выбрасывается в атмосферу.

Проблемы здоровья, вызванные пассивным курением
курение пассивн

Борьба с пассивным курением в недавнем времени была более активная, но сегодня, по-моему, идет опять спад и люди возмущаются. Получил недавно письмо от одной читательницы.

Здравствуйте, Сергей!

Благодарю Вас за нужную информацию!

Можно  Вас попросить включить статью о вреде пассивного курения?

Я очень мучаюсь от табачного дыма, идущего от курящих соседей.

Хотя живу в доме для некурящих, не могу добиться от домоуправления, чтобы они занялись

вопросом нарушения правил проживания.

Одна из причин этого та, что мало кто понимает  что пассивное курение так же опасно для

здоровья, как и курение.

Можно надеется, что Вы найдете тему вреда пассивного курения необходимой для включения в Вашу рассылку?

Буду бесконечно Вам благодарна!

С уважением!

Татьяна

 

Оставить комментарий

Чистотел – замечательный лекарь

 

Целительность чистотела известна людям с древнейших времен. Отдельные рецепты лечения, разработанные еще Авиценной, применяют и сейчас. Чистотел обладает замечательной особенностью – он сам находит корень болезни, что установлено учеными.

В частности, его препарат с биологически активной точки сразу же трансформируется к источнику болезни. Русский профессор А. Аминев, длительно исследовавший растение, выявил его огромные целительные возможности и популяризовал в классической медицине. Важное место занимает чистотел в народной медицине.

Чистотел – замечательный лекарь
чистотел в народной медицине

Чистотела в природе немало, и любит он произрастать у жилищ в поселениях и городах. Однако в скверах и вдоль заборов сейчас все скашивается косилками. По этой причине природный лекарь сегодня выращивается в огородах. Семена у него можно получить только на первой кисти в небольших количествах. На остальных они просто не вызревают. Цветет с конца весны до осени, любит полутень и плодородную почву.

 

Народные рецепты

 

Остаточная пневмония, ранний туберкулез

Чистотел вырвите с корнями при цветении (май-июнь и сентябрь-октябрь), очистите от сухих корешков и листьев, хорошо промойте в проточной воде. Разложите для просушки на тряпке (дает сок, поэтому подложите что-нибудь старое, что не жалко), но не вяльте. Затем прокрутите на мясорубке (ручной, электрическую использовать нельзя). Полученную массу отожмите через многослойную марлю. Сок чистотела законсервируйте, то есть соедините со спиртом: 70 % сока + 30 % спирта. Состав держите в холодильнике в темной бутылке.

Ежедневно до еды (трижды, за полчаса) пейте 20 мл. Заедайте обязательно 15-20 г несоленого сливочного масла. Как долго принимать – покажет время.

 

Оставить комментарий

Народные рецепты при артрозе коленных суставов

 

С возрастом суставы человека нуждаются в заботе и особом уходе. Ведь именно они обеспечивают двигательную активность, и за каждым движением стоит их работа. Поэтому толщина хрящей постепенно уменьшается, а сами суставы становятся «сухими» и «ломкими».

Первыми обычно страдают коленные суставы, поскольку основная нагрузка при ходьбе ложится на них. Гладкость их хрящей нарушается, происходят ухудшение подвижности и появление боли. Это заболевание и называется артрозом (в медицинской терминологии – гонартроз).

Народные рецепты при артрозе коленных суставов
артроз народные средства

Современная медицина трактует так: причиной гонартроза является износ хряща сустава, вызванный чрезмерными нагрузками, ожирением, травмами, нарушениями обменных процессов, естественным старением.

Лечение артроза является сложным. Необходимо убрать боль, восстановить ткань хряща и нарушенную подвижность. Здесь требуется длительная комплексная терапия, куда немалый вклад вносят народные средства.

 

Народные рецепты

 

Мазь из горчицы и меда

Свежую горчицу (25 г) смешайте с маслом растительным (20 г), нагрейте до кипения. В еще горячую смесь положите 25 г меда. Еще раз размешайте, и мазь готова. На целлофановом пакете расстелите двухслойную марлю, покройте ее равномерно снадобьем. Накладывайте заготовку на больные суставы, сверху утепляйте шарфом. Держите компресс часа два. Постепенно боль стихает и проходит полностью. Допускается неоднократное применение состава. Место хранения – холодильник, перед лечением его следует разогревать на кастрюльной крышке (в кастрюле – кипящая вода).

 

Оставить комментарий

Холестерин нормализует фитотерапия

 

Заболевание (хроническое) с поражением артерий и последующим нарушением кровоснабжения выявили в 1904 году и назвали атеросклерозом. Его виновником является холестерин – органическое соединение, крайне нужное организму.

Однако если холестерина в крови больше нормы, он откладывается в стенках артерий (питающих, прежде всего, сердце и головной мозг), затрудняя кровоснабжение. Чтобы усилить приток крови к страдающим от ее нехватки органам, организм поднимает давление. В результате развивается гипертония на почве атеросклероза (заболевание опасно нарастанием атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках, поскольку бляшки значительно сужают сосуды вследствие своего выпячивания в их просвет).

Холестерин нормализует фитотерапия
холестерин и фитотерапия

А поскольку стенки пропитанных холестерином и кальцием артерий становятся хрупкими, то они при малейшем скачке давления могут лопнуть, в результате случится острое нарушение кровообращения – инфаркт миокарда, инсульт.

Кстати, синтезируемый организмом холестерин составляет 85% от общего, а 15% формируется от пищи животного происхождения (молоко, сметана, масло, сало, икра).

 

Лечение

 

Медикаментозное лечение ныне находится на передовой линии борьбы с атеросклерозом. Однако эффективность общепризнанных статинов портит множество их побочных действий. Статины «бьют» по печени, способствуют камнеобразованию в желчном пузыре, системно поражают мышцы, требуют беспрерывного контроля за состоянием сердца и других органов. Да и цены их немаленькие.

 

Оставить комментарий

Фитотерапия в квартире

 

Много представителей растительного мира обладает свойствами избавления от различных недугов. Об этом люди знают давно, потому выращивают «целителей» на подоконниках.

Комнатная флора впитывает углекислый газ, снабжает воздух кислородом и отрицательными ионами, воздействующими благотворно на многие органы человека, вследствие чего улучшается самочувствие, облегчаются и исчезают болезни, расцветают положительные эмоции.

Отдельные представители домашней растительности наделены особенными свойствами.

Фитотерапия в квартире
цветы в доме

Известно, что фикус помогает людям исцеляться от простудных заболеваний, активирует скорейшее выздоровление заболевших. Это осуществляют выделяемые листьями фитонциды, замедляющие развитие вирусов, болезнетворных микробов. «Производительность» полезных летучих веществ определяется влажностью и чистотой листьев, вследствие чего им необходимы регулярное опрыскивание, протирка увлажненной тряпкой. Растение прекрасно чувствует себя в тени, на свету, легко переносит недостаток влаги. Однако фикус боится избыточного полива (особенно в прохладу), поскольку его корни могут загнить.

Микробы и аллергены в воздухе чистит бегония. Зимой ее следует держать на подоконнике, в летнее время убирать в тень. Ей нравится увлажненный воздух, но она боится чрезмерного полива, опрыскивания. Проблема решается установкой цветочного горшка в тарелку с влажным торфом или торфяным мхом (сфагнумом).

 

Оставить комментарий

Аллергия на цветение победима

 

Аллергия – одна из широко распространенных болезней нашего века. Ее быстрому развитию способствуют ненормальная природная экология, приготовленные на базе заменителей и модифицированные на генном уровне продукты питания.

Заболевание «молодеет», поражая все чаще детей. Наиболее обширно воздействует на людей аллергия, именуемая поллинозом (чаще называют сенной лихорадкой), что является реакцией организма на воздействие цветочной пыльцы.

Имеются данные о наследственной предрасположенности к болезни. Например, дети страдающих аллергией родителей имеют большую вероятность к возникновению патологии.

Нарушения в работе, болезни пищеварительного тракта и печени провоцируют возникновение аллергических реакций.

Аллергия на цветение победима
аллергия на цветение

Медицина разъясняет, что один из эндогенных медиаторов организма – гистамин, участвующий во многих жизненных процессах, при нормальных условиях находится, как правило, в связанном состоянии. При патологических отклонениях, каковыми являются аллергические заболевания, гистамин начинает переходить в свободный (несвязанный).

Вследствие его высокой активности происходит расширение капилляров, спазматическое сокращение гладкой мускулатуры (в том числе бронхиальный спазм), сгущение крови, отек тканей. Явление повышенной чувствительности, реактивности клеток и тканей называется сенсибилизацией.

Особенно опасна цветочная пыльца злаковых растений, вызывающая нередко отеки. Сюда относятся культурные виды (рожь, пшеница) и сорняки (тимофеевка, овсяница). Отнесение к аллергенам тополиного пуха ошибочно и обусловлено одновременным цветением тополей и злаковых.

 

Оставить комментарий

Язвенная болезнь: причины симптомы и лечение

 

Изъязвление на стенках слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки называется язвенной болезнью. Болезнь является результатом воспаления, вызванного бактериями H.pylori или эрозии кислот, присутствующих в желудке.

Боль в животе – частый симптом, который бывает у людей, страдающих язвенной болезнью. А также кровотечение, вздутие живота и редко перфорация. Что важно знать о причинах, видах болезни, а также о профилактике и лечении, об этом в статье.

Язвенная болезнь: причины симптомы и лечение
язвенная болезнь, как лечить

Типы и причины

 

Язвенная болезнь обычно классифицируется на два типа.

  • Язвы желудка, которые присутствуют внутри желудка.
  • Язвы двенадцатиперстной кишки, которые развиваются в верхней части тонкой кишки.

Обычно желудочно-кишечный тракт покрыт защитным слизистым слоем, который защищает слизистую оболочку желудка.

Условия, которые вызывают увеличение кислотности в желудке и уменьшение количества слизи, приводят к воспалению в желудке.

Избыток кислоты разрушает слой слизи и разъедает слизистую оболочку желудка.

 

Оставить комментарий

На самом ли деле страшны углеводы?

 

Сложно найти девушку, женщину, которая бы не была наслышана о том, что углеводы – это злейший враг для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Они ведут к повышению количества глюкозы в кровеносной системе, отрицательно сказываются на коже, локонах и ногтях и являются причиной ожирения.

Но действительно ли углеводы так опасны для нас? Или есть те, без которых в организме происходят сбои? Попробуем ответить на эти вопросы вместе.

На самом ли деле страшны углеводы?
вредны ли углеводы

Что такое углеводы и какова их биологическая роль

 

То, что мы едим, оказавшись в нашем организме, расщепляется в нем на три группы компонентов: белки, жиры и углеводы. Каждый класс веществ выполняет определенные функции в организме. Основная задача углеводов – обеспечить организм энергией, которая необходима для протекания всех метаболических процессов, а также для того, чтобы мы могли поддерживать физическую и умственную активность.

Кроме того, углеводы участвуют в формировании хрящевой и костной ткани, синтезе гормонов и поддержании иммунитета. Без углеводов организм ослабевает и теряет возможность поддерживать здоровье.

При избыточном поступлении с пищей углеводы действительно нарушают метаболизм глюкозы и способствуют появлению лишних килограммов. Но дефицит углеводов не менее опасен, чем их избыток. При нехватке этих веществ нарушаются все процессы, протекающие в организме.

 

Оставить комментарий

Какие фрукты помогут избавиться от целлюлита

 

Целлюлит — это эстетическая проблема, которая возникает в результате накопления жировых отложений под кожей. В целом целлюлит представляет собой сеть небольших узловатых образований, поэтому он выглядит как «апельсиновая корка». К счастью, есть натуральные средства для эффективной борьбы с этой проблемой.

Обычно целлюлит образуется на ягодицах и бедрах, однако в редких случаях он также может появляться в области живота и верхней части туловища. Обратите внимание, что целлюлит чаще беспокоит женщин, а не мужчин. Собственно, около 90% женщин лично знакомы с этой проблемой.

Какие фрукты помогут избавиться от целлюлита
фрукты против целлюлита

Главной причиной появления целлюлита является лишний вес, однако на самом деле от этой эстетической проблемы может страдать любой, даже владелец идеальных форм.

Иногда целлюлит развивается в результате гормонального дисбаланса и воспалительных процессов в организме.

К счастью, кроме антицеллюлитных средств для наружного применения, существует еще целый ряд простых пищевых привычек, которые помогут визуально уменьшить «апельсиновую корку».

Рекомендуется непременно добавить в ежедневный рацион свежие фрукты для уменьшения целлюлита, ведь они содержат большое количество питательных веществ, которые эффективно помогают бороться с этой эстетической проблемой.

 

↓
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности