С одной почкой спокойно можно и даже необходимо жить долго (до мудрой старости). Однако следует придерживаться определенных установок – медицинских, бытовых и житейских.
Обязательно нужно уменьшить нагрузки на почку. Вследствие питательного и лекарственного приема в организме всегда появляется много шлаков, выводимых либо кишечником, либо почками. При нефрэктомии (удалении) одной почки, нагрузка на другую, безусловно, сразу возрастает. Как же ее снизить?
Уменьшение нагрузки на почку
Если удалена почка, то начальная установка такова: примите за основу пить лишь очищенную, профильтрованную воду. Ее ежедневное количество на весовой килограмм – не меньше 30 мл. Если человек тучный, имеется ожирение, прием воды возрастает до 40 мл. Другими словами, 70-килограммовый человек в день обязан употреблять чистую воду в количестве 2 л и больше, разумеется, при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний.
Следует особо подчеркнуть – речь идет лишь о воде, поскольку супы, чай, компоты, сочные овощи, фрукты не учитываются. Обильное количество жидкости делает стул мягким, а концентрация мочи значительно уменьшается.
По возможности ешьте качественные продукты, желательно с малым сроком сохранности. Исключите те, что, благодаря консервантам, могут храниться полгода и больше. Питание сбалансируйте по жирам, белкам, углеводам.
Жиры являются сильным стимулятором желчи, а она – природный антисептик, который способствует профилактике дисбактериоза, нормализует деятельность всей желудочно-кишечной системы. Стул должен быть ежедневным, что качественно разгружает почку, а также способствует регулярному очищению ее от шлаковых и токсинных примесей.
Важно по данному вопросу знать домашние средства от запора.
Пища – в большинстве отварная и свежеприготовленная. Исключите жирные и жареные приготовления, все консервы. Ешьте чаще (ежедневно 5 раз), поскольку любое попадание еды в желудок стимулирует функционирование желчных протоков.
Лекарства – под контроль
Удаление одной почки происходит обычно на рубеже старшего возраста, когда уже накоплено немало хронических недугов, а значит, приходится принимать много лекарств.
Не упускайте сопутствующие болезни, систематически посещайте доктора, проводите все необходимые обследования, поскольку при любой болезни микробы, вирусы и продукция распада плодят множество токсинов. Их «точка приложения» повсюду: кожа, сосуды, мозг, оставшаяся почка.
Посоветовавшись с врачом, уменьшите по возможности прием таблеток, так как все они содержат в оболочке тальк – сильный канцероген. Желательно заменить 2–3 лекарства одним комбинированным.
Применение народной медицины
Больше принимайте травы с протекторным действием. Это – толокнянка, спорыш, рыльца кукурузы, семя петрушки и укропа. Травяные настои нормализуют капиллярную проницаемость почечных клубочков, понижают артериальное давление, стабилизируют сон.
• Рецепт приготовления настоев из указанных трав и укропа: 10 г сырья всыпьте в термос, влейте кипяток (0,3 л), оставьте в ночь, утром процедите. Пейте ежедневно теплым 3 раза дозой 100 мл перед едой (за полчаса).
• Настой петрушки готовьте так: в 15 г помельченной зелени влейте кипяток (пол-литра), проведите двухчасовой настой. Получается суточная порция, которую выпивайте за несколько раз.
Курс лечения травами – 1–2 месяца. Травы лучше чередовать.
• Витамины D и С также осуществляют защиту почек. Первый обладает антихолестериновым эффектом, что особенно важно, когда почка одна. Витамин С укрепляет сосудистые стенки и повышает сопротивляемость заболеваниям. В ягодный сезон ешьте вволю черную смородину, чернику, вишню, малину, где содержится много природного витамина С.
Активации образования и роста почечных сосудов способствует такой препарат, как цитохром С. Он также улучшает сердечную деятельность. Его прокапывают десятидневными курсами.
Есть много рецептов народной медицины для здоровья почек.
Полноценный сон и медицинский контроль
Нормальному функционированию почки очень способствует полноценный сон. Если человек спит 8–9 часов, то этого полностью хватает для восстановления всего гормонального фона. К тому же, когда не хочется спать, человек подспудно ищет занятие и часто подходит к холодильнику для очередного перекуса, а иные тянутся к пачке с сигаретами. Биоритмы при этом изменяются, увеличивая нагрузку на почку. К тому же ученые доказали: курение и ожирение способствуют появлению онкологических заболеваний в почках.
Желательно всем пациентам за 50 лет (мужчинам и женщинам) держать под контролем показатель половых гормонов. Не зря же практически все болезни ассоциированы с возрастом. Гинеколог подберет женщинам соответствующую терапию, а уролог – мужчинам. Это необходимо в целях недопущения сердечно-сосудистых заболеваний. Если сердечных проблем меньше, следовательно, кровоснабжение почки будет лучше.
Физические занятия и упражнения
Когда нет острого болезненного состояния, физическая нагрузка (в первую очередь) – аэробная (где источник энергии – кислород). В частности, ежедневная ходьба на 3–5 км показана как обязательная.
Хорошо, если есть шагомер. Если его нет, попробуйте считать сами: оптимальное расстояние – 10 тысяч шагов. Но здесь важно не переутомиться: занятия должны доставлять только удовольствие. Не упражняйтесь через силу, выходите на прогулки только при отсутствии каких-либо болей и беспокойств.
Не носите сумки, прочие тяжести весом больше 5 кг, избегайте травм, переохлаждения. При появлении поясничной боли не прогревайте поясницу компрессами, мазями, растираниями, домашними физиоприборами, которых сейчас великое множество. Не поленитесь посетить врача, провести необходимые обследования для выяснения причины недомогания.
Вам будут полезны:
а особенно – ходьба на ягодицах.
Ежегодно делайте УЗИ (причем, 2 раза), особенно если в почке имеются камешки. Не реже указанного проверяйте креатинин, мочевину, с-реактивный белок, гомоцистеин, холестерин.
К сожалению, автору статьи пришлось пройти и этот (очень нелегкий) этап. Однако жизнь снова вошла в свою колею, будто и не было сложнейшей операции. Что-то из изложенного удается соблюдать постоянно, что-то – не всегда. Однако стремиться к этому надо, поскольку даже в прекрасном самочувствии нельзя забывать: если удалена почка, то осталась лишь одна, и запасной нет!
А еще полезная статья, тем у кого опущение почек, народные средства.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________