Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как улучшить память: тренировка, питание, народные средства

Как улучшить память: тренировка, питание, народные средства

 

 

Когда у человека с памятью все нормально, ему нет необходимости разбираться в запутанных тонкостях процессов мышления. Это относится, прежде всего, к молодежи, да и то не всегда. Если у молодых людей появляется цель, для достижения которой необходимы большие умственные усилия (быстрое изучение иностранного языка, сдача серьезного экзамена, участие в интеллектуальных соревнованиях), они сразу начинают искать возможности быстрого прояснения головы, повышения мыслительной способности мозга.

С возрастом интеллектуальная способность мозга начинает падать, что является естественным процессом. Одновременно это усугубляется различными патологиями вследствие развития болезней, жизненных неурядиц и проблем. Вот тогда и возникает интерес к лечебным методикам улучшения памяти. Причем, довольно многие сегодня знают о болезни Альцгеймера, осведомлены, что она берет свое начало в достаточно молодом возрасте.

Пока современная медицина не установила причины ее появления, средств борьбы с ней и считает этот недуг неизлечимым, но ученые выдвигают гипотезы, что развитию болезни мешают тренировка памяти, специальные диеты и лекарственные препараты (чаще – растительного происхождения). По крайней мере, такого же мнения придерживается и народная медицина. Как улучшить память? Как ей помочь? Поможет тренировка, питание, народные средства. Подробно об этом в статье.

улучшение памяти, способы

как укрепить память

Условия для активизации мозга

 

Память человека, ее восстановление или другими словами — улучшение памяти требует соответственных условий. Для улучшения памяти организму (и мозгу в частности) необходимо следующее:

  • мозгу всегда требуется нормальный отдых, что происходит при качественном расслаблении и достаточном здоровом сне;
  • мозговым клеткам для активной работы необходим кислород, поступление которого улучшается ежедневными прогулками на воздухе, в лесу, частыми проветриваниями рабочего и спального помещений;
  • мозговую деятельность сильно притупляют нервные потрясения и психические травмы, поэтому надо по возможности предупреждать все стрессовые ситуации, а при возникновении – выходить из них спокойно.

 

Тренинг ума

 

Давно доказано, что память улучшают регулярные тренинги, но не все из них действуют одинаково.

Некоторые пытаются тренировать память заучиванием стихов (даже в преклонном возрасте). Однако это не спасет положение, поскольку в самом заучивании содержится немалая доля автоматизма. Тренинг ума получается недостаточно активным. Порою люди в период глубокого маразма читают наизусть все подряд часами. Но это – простое механическое воспроизведение без какого-либо проблеска сознания.

 

Прочитать остальную часть записи »

Лечение волос народными средствами

Лечение волос народными средствами

 

 

Практически каждый человек желает иметь замечательную прическу из своих прекрасных волос. Женщинам, как правило, всегда удается это сделать. А вот о мужчинах нельзя так сказать. Однако кто-то не обращает внимания на появление залысин и даже делает себе «нулевую» прическу, однако иные мужчины испытывают от этого неуверенность, считая облысение комплексом «неполноценности».

Врачи порой говорят, что ген облысения передают по наследству женщины, хотя на их волосы он практически не влияет. Это заявление вызывает немало сомнений, однако факты нередко подтверждают его. Исследования показали, что облысение мужчин (особенно в достаточно молодом возрасте) происходит не вследствие недостатка витаминов, а из-за наследственных факторов, а также половых гормонов. Не зря древний целитель Гиппократ установил, что евнухи рано не лысеют.

Нередко волосы обильно поражают перхоть и ранняя седина. Причем, при перхоти, а также выпадении волос часто не помогают рекламные шампуни. Что же делать?

Главное – не надо впадать в панику. Сохранность волосяного покрова и его качество определяют 4 показателя: выпадение, ломкость, перхоть и жирность. Все они поддаются лечению, и его широко представляют сегодня косметические (достаточно дорогостоящие) салоны. Тем не менее, лечение волос народными средствами является нередко более эффективным, что официально признает трихология (раздел современной медицины о волосах). Зачастую эти средства избавляют и от лишних волос на теле.

народные методы лечения волос

народные рецепты лечения волос

Лечение волосяного выпадения, перхоти — народные методы

 

Рецепт на основе меда, лука, яйца

Качественно смешайте сок луковицы (средней), 10 г меда, яйцо (сырое), чуток масла репейного и шампунь, который больше всего подходит (из опыта и собственного вывода). Намажьте этим составом голову, укройте полиэтиленом и платком, а через час-другой вымойте волосы.

Кстати, перед мытьем желательно смазать кожу головы кремом с календулой. Делайте так вместо привычного мытья головы. Положительный эффект проявится скоро.

 

Рецепт на основе паранита

Этот народный рецепт помогает даже при сильном облысении. Купите аптечную жидкость под названием паранит, предназначенную для уничтожения вшей. До мытья головы (дважды в неделю) обильно смажьте ей волосы, и минут 10 массируйте голову пальцами рук, чтобы корни волос напитались этой жидкостью.

Затем наденьте полиэтиленовый мешочек, сверху повяжите теплую косынку и держите полчаса. В это время готовьте отвар. Небольшую горсть хмеля (предварительно купите в аптеке) и горсть луковой шелухи бросьте в трехлитровую емкость с водой.

Томите на малом огне минут 20, процедите. Затем помойте голову дегтярным (можно хозяйственным) мылом, смойте приготовленным отваром. Потом ополосните шампунем для аромата.

Обычно за полгода такого лечения вырастает волосяная шевелюра (кстати, без зуда и перхоти), как в молодости (только, как правило, – уже седая). Однако иметь красивую прическу – всегда приятно, а ее цвет можно искусственно изменить.

 

Прочитать остальную часть записи »

Лечение суставов народными средствами

Лечение суставов народными средствами

 

 

Болезни суставов раньше были, как правило, уделом людей в возрасте, однако в последние десятилетия они заметно «молодеют». Несомненно, что существенную роль в этом играет избыточный вес человека, набираемый вследствие гиподинамии, излишнего употребления высококалорийной пищи (жирное, мучное, сладкое). Врачи говорят, что нервные стрессы и психические травмы, которыми изобилует нынешняя жизнь, также положительно влияют на ожирение. Вследствие этого суставы (особенно коленные и тазобедренные) постоянно находятся под усиленной нагрузкой. Что говорят о лечении суставов ученые, возможно ли лечение народными рецептами? Как же надо проводить лечение суставов народными средствами?

как лечить суставы народными средствами

народные средства для суставов

Исследования ученых

 

Установлено, что на состоянии всех суставов человека сказывается, прежде всего, избыточное присутствие животного белка. Попадая в организм, содержащаяся в нем арахидоновая кислота, подвергаясь метаболизму, становится медиатором реакции воспаления (в суставах в том числе), обостряющего и поддерживающего боль. Более того, степень воспаления прямо зависит от количества этой кислоты.

Не случайно во многих культурах мира диеты и посты, основанные на отказе от мяса, стали настоящей программой лечения суставов. Особо опасными являются свинина, мясопродукты (колбасные изделия, ветчина), сало, печень. Согласно этой гипотезе, некоторая опасность может исходить от иных мясных и молочных продуктов, молока, желтка яиц.

Плохо отражается на состоянии суставов избыточное наличие углеводов. Это касается, прежде всего, сладостей и сахара. Они нарушают процессы обмена в организме, в частности, переработку глюкозы, вследствие чего происходит ожирение, количественное уменьшение витаминов (в частности, А). Их дефицит снижает иммунитет, а также плотность костей, возникают суставные поражения. Начинать лечение суставов надо с изменения рациона питания.

Лучше принимать преимущественно вегетарианскую пищу (овощи, фрукты, бобовые). Любителям мясного следует исключить из рациона свинину, заменив ее курятиной или говядиной (100 г их дают организму 42 мг и 49 мг арахидоновой кислоты соответственно). Однако диетологи не советуют превышать ее суточный уровень в 50 мг, дабы исключить суставные воспаления от этих продуктов.

Полезной является рыба, особенно морская – лосось, скумбрия, сельдь, минтай. В них тоже присутствует указанная кислота, однако ее мало, и эти морепродукты дополнительно богаты жирными ненасыщенными кислотами Омега-3 с сильным противовоспалительным свойством, что предотвратит возникновение воспалительного процесса (и в суставах в том числе).

А если говорить о лечении, то имеется огромный опыт в лечении суставов народными рецептами.

 

Прочитать остальную часть записи »

Психологические причины лишнего веса

Психологические причины лишнего веса

 

 

Данная статья заставит задуматься над причиной появления избыточного веса, которая чаще всего кроется не в отсутствии силы воли или из-за «плохой» диеты, а гораздо глубже. Статья поможет разобраться в себе и сбросить вес естественным путем.

Все замечали, что к полным людям обычно относятся с некоторым пренебрежением, иногда даже с раздражением. Особенно это свойственно стройным людям. Мало кто из них задумывается, через что приходится проходить каждый день толстякам. Большинство полных людей давно живут в кругу «диета-обжорство-диета», все это сопровождается недовольством, а чаще всего и ненавистью к своему телу.

Эти люди каждый день живут с огромным чувством недовольства собой. Такое состояние вряд ли можно назвать «жизнью в гармонии с собой». Большинство людей с избыточным весом, особенно женщины, глубоко несчастны. Может быть эта проблема упала с неба? Нет! Давайте разберемся, в чем психологические причины лишнего веса?

психологические причины избытка веса

причины лишнего веса

Что является причиной избыточного веса?

 

Причина появления избыточного веса лишь одна – переедание, то есть употребление в пищу большего количества пищи, чем нужно организму человека.

А как понять сколько нужно организму? Очень просто! Для этого и существует чувство голода. Природа сама по себе является уникальной саморегулирующейся системой, и не зря придумала механизмы пищеварения, чувство голода и чувство насыщения.

Дело в том, что люди с избыточным весом утратили способность прислушиваться к своему телу, для них прием пищи это уже не просто способ утоления голода, это способ получения дополнительной порции удовольствия, чувства защищенности и радости.

 

Лишний вес как отражение психологических проблем

 

Полные люди видят на своей тарелке нечто большее, чем просто еду. Толстяки впадают в зависимость от еды, для них это своего рода наркотик, к которому они прибегают в любой критической жизненной ситуации, чтоб отвлечься и успокоиться. Единственная проблема в том, что последствия таких способов отвлечения отлично оседают на боках. Ваши проблемы видны всем окружающим, как бы вам ни хотелось это скрыть.

 

Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред сыроедения

Польза и вред сыроедения

 

 

Познавательная статья о сыроедении и сыроедах. Рацион питания, польза и вред сыроедения – ответы найдете в данной статье. Никакой термической обработки еды – таков главный принцип питания классического сыроеда.

Все больше людей выбирают для себя сыроедение. Они отказываются от термически обработанной пищи, поскольку считают: почти все полезные вещества во время варки или тушения продуктов теряются. Среди известных сыроедов – Мадонна, Деми Мур, Натали Портман. Восхищаясь их красотой и энергией, поневоле задумываешься: а может, и действительно сыроедение значительно полезнее для нашего здоровья?

Сыроедение – это потребление еды, приготовленной без термической обработки. Сыроеды считают, что так продукты сохраняют максимум полезных свойств. В их рационе супы из сырых продуктов, сладости, овощи и фруктовые смузи.

сыроедение за и против

что такое сыроедение

 

Большим плюсом в рационе сыроеда является то, что со свежей пищей они получают много витамина С. А еще достаточно клетчатки. Кроме того, у них хорошо происходит процесс очистки кишечника, а также производится меньше токсинов, чем у тех, кто употребляет, например, магазинные колбасные изделия или сладости.

 

Что едят сыроеды на завтрак, обед и ужин?

 

В корзине сыроеда всегда имеется морковь, свекла, много зелени, цитрусовые, бананы, помидоры, хурма… Одним словом, все свежее и сезонное.
Вот приблизительный дневной рацион сыроеда.

  • Завтрак начинается с 1–1,5 литра воды.
  • Через 20 минут выпивается зеленый смузи с бананом и зеленью, съедаются фрукты или ягоды.
  • Через два часа снова вода – 1–1,5 литра.
  • Около 12, перед обедом, легкий перекус – 1–2 банана или же другие фрукты.
  • На обед – салат.
  • Приблизительно в семь ужин из фруктов и салата.

Иногда можно «включить» воображение и приготовить какое-то интересное сырое блюдо. Например, сладкий десерт с семенами или орехами и кэробом.

Существуют строгий и гибкий типы сыроедения. Сторонники первого типа отрицают любую кулинарную обработку продуктов, а гибкие допускают частичное употребление вареной пищи. Строгие сыроеды могут употреблять необработанные мясо и рыбу (строганину). И к какому бы типу сыроедения ни относился человек, всегда нужно изучать все «за» и «против» относительно употребления того или иного продукта.

 

Прочитать остальную часть записи »

Страница 1 из 13112345...102030...Последняя »
НОВЫЕ СТАТЬИ
↓