Архив рубрики: НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Оставить комментарий
Психическое здоровье организма

Психическое здоровье организма

 

 

Статья продолжает цикл «Лечение без лекарств». Предыдущие статьи рассказали о здоровой пище, правильном ее употреблении, роли движения и спорта в здоровье организма. Однако важным фактором здоровья человека является его психологическое состояние.

Для большинства людей, живущих в промышленных странах современного мира, настоящим бедствием стал стресс. Характерное для него внешнее перенапряжение приводит к появлению внутреннего перенапряжения, с которым организм уже справиться не в состоянии. Внешнее перенапряжение в основном происходит на психосоциальном уровне, в частности, на работе и дома.
Постоянное желание успеха, конкуренция, повседневная суета, конфликты в семье – это все отрицательно воздействует на человека, вызывая стресс.

Психическое здоровье организма
психологическое здоровье

Другим источником стресса является шум, присутствие которого в современном мире становится все более заметным. Шум сильно вредит здоровью (повышается давление, появляются боли в животе, развиваются бессонница и глухота, возникает депрессия), нарушает концентрацию внимания, приводит к быстрой утомляемости, стрессовым, депрессивным, а нередко – и агрессивным состояниям. Поэтому так важно научиться избегать (лучше – найти защиту) от различных окружающих нас шумов.

Первыми симптомами стресса являются учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление, которые сопровождаются покраснениями на лице и сильным потоотделением. Среди других симптомов необходимо отметить тревогу, агрессивные настроения, меланхолию, переутомление, напряжение мышц, а также расстройства слуха, зрения, нарушение координации движений. Если возникли такие симптомы (несколько или даже один), надо срочно обратиться к врачу. Помните: психическое здоровье организма – важнейший критерий здоровья человека.

 

Сохранение душевного спокойствия

 

Хорошее самочувствие предполагает психическую уравновешенность. Психика и тело связаны неразрывно между собой. С одной стороны, психосоциальный стресс может стать причиной каких-либо заболеваний, с другой, заболевания оказывают негативное воздействие на состояние психики человека (неврозы, депрессии).

Конечно, некоторые люди по своей натуре вспыльчивы и даже раздражительны, и потому реагируют на вещи эмоционально (вспышки гнева, неосознанные действия). Между тем, даже вспыльчивый человек может если не подавить свои качества (прямой, пылкий, решительный, экспансивный, откровенный, импульсивный, непостоянный), то хотя бы научиться их контролировать. Все зависит от отношения, проявляемого к себе и окружающим.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Правильное дыхание – основа здоровья

Правильное дыхание – основа здоровья

 

 

Дыхание – наиважнейшая жизненная функция организма. В частности, без еды человек проживет несколько дней, без дыхания – только несколько минут.

Когда человеком овладевает страх, когда он нервничает или подвержен стрессу, его дыхание сразу же, как правило, учащается и становится поверхностным, поскольку осуществляется лишь внешней частью легких. Число сердечных сокращений в таких ситуациях возрастает. Между тем, спокойное глубокое дыхание активирует расширение кровеносных сосудов, что способствует лучшей оксигенации (кислородному снабжению) и уменьшению сердечного ритма. Результаты указанного состояния довольно показательны: у человека проходят волнение и нервное состояние. Известно также влияние тревоги на чувства и эмоции. Из сказанного следует вывод: правильное дыхание оказывает сильное благоприятное воздействие на эмоциональную жизнь и психику.

Правильное дыхание – основа здоровья
здоровое правильное дыхание

Дышать медленно и глубоко – значит, дышать осознанно. К сожалению, многие этого абсолютно не понимают. Фактически большинство людей дышат неправильно (по медицинской терминологии – «поверхностно») и страдают от кислородной недостаточности, приводящей к бессоннице, головным болям и иным расстройствам.

Между тем, можно изменить глубину дыхания, если соблюдать нижеприведенные основные правила.

 

Правила дыхания

 

• Вдыхайте всегда лишь носом, по возможности исключите вдохи ртом.
• Старайтесь дышать нечасто и глубоко – именно такое дыхание обеспечит свободное насыщение легких кислородом, причем, он будет распределяться равномерно во всем объеме легких.
• Глубокий вдох осуществляйте так, чтобы напрягались и объемно увеличивались мышцы брюшного пресса. Подобное брюшное дыхание воздействует успокаивающе и стимулирует активные процессы организма. При этом активируются колебательные движения диафрагмы, которые способствуют массированию всех органов грудной клетки и лучшему кровообращению.
• При прогулках на воздухе, подъеме по лестнице, постоянно следите за равномерным и ритмичным дыханием. При подъеме ноги проводите вдох, при ее опускании – выдох.
• Старайтесь не сутулиться при движении, иначе не научитесь правильно дышать. Не стоит также предпринимать для этого различные невероятные усилия, надо просто расслаблять организм.
• Помните: правильное дыхание – основа здоровья!

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Основы правильного лечения

Основы правильного лечения

 

 

Актуальность правильного лечения в наше время постоянно возрастает. К этому все чаще призывают специалисты современной и народной медицины, поскольку люди зачастую проводят бесконтрольный, самовольный и с нарушением дозировки прием лечебных препаратов.

Чрезмерное употребление медицинских препаратов стало настоящей проблемой, поскольку чаще всего оно влияет не позитивно, а негативно на организм. Это проблема актуальна особенно для пожилых людей, употребляющих ежедневно не менее трех видов лекарств, что довольно часто приводит к непоправимым последствиям.

Основы правильного лечения
правильное лечение

Предотвращение лекарственной зависимости

 

Расщепление и особенно выведение препаратов из организма замедляется у пожилых людей в результате биоморфоза (изменение органов вследствие воздействия внешних условий). Когда при определенном возрасте почки начинают работать медленнее и уже не могут выделять требуемое количество активных веществ, это нередко приводит к различным проявлениям интоксикации организма, как, например, рвота. Кроме того, риск нежелательных побочных эффектов, возникающий при употреблении лекарств, возрастает у пожилых людей в четыре–шесть раз.

Безусловно, информация о побочных эффектах или противопоказаниях всегда изложена в инструкции по использованию препарата. Но не каждый пожилой человек может прочитать и тем более понять ее.
Нельзя сбрасывать со счетов явление привыкания, довольно часто наблюдаемое у престарелых людей. Кстати, оно зачастую вызывается лекарствами, приобретаемыми легко без рецепта. К ним относятся анальгетики, лекарства от кашля, успокоительные средства и другие.

Среди веществ, способствующих такому привыканию, необходимо отметить кофеин, кодеин, кокаин, морфин, хинин и аналогичные им препараты. Все они являются алкалоидами, которые оказывают свое воздействие главным образом на нервные клетки и приводят к наркотической зависимости. Несомненно, в основе многочисленных расстройств организма лежит неправильное употребление лекарств, которые не приносят ожидаемых результатов. Нередко пожилые люди прерывают назначенное лечение, не доводя его до конца.

Исходя их сказанного, всегда соблюдайте основы правильного лечения – применяйте эффективную лекарственную терапию под контролем врача и выполняйте полезные советы народной медицины.

И не стоит верить сказкам о здоровье.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Домашние методы лечения

Домашние методы лечения

 

 

Данная статья продолжает тематику «Лечение без лекарств», методы народной (природной) медицины.

Целительные методы народной (природной или традиционной) медицины существуют издавна. Они являются альтернативой лечения медицинскими препаратами и используются для предупреждения различных заболеваний и поддержания основной терапии.

Однако народных методов лечения так много, что все их использовать, конечно, невозможно. Поэтому, каждому человеку следует выбирать те, которые по личному убеждению наиболее ему подходят. Если предпочитаете использовать методику, не требующую особых усилий, например, массаж шиацу (практическая японская терапия, выполняемая путем перпендикулярных нажатий на точки тела) или акупунктуру (направление китайской медицины путем воздействия на определенные точки тела специальными иглами), следует предварительно прочитать специальную литературу или проконсультироваться у врача. Техники движения и расслабления (самовнушение, медитация, йога и другие) могут быть также эффективно использованы.

Домашние методы лечения
домашнее лечение, способы

Однако в первую очередь предлагаются методы самолечения, успевшие зарекомендовать себя в России и применяемые без посторонней помощи. Причем, все они относятся к домашним методам лечения.

Методы народной (природной) медицины

 

Укутывания и компрессы

• Холодные укутывания
Их лучше всего использовать при расстройствах желудка и других различных заболеваниях. Смочите льняную повязку в холодной воде, хорошо отожмите ее и затем наложите на пораженный участок. Сверху наложите вторую, сухую повязку (это может быть любой кусок материи, не содержащий синтетических волокон), и зафиксируйте с помощью булавок.

• Укутывания Присница
Они названы по имени изобретателя метода лечения холодной водой Присница. Эти укутывания приготавливают из трех повязок. Техника наложения: маленький кусок ткани изо льна или хлопка смочите в холодной воде (5–10°), хорошенько отожмите, приложите к болезненному очагу. Сверху наложите вторую повязку, которая пропускает влагу уже намного меньше. Затем укутайте первую и вторую повязку третьей – теплой шерстяной тканью.

Холодное укутывание икр является одним из лучших домашних средств, которые используют против жара. В таких случаях на икры накладывают влажные холодные повязки, а затем (для их лучшего закрепления) надевают влажные носки, которые также помогают сбить высокую температуру.

• Горячие укутывания
Они осуществляются так же, как и холодные. Температура воды достигает приблизительно 50°. Как только почувствуете, что повязка остыла, смените ее на новую. Горячие укутывания оказывают благоприятное воздействие на организм особенно при болях в желудке, заболеваниях печени, желчных коликах и различных воспалениях мочевого пузыря.

 

Читать далее… →

Оставить комментарий
Поликистоз почек, лечение

Поликистоз почек, лечение

 

 

Поликистоз почек – широко распространенное заболевание, причины появления которого еще не изучены полностью. Известно точно, что оно передается по наследству. Только это не означает, что дети в семье непременно будут, как родители, страдать этим недугом: вероятность поликистоза у них составляет 25–50%. Считают, что в основе заболевания – нарушение собирательной функции почек, при которой их структурная ткань заменяется кистами.

Кисты могут быть разного размера, их содержимое тоже различное – от мочи до крови, гноя. Если кисты заполнены мочой, функция почек в определенной степени сохранена. Такой вид поликистоза обычно бывает у детей. Чем старше человек, тем больше появляется кист, увеличивается их размер. Возможно их внезапное образование.

как лечить поликистоз почек
поликистоз почек и лечение

Кисты сдавливают окружающую ткань, тем самым все более нарушая кровоток и лимфоотток. Со временем возникают проявления пиелонефрита, ухудшающие функцию почек. Вот на этой стадии, чаще в 45–50 лет, обычно и диагностируют поликистоз.

В начальном периоде недуга никаких симптомов особо не ощущается, острая боль возникает только при излиянии крови в кисту или ее нагноении. Кстати, всегда поражаются обе почки. С развитием воспаления появляются слабость, незначительная боль в пояснице, списываемая обычно на простуду. Может подняться температура, а это уже – клинические симптомы пиелонефрита.

Однако, несмотря на начатое лечение «от простуды», поясницу продолжает тянуть, и тогда человек идет к врачу. Пациенту назначают УЗИ или компьютерную томографию, его направляют на анализы мочи и крови – первые методы диагностики поликистоза почек. И тут непременно все встает на положенные места.

На УЗИ врач видит почку, подчас так густо покрытую кистами, что она напоминает гроздь винограда. В крови повышен уровень креатинина (при наличии почечной недостаточности). А если у человека ко всему прочему полиурия, то есть за сутки выделяется 3–5 л мочи, – это уже признак уремической стадии поликистоза, при которой развивается почечная недостаточность, нарушаются функции других органов и, прежде всего, печени.

 

Лечение поликистоза современной медициной

 

Обычно проводят сцинтиграфию (обследование функционирования почек с помощью радиоактивных изотопов, вводимых внутривенно, – вследствие их излучения фиксируется двумерное изображение органов). Если функция почек сохранена на 25%, это – очень хороший прогностический признак для консервативного лечения. Оно в основном – симптоматическое.

Когда к поликистозу присоединяется пиелонефрит, назначают антибактериальные, дезинтоксикационные препараты, в частности, «Полиоксидоний», «Галавит», «Канефрон», «Роватинекс» и витамины (прежде всего, группы В и С). Длительность лечения не превышает трех недель.

Для защиты печени и иных органов активно применяют препараты липоевой кислоты («Берлитион», «Тиоктацид», «Тиогамма»), янтарной кислоты («Корилип», «Цитофлавин») курсами до двух месяцев и, конечно, «Омега-3-ПНЖК» (подробно – полиненасыщенные жирные кислоты) – до 4–6 г в сутки.

 

Читать далее… →

↓