Как снимать стресс


Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Как снимать стресс

 

 

Как снимать стресс, как бороться со стрессом? Лучше его избежать, но он всегда возможен, поэтому нужно знать, как снимать стресс.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Как бороться со стрессом
Как снимать стресс

Чтобы снять стресс важно знать причину, породившую его. Стресс – это защитный механизм организма в ответ на раздражение окружающей среды.

В наше время стрессы происходят отнюдь не только от окружающей среды. Стресс может спровоцировать, даже, что-то очень личное, интимное.

Например, самооценка может ввергнуть человека в такую сильную депрессию, что потом его нужно будет лечить годами. Но не будем бояться, важно научиться узнавать врага в лицо, чтобы потом с ним бороться.

 

Итак, причины могут быть любые. Что же происходит во время стресса? Во время стресса происходит выброс адреналина в кровь и, следовательно, ответная реакция организма.

Одно дело, когда на вас напала, к примеру, собака или крокодил — нужно убегать. Другое дело, когда на вас накричал шеф — бежать некуда.

Так вот, когда адреналин выработался, его нужно израсходовать, иначе он начнёт разрушать организм. Ведь недаром, последствия запущенного стресса бывают плачевными: возникают различные заболевания внутренних органов или психические заболевания.

 

Как бороться со стрессом?

 

Во-первых, нужен положительный настрой на все случаи жизни. Нужно научиться мыслить позитивно. Помните о том, что самым негативным эмоциям нужно противопоставить положительные эмоции. Общайтесь с друзьями, веселитесь, смейтесь — смех продлевает жизнь, как известно.

 

Во-вторых, занимайтесь спортом, физкультурой, ходите в походы, много гуляйте. Двигательная активность укрепляет организм, снимает стрессы.

 

В-третьих, займитесь любимым делом. Наличие хобби отвлечёт вас от повседневных забот и переключит мысли на позитивный настрой.

 

В-четвёртых, чтобы успокоить нервы, можно принимать различные настои трав. Народная медицина может оказать лучшее воздействие, чем традиционная, если, конечно, это не тяжёлый случай, в котором нужно обращаться только к специалисту.

 

Итак, боритесь со стрессом и не сдавайтесь. Уже только одно это может оказать помощь в борьбе со стрессом, а если опустите руки, то стресс поглотит вас мгновенно.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

Как снимать стресс: 9 комментариев

  1. А я беру велосипед выбираю точку на карте закрытыми глазами и еду туда, и стресс как рукой снимает.

  2. Очень интересная статья. Мне понравилось. Спасибо вам. Успехов вам и вашему сайту.

  3. Если такой стресс как депрессия , то нагрузка один раз не поможет, а если каждый день занимаетесь, то и депрессия уже не возникнет, т.к. с нагрузками в тело выбрасываются эндорфины. Стресс может возникнуть наоборот от перенапряжения, что в последнее время возникает часто,в условиях мегаполиса, — тогда лучше делать медитацию и найти дело по душе. Тогда ваша энергия будет течь в нужном направлении

  4. Если у вас стресс — сходите на дискотеку,потанцуйте, снимите напряжение.
    Знаете, как наши бабушки и дедушки снимали стресс? Брали палку и шли к реке. Войдя в воду , они били, что есть силы, палкой по воде, до изнеможения.Весь стресс уходит.
    Можете почитать Симорон! Тоже выход. Только не копите!

  5. Я снимаю стресс только проверенным методом — цветоимпульсной терапией. Вся фишка ее в том, что, с помощью специального аппарата (у меня — Визулон — http:vizulon.ru), подается цветовой импульс с разной частотой. В зависимости от того, какого эффекта необходимо добиться: расслабленности или бодрости!
    Очень полезная штуковина!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓