Оставить комментарий

Критерии и правила дробного питания

Критерии и правила дробного питания

 

 

Дробное питание не имеет строгих критериев в выборе или запрете продуктовых наборов, важно выбрать полезные правильные продукты и употреблять их в течение дня.

Каковы правила дробного питания? Правильный рацион при применении дробного метода питания в соответствии с индивидуальными требованиями помогает быстро и эффективно худеть с пользой для здоровья человека и без возвращения лишнего веса. Применение метода дробной диеты должно начинаться с выполнения основных требований.

Критерии и правила дробного питания
дробное питание

Правила дробного питания

 

• Количество приемов пищи в сутки — 5 или 6 раз.

• Соблюдается правило о сохранении общего количества калорий в сутках, независимо от того сколько раз за сутки принимается еда.

• Обязательно до еды выпивать стакан воды.

• Самый сытный за сутки, в плане калорий, прием пищи – завтрак, нельзя не завтракать.
Утренняя еда должна быть полным комплектом, содержащим белки, жиры, простые и сложные углеводы для энергетического обогащения на весь день.

• Первый перекус предполагает употребление легкой еды для ускорения обмена веществ и снижения потребляемой энергии.

• Запрет на пропуск основных приемов пищи.

• Рекомендуется готовить блюда без добавления масел, лучше добавить приправы.

• Ужин предусматривает снижение углеводов и должен быть легким. Возможно употребление продуктов, успокаивающих нервную систему.

• Нельзя голодать при возникновении чувства голода, в срочном порядке нужно немного чего-то съесть, например, фрукт, овощ, йогурт или просто кусочек хлеба. Смысл не насытиться, а заглушить чувство голода.

• Не использовать для перекусов вредные продукты, богатые углеводами. От сладкого придется отказаться. Для перекусов использовать фруктовые или овощные салаты.

• При приеме пищи ограничиться только разрешенной порцией, без добавок и переедания.
Время приема пищи должно составлять 20 минут, для передачи импульса в мозг, что организм насытился.

 

Оставить комментарий

Сидячие болезни и их профилактика

Сидячие болезни и их профилактика

 

 

Уже давно не секрет, что малоподвижный образ жизни пагубно сказывается на состоянии организма в целом, вызывая различного рода заболевания. В данной статье речь пойдёт о подобных недугах, и о способах борьбы с ними.

Выражение «малоподвижный образ жизни» говорит само за себя, и в буквальном смысле означает отсутствие активных движений и нахождение тела в одном положении на протяжении длительного периода времени. Совсем не означает, что человек целыми днями лежит дома на боку. Современный рынок труда предлагает большое количество профессий, требующих максимальной усидчивости и сосредоточенности в течение долгого времени. Бухгалтер, программист, водитель – представители данных профессий в первую очередь рискуют получить заболевание, причина которого – малоподвижный образ жизни.

Сидячие болезни и их профилактика
сидячие болезни

Болезни вследствие сидячей работы

 

Миопия

В народе данный недуг носит ёмкое и простое название – близорукость. Это отклонение зрения, при котором предметы на близком расстоянии воспринимаются нормально, тогда как на дальнем различаются с трудом, либо не видимы вообще. Подобное заболевание развивается у тех людей, чья профессия напрямую связана с усиленной концентрацией внимания, либо по роду деятельности человек имеет дело мелкими деталями или излучающим монитором компьютера.

Виды близорукости:

• Слабая (менее -3 диоптрий).
• Средняя (-3 — -6 диоптрий)
• Высокая (свыше -6 диоптрий).

Если при первых двух степенях коррекции можно обойтись очками или линзами, то при высокой близорукости велик риск получить необратимые изменения глаза, поэтому постоянное наблюдение у врача окулиста обязательно.

Профилактика близорукости:

Для предотвращения развития близорукости следует выполнять так называемую «гимнастику глаз»:
• Выполнение вращательных движений глазами как по часовой, так и против часовой стрелки по 5-6 раз.
• Фокусировка взгляда на определённом предмете, при этом необходимо приближать и отдалять его с помощью рук – примерно 11-12 раз.
• Закрыть глаза и аккуратно надавить на них через закрытое веко в течение нескольких секунд, затем отпустить и посидеть с закрытыми глазами 5-15 секунд. Повторить минимум 5 раз.
Регулярное выполнение данной методики позволить сократить риск возникновения миопии на 30% в будущем.

 

Оставить комментарий

Хирургические заболевания желудочно-кишечного тракта

Хирургические заболевания желудочно-кишечного тракта

 

 

Рак пищевода составляет около 0,5% онкологических заболеваний. Как правило, это излечимое заболевание при своевременной диагностике. Примерно 20-25% пациентов подвергаются радикальным операциям. Остальные подлежат паллиативной хирургии и / или комбинированной терапии и химиотерапии.

Для диагностики и дифференциальной диагностики заболеваний основным методом является фиброэзофагогастродуоденоскопия, при необходимости с биопсией или лечебными трансэндоскопическими манипуляциями. Для установления стадии рака также требуется КТ, МРТ, эндолюменальная эхография.

Пациентам с нарушенным общим состоянием с выраженной анемией, серьезными метаболическими нарушениями или аллергией требуется предоперационная подготовка, которая должна быть начата дома и, если показано, кратковременно во внутреннем или хирургическом секторе / отделении.

Хирургические заболевания желудочно-кишечного тракта
хирургическое лечение жкт

Хирургическое лечение редко проводится при тесной локализации шейки матки рядом с поврежденным органом (осуществляется резекция пищевода и глотки и замена на интерполированную тонкую кишку). Радикальным вмешательством для устранения карциномы пищевода является чаще всего резекция пищевода и интерполяция желудочной трубки, образованной большой кривизной (при грудном доступе).

При раке третьей стадии наиболее распространенной является резекция дистальной половины пищевода или полная эзофагэктомия с доступом к шейному отделу брюшной полости и ретроспективным интерпонированием ободочной кишки или желудка.

Радикальная хирургия является выбором для пациентов I и II стадии. Большинство госпитализированных пациентов находятся на третьей стадии и в плохом общем состоянии. Их приоритет — лучевая терапия 30-40 гр при паллиативной терапии и 50-60гр при радикальной программе. Химиотерапия сама по себе полезна для облегчения симптомов, но полезна и в комбинированной химиотерапии — предоперационной или автономной. Паллиативные хирургические вмешательства редки. Чаще используется эндоскопическая или трансэндоскопическая лазерная реканализация (с временным эффектом).

 

Язвенная болезнь (ЯБ) желудка и двенадцатиперстной кишки (ДПК)

 

Перфорированная ЯБ желудка и ДПК требует немедленного хирургического лечения. Консервативный метод Тейлора (аспирация содержимого желудка через назогастральный зонд, антибиотики, наблюдение) дает высокую смертность (90-100%) и может применяться только в случае явного отказа пациента от операции. При запущенном перитоните или тяжелом состоянии пациентов (пожилой возраст, наличие тяжелых сопутствующих заболеваний) выполняется минимальное хирургическое вмешательство — простое ушивание язвы. В других случаях проведение методики отличается:

  • перфорированная язва желудка — резекция желудка (8% вероятность пропуска скрытого рака, рецидив после простого зашивания — 40%);
  • перфорированная пилорическая и препилорическая язва — иссечение с пилоропластикой, возможно с ваготомией или с последующей эрадикацией XП (Helicobacter pylori) медпрепаратом;
  • перфорированная язва ДПК без стеноза или проникновения — то же проведение, что и при пилорических язвах;
  • перфорированная язва ДПК со стенозом или с проникновением — резекция желудка.

 

Присутствие ХП (Helicobacter pylori) в перфорированной ЯБ желудка и ДПК было продемонстрировано в 85-95% случаев. Лечение перитонита проводится в соответствии с установленными правилами.

При ЯБ желудка и ДПК все пациенты с кровотечением из ЖКТ получают ФГС (фиброгастроскопию) сразу после диагностики. ФГС имеет диагностическое и терапевтическое значение. Она устанавливает источник кровотечения и оценивает его активность. Эндоскопический гемостаз (электрокоагуляция, инъекционный гемостаз и т.д.) проводится по данным активного кровотечения. Дальнейшее лечение этих пациентов проводится с помощью блокаторов H-2, ингибиторов протонной помпы, инфузионной терапии (гемотрансфузия) и тому подобного. В центрах с установленным алгоритмом кровотечений из-за ЯБ — хирургическое лечение требуется примерно в 10-15% случаев.

 

Оставить комментарий

Панкреатит, что важно знать о диагностике и лечении

Панкреатит, что важно о нем знать

 

 

Хронический панкреатит является социально значимым заболеванием, поражающим людей активного возраста (средний возраст составляет 37-39 лет). Он нарушает трудовую и социальную жизнедеятельность, требует пожизненного лечения.

В последние годы наблюдается рост заболеваемости хроническим панкреатитом (ХП). Его частота увеличивается вместе с ростом потребления алкоголя в цивилизованном мире. Диагностика и лечение ХП является важной медицинской и социальной проблемой.

Панкреатит, что важно знать о диагностике и лечении
панкреатит диагноз лечение

Определение и классификация

 

ХП определяется как прогрессирующий необратимый фиброз поджелудочной железы (ПЖ) в сочетании с разрушением и потерей экзокринной и эндокринной ткани и развитием функциональной недостаточности ПЖ.

Классифицируется по гистоморфологическим критериям. Существуют две основные формы:

  • Хронический кальцификационный панкреатит. У 80-90% пациентов с ХП есть эта форма. В основном он наблюдается у пациентов с хроническим алкоголизмом и считается первичным паренхиматозным заболеванием ПЖ. В его эволюционном течении наблюдаются две фазы: переходный период и кальцификация.
  • Хронический обструктивный панкреатит. Он развивается в результате обструкции — неполного или полного стеноза канала ПЖ, чаще всего в папиллярной области. Характеризуется равномерной дилатацией системы каналов, перианальным и межзубным фиброзом, который развивается до панкреатической функциональной недостаточности. Как правило, кальцификации в ПЖ не развиваются.

 

Диагноз

 

Диагностика ХП состоит из нижеследующих аспектов.

2.1. Анамнестическое данные:

— болевые симптомы (80% пациентов): рецидивирующий болевой синдром и постоянные боли;

— часто бывают проявления мальабсорбции и / или сахарного диабета.

2.2. Физикальное обследование:

— снижение веса;

— признаки хронической этиологии;

— пальпируемая болезненность в эпигастрии, где прощупывается опухоль (киста);

— иногда желтуха, гепато-спленомегалия.

2.3. Функциональные тесты на экзокринную секрецию ПЖ:

Прямые тесты: секретин и холецистокинин — тест секретина (CCS-S). Самый информативный тест, чтобы доказать экзокринную недостаточность ПЖ. Применяется в негативной и / или неинформативной эхографии и ERPP.

Косвенные тесты: фекальные тесты (90% потери экзокринной паренхимы): химический анализ жирового стула; определение химотрипсина.

2.4. Функциональное исследование эндокринной секреции ПЖ:

— уровень сахара в крови; ПТТГ; гормональный статус (инсулин, С-пептид, глюкагон).

2.5. Другие биохимические показатели:

— сывороточная альфа-амилаза — усиливается при обострении;

— AF, GTT, непрямой билирубин: повышение является показателем внепеченочного холестаза из-за воспаления и / или фиброза ПЖ.

 

Оставить комментарий

Маска из полисорба от прыщей

Маска из полисорба от прыщей

 

 

Прыщи и угри, как известно, не только выглядят неприятно, когда смотришься на себя в зеркало, но и капитально подрывают уверенность в себе, в собственных силах и привлекательности. И очень немногие знают, что в этом случае может помочь маска из полисорба от прыщей. Особенно от этой проблемы страдают подростки и молодые люди во время нарушения их гормонального фона.

Следствием этого является изменение состава содержимого сальных желез, которые становятся более плотными и вязкими. Поэтому и поры начинают закупориваться, так как в них задерживаются сальные пробки. Если, впоследствии, туда проникают микробы, внутри начинается воспалительный процесс, который проявляется как акне, или прыщи.

Маска из полисорба от прыщей
полисорб от прыщей

Лечение откладывать нельзя

 

Чем раньше начнется лечебный процесс, направленный на очищение кожи, вымывание сальных пробок, сужение пор и устранение воспалительного процесса, тем быстрее прыщи пройдут, и следов от них не останется. Поэтому, именно в подростковом возрасте, нужно начать правильное очищение кожи. Оно должно начаться с подбора гигиенических средств, с помощью которых кожа очищается, микробы погибают, что препятствует возникновению новых прыщиков.

К таким средствам относятся пенки и гели для умывания, лосьоны и тоники, кремы и сыворотки. Кроме правильного очищения, необходимо наладить такой режим питания, который не будет провоцировать появление новых воспалений и раздражений на коже. То есть, из питания следует исключить такие продукты, как жирное и копченое, мучное, сладости, шоколад и шипучки, а также алкоголь. Курение на кожу действует также не лучшим образом.

Есть много способов избавления от прыщей. Маски для лица должны подсушивать кожу, уменьшая ее жирность, сужать поры. С этим прекрасно справляется такое средство, как полисорб.

 

 

Что такое полисорб

 

Полисорб — это сорбент, который связывает и выводит из организма токсичные вещества и микроорганизмы, различные яды, продукты обмена веществ, и аллергены, мешающие его нормальной жизнедеятельности. Он способен снять интоксикацию любого вида, поэтому успешно применяется не только при отравлениях, но и при вирусных заболеваниях — ОРЗ, гриппе, других инфекциях. Даже в случае алкогольного отравления его можно принять сразу, для снижения похмельного синдрома. Но нелишним будет принять его и после, наутро, в этом случае вам станет значительно легче.

Выпускается полисорб в виде порошка, который разводится в воде для приема внутрь. В его составе находится лишь диоксид кремния, находящийся в порошкообразном состоянии белого цвета, с чуть голубоватым оттенком, без какого-либо вкуса и запаха.

 

↓