Архив рубрики: НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Оставить комментарий

Виды водолечения (гидротерапии), их целебное применение

Виды водолечения (гидротерапии), их целебное применение

 

 

Человек выбирает сам наиболее подходящий и приятный вид лечения (очень холодной, холодной, горячей или теплой водой). Каждый из указанных видов отличается своими особенностями. Так, например, людям с нарушениями кровообращения или варикозом надо избегать лечения горячей водой. С другой стороны, к данному лечению желательно прибегнуть при мочеполовых заболеваниях, аллергических реакциях на холод.

Виды водолечения (гидротерапии), их целебное применение
водолечение

Комплексная ванна (с аппликациями)

 

Комплексная горячая ванна воздействует успокаивающе полностью на организм, нормализует кровообращение. Она рекомендуется при переутомлении (в сочетании с розмариновым отваром), простуде (совместно с эвкалиптом), повышенном тонусе мышц (при добавке экстракта мелиссы). Водная температура должна соответствовать температуре тела, а прием ванной процедуры нежелательно удлинять (свыше двадцати минут). Во избежание простуды не допускают контрастных перепадов с атмосферной температурой.

 

Частичные ванны

 

Они воздействуют целебно на отдельные участки (части) тела. Так, к частичным относятся сидячие ванны, ванны для рук (ног). Продолжительность приема в них не превышает получаса при водной температуре от 37 градусов. Процедура активизирует кровообращение в нижней части брюшной полости, способствует качественному очищению кишечника, выводя токсины и шлаки (особенно при добавлении отвара из ромашки или тимьяна). Одновременно она нормализует нервную систему, полностью тонизирует организм.

При холодных сидячих ваннах нужно сохранять теплым воздух в помещении. Людям, неважно переносящим холод или страдающим болезнями сердца, не следует резко переходить к холодным температурам (начинать желательно с 25 градусов).

 

Прогрессивные ванны

 

За счет постепенного подъема водной температуры они увеличивают потоотделение и активируют обмен веществ. Прогрессивные ванны помогают бороться с астмой, бронхитом, ревматизмом, нарушением иммунной системы и проявлениями экземы. Перед принятием процедуры советуют выпить две чашки горячего отвара (к примеру, из мелиссы) и есть, как можно меньше. Голова опускается в воду, чтобы открытыми оставались только рот и нос.

Большое целебное действие при приеме указанных ванн оказывает механический фактор. При этом кто-либо из родных проводит два–три подводных массажа (растирания с помощью щетки). Такой метод не показан людям с наличием варикоза и гипертонии.

Прогрессивные ванны для ног также активируют потогонный эффект, благоприятно действуют на организм. Начальная водная температура – 36 градусов, дальше ее повышают путем добавки горячей воды до 41 градуса. Прием длится не меньше 10 минут.

 

Оставить комментарий

Льняное семя и льняное масло — применение

Льняное семя и льняное масло — применение

 

 

Семя льна является прекрасным источником пищевых волокон, омега-3 жирных кислот и лигнанов. Каждый из этих элементов способствует пользе для здоровья, что можно достичь простым потреблением семян льна. Следует, однако, отметить, что в отличие от них, льняное масло не содержит клетчатки и имеет очень мало лигнанов.

Льняное семя и льняное масло - применение
семена льна применение

Что содержит семя льна?

 

Оно содержит около 20% белка, 30% углеводов и 40% жира. Оно богато витаминами группы B и минералами.

Большую часть углеводного компонента семян льна составляют пищевые волокна (в том числе лигнаны), которые отвечают за слабительное действие.

Семя льна характеризуется богатым содержанием омега-3 (О-3) и омега-6 (О-6) жирных кислот, что делает его добавкой для спортсменов и людей, которые хотят здорового питания.

100 г льняного семени включает:

  • калорийность — 534 ккал;
  • углеводы — 29,88 г;
  • сахара — 1,55 г;
  • клетчатка — 27,3 г;
  • жиры — 42,16 г;
  • белки — 19,29 г;
  • тиамин (витамин B1) — 1,664 мг (126%);
  • рибофлавин (B2) — 0,161 мг (11%);
  • ниацин (B3) — 3,08 мг (21%);
  • пантотеновая кислота (В5) — 985 мг (20%);
  • витамин (В6) — 0,473 мг (36%);
  • витамин C — 0,6 мг (1%);
  • кальций — 255 мг (26%);
  • железо — 5,73 мг (46%);
  • магний — 392 мг (106%)
  • фосфор — 642 мг (92%);
  • цинк — 4,34 мг (43%);
  • калий — 813 мг (17%).

Также содержит О-3 альфа-линоленовую кислоту (АЛК, более 50% всех жиров), О-6 линолевую кислоту, мононенасыщенную олеиновую кислоту, насыщенную пальмитиновую и стеариновую кислоту.
Возможен ли дефицит элементов льняного семени в организме?

Льняное масло включает АЛК, которая является О-3 жирной кислотой. АЛК дефицит возможен, но очень редок. Исключением из этого правила являются новорожденные, которых кормят продуктами с низким содержанием О-3. Лигнаны не являются необходимыми питательными веществами, поэтому их дефицит невозможен.

 

Оставить комментарий

Лечение изжоги

Лечение изжоги

 

 

Изжога – ощущение жжения желудка по ходу пищевода. Главная причина недуга – забрасывание кислотного содержимого желудка (химуса и соляной кислоты) в пищевод. При этом во рту возникает кислый и неприятный запах. Жжения в желудке вызваны тем, что при употреблении жирной или острой пищи, спиртных напитков, а также курении, желудок вырабатывает чрезмерное количество желудочной кислоты и потому отторгает ее избыток.

Изжогой обычно страдают люди, предрасположенные к полноте, люди, употребляющие много кофе и спиртных напитков, а также курильщики. Частая изжога способна спровоцировать воспаление пищевода.

Лечение изжоги
лечение изжоги, рецепты

Полезные советы против изжоги

 

• Народные целители исстари считают наиболее действенным способом борьбы с изжогой – голодание. Конечно, оно показано далеко не всем, особенно сегодня.

• Рекомендуется полностью изменить питание: легкая пища с постепенным переходом на полноценное питание, богатое овощами. Максимально ограничьте употребление мясных блюд. Исключите блюда, приготовленные на основе рафинированной муки и сахара. Ежедневно принимайте легкую пищу несколько раз и маленькими порциями. Попытайтесь сбросить вес.

• «Прогоните» гиподинамию. Больше двигайтесь, работайте физически или выполняйте физические упражнения. Пищеварительный тракт при этом выйдет из «ленивого» состояния, активирует свою работу, улучшит пищеварение, и изжога прекратится.

• Сформируйте в сознании полный отказ от курения, а также употребления спиртосодержащих напитков, поскольку никотин и алкоголь способствуют усиленному образованию желудочной кислоты.

• Пейте негазированную воду, соки из овощей, настои из трав вместо напитков, раздражающих желудок (газированная вода, сладкие фруктовые соки, напитки «Кока-Кола» и «Пепси-Кола»).

• Хорошо помогает щелочная минеральная вода. Однако помните, что она подразделяется по количественному составу минералов на лечебную, лечебно-столовую, столовую.

Первую (например, «Ессентуки № 17», «Донат магния») употребляют как лекарство (дозировано) и по назначению врача.

Лечебно-столовая («Ессентуки № 4», «Нарзан», «Боржоми», «Новотерская» и другие) пьется периодически (как напиток), но для ежедневного длительного употребления не предназначена (возможны отрицательные воздействия).

Столовая («Липецкая классическая», «Архыз», «Калинов Родник») употребляется в любых количествах.

 

Народные рецепты лечения изжоги

 

Давний рецепт народной медицины

Это – старинный рецепт от сильной изжоги. 10 г березовой золы заварите стаканом кипятка, качественно размешайте, прикройте крышкой, уберите для настоя часа на 4. Зола постепенно осядет вниз, а сверху получится прозрачная водичка. Пейте ее утром и вечером по 2 глотка (можно до еды, можно после – значения не имеет). Обычно хватает двух стаканов, чтобы изжога больше не мучила.

 

Эффективный рецепт от сильной изжоги

Измельчите высушенные листья подорожника. 10 г этого сырья и 5 ягод шиповника заварите стаканом кипятка. Настаивайте не меньше часа. Ежедневно пейте 3 раза дозой 70 мл после еды. Такой настой принимайте в обычные дни, а в выходные пейте чай с медом. Лечитесь несколько месяцев, хотя изжога полностью исчезнет практически за неделю.

 

Оставить комментарий

Самостоятельное лечение болезней органов пищеварения

Самостоятельное лечение болезней органов пищеварения

 

 

Заболевания тракта пищеварения широко распространены в нынешней цивилизации. Сегодня каждый третий в нашем обществе страдает такого рода расстройствами, нередки случаи невроза желудка или кишечника. Многие болезни ЖКТ (особенно раздражение прямой кишки) возникают вследствие постоянного стресса или употребления модифицированных продуктов.

Отмечается и другое: все большее число людей возвращается сегодня к народной (природной) медицине, так что народные целители в целом становятся все популярнее. Одновременно и врачи все чаще прибегают в своей практике к естественным методам лечения (например, средствам народной медицины, массажу, иглотерапии), сокращая применение препаратов фармацевтики.

Установлено, что три четверти всех заболеваний легко прогнозируются и вылечиваются без медицинского вмешательства. Например, в той же области пищеварения с помощью простых методов самопомощи можно избежать многих расстройств и заболеваний. Во многих случаях самопомощь укрепляет и восстанавливает естественные механизмы защиты организма и приводит в конечном итоге к его самостоятельному исцелению.

Самостоятельное лечение болезней органов пищеварения
самолечение болезней пищеварения

Самопомощь (наряду со здоровым образом жизни) особенно эффективна именно для предупреждения болезней. Активная самопомощь может быть также эффективно использована как дополнение к лечебному курсу, назначенному врачом. Кстати, независимо от приверженности к современной или традиционной народной медицине, любому человеку необходимо найти «своего» врача или целителя, которому он сможет поверить (как специалисту) и полностью доверить свое здоровье.

Итак, самостоятельное лечение болезней органов пищеварения получает все большее распространение. Это объясняется растущим применением «безобидных» (не имеющих побочных эффектов) народных средств и методик; отдаленностью медицинских учреждений (особенно для сельских жителей); трудностью посещения врачебных кабинетов (из-за введения талонной системы посещения врачей и длинных очередей); дороговизной «процветающего» сегодня платного и нередко непрофессионального врачебного приема.

 

Невроз желудка

 

«Нервозный желудок» представляет собой раздражение слизистой желудка, при котором происходит нарушение секреции желудочного сока. Обычно причиной невроза являются перегрузка желудка, депрессивное или стрессовое состояние.

Кроме судорожной, колющей или жгучей боли вверху живота, невроз желудка часто сопровождается изжогой, вздутием живота, тошнотой, сухостью во рту и отсутствием аппетита. Как правило, боли проходят довольно быстро, однако возвращаются при первых же стрессах или волнениях. Дальнейшее развитие болезни может привести к гастриту или образованию язв.

 

Профилактика заболевания

 

• Соблюдайте здоровый образ жизни: правильное питание, качественное пищеварение, физические тренировки, здоровое дыхание, полноценный сон.

• Избегайте стрессовых ситуаций.

• Старайтесь не курить.

• Максимально ограничьте прием кофе и алкоголя.

 

Самолечение невроза желудка

 

• Полностью откажитесь от курения, по возможности – от приема алкоголя.

• Соблюдайте легкий режим питания: питайтесь маленькими порциями и чаще, ешьте больше овощей.

• Пейте настои: хмель, мелисса, померанец, чистотел – для снятия спазмов; тысячелистник, ромашка и укроп действуют как успокоительные средства.

• Используйте эфирные масла: мяты перечной – для ингаляций, розмарина – для внутреннего употребления и внешнего применения.

• Для расслабления рекомендуются дыхательные упражнения (особенно комплексное дыхание, описанное в статье «Правильное дыхание – основа здоровья»), а также любая техника релаксации и самовнушения для снятия стрессовых настроений.

• На область живота прикладывайте влажные горячие компрессы; успокоительным эффектом обладают также грелки и обмывание фруктовым уксусом.

• Применяйте массаж и тренировку мышц живота.

• Соблюдайте осторожность в приеме лечебных средств (особенно, успокоительных), поскольку они способны оказать побочные воздействия на желудок.

По данной теме еще статья: лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Опущение желудка

 

С опущением желудка можно справиться самостоятельно, только запаситесь терпением примерно на год. Делайте такое упражнение.

Сядьте на низенькую скамеечку или табуретку, закрепите ноги под диваном (шкафом). Выполните 15 наклонов назад, касаясь головой пола. Конечно, сразу сделать такое количество будет трудно, так что нагрузку увеличивайте постепенно. Также по утрам делайте пробежки, понемногу увеличивая время.

Одновременно принимайте отвар корня солодки. В 30 г измельченного сырья (в эмалированной кастрюле) влейте стакан воды, четверть часа покипятите на малом огне. Столько же настаивайте. Выпейте за день в четыре приема.

 

Оставить комментарий

Психическое здоровье организма

Психическое здоровье организма

 

 

Статья продолжает цикл «Лечение без лекарств». Предыдущие статьи рассказали о здоровой пище, правильном ее употреблении, роли движения и спорта в здоровье организма. Однако важным фактором здоровья человека является его психологическое состояние.

Для большинства людей, живущих в промышленных странах современного мира, настоящим бедствием стал стресс. Характерное для него внешнее перенапряжение приводит к появлению внутреннего перенапряжения, с которым организм уже справиться не в состоянии. Внешнее перенапряжение в основном происходит на психосоциальном уровне, в частности, на работе и дома.
Постоянное желание успеха, конкуренция, повседневная суета, конфликты в семье – это все отрицательно воздействует на человека, вызывая стресс.

Психическое здоровье организма
психологическое здоровье

Другим источником стресса является шум, присутствие которого в современном мире становится все более заметным. Шум сильно вредит здоровью (повышается давление, появляются боли в животе, развиваются бессонница и глухота, возникает депрессия), нарушает концентрацию внимания, приводит к быстрой утомляемости, стрессовым, депрессивным, а нередко – и агрессивным состояниям. Поэтому так важно научиться избегать (лучше – найти защиту) от различных окружающих нас шумов.

Первыми симптомами стресса являются учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление, которые сопровождаются покраснениями на лице и сильным потоотделением. Среди других симптомов необходимо отметить тревогу, агрессивные настроения, меланхолию, переутомление, напряжение мышц, а также расстройства слуха, зрения, нарушение координации движений. Если возникли такие симптомы (несколько или даже один), надо срочно обратиться к врачу. Помните: психическое здоровье организма – важнейший критерий здоровья человека.

 

Сохранение душевного спокойствия

 

Хорошее самочувствие предполагает психическую уравновешенность. Психика и тело связаны неразрывно между собой. С одной стороны, психосоциальный стресс может стать причиной каких-либо заболеваний, с другой, заболевания оказывают негативное воздействие на состояние психики человека (неврозы, депрессии).

Конечно, некоторые люди по своей натуре вспыльчивы и даже раздражительны, и потому реагируют на вещи эмоционально (вспышки гнева, неосознанные действия). Между тем, даже вспыльчивый человек может если не подавить свои качества (прямой, пылкий, решительный, экспансивный, откровенный, импульсивный, непостоянный), то хотя бы научиться их контролировать. Все зависит от отношения, проявляемого к себе и окружающим.

 

↓