Куриное мясо для похудения, диета


Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Куриное мясо для похудения, диета

 

 

Диета для похудения на основе куриного мяса. Статья содержит подробное описание экспресс диеты на курином мясе. Диета отличается простым набором продуктов, ее длительность всего 7 дней, за которые можно сбросить от 5 до 7 кг.
Мясо курицы лучше других видов мяса усваивается организмом, поэтому оно намного чаще встречается в лечебном питании и диетах для снижения веса. Куриное мясо для похудения хороший вариант – и едим нормально, при этом худеем. Помимо этого, куриное мясо по калорийности ниже, чем говядина, свинина или индейка, что говорит о его пользе для фигуры и отсутствии вреда для печени. Эти две причины являются серьезным аргументом диетологов для ограничения мясных блюд в рационе.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

куриное мясо для похудения
диета с куриным мясом

Почему куриное мясо?

 

Как уже было сказано, куриное мясо легко усваивается организмом, но этим его достоинства не ограничиваются. В его составе много полезных веществ, оно позитивно влияет на мозговую деятельность человека и увеличивает работоспособность. Поэтому мясо курицы отлично подходит для похудения и улучшения состояния здоровья.

Особенность куриной диеты для похудения в простом наборе продуктов, она не требует огромной силы воли, чтобы ее выдержать. Диета относится к быстрым, что дает возможность достичь результата в кратчайшие сроки. Куриная диета разработана специалистами на неделю, этого срока достаточно, чтобы расстаться с лишними 5-7 кг.

Организм во время диеты будет обеспечен необходимым количеством витаминов и белка, который с легкостью усваивается. Придерживаться диеты требуется всего лишь 7 дней. Кушать положенное количество пищи нужно маленькими порциями.

 

Сама диета

 

Понедельник

В течение первого дня полагается скушать 500 гр. куриного филе и 300 гр. отварного риса, желательно обойтись без соли. Рис и филе кушают по отдельности, запивая стаканом свежевыжатого сока из овощей или фруктов. Завершает первый день диеты несладкий чай с ромашкой или мятой.

 

Вторник

Этот день порадует всех любителей ананасов. Этот фрукт весьма популярен в диетах для похудения из-за наличия в нем исключительного вещества — бромелайна, он подталкивает организм к активному сжиганию жиров и удалению ненужных веществ. Рацион вторника — 700 гр. филе курицы и 500 гр. ананаса, консервированные не подойдут. Можно пить простую воду в неограниченном количестве.

 

Среда, четверг, пятница

Питание в эти три дня одинаковое, ежедневное меню состоит из 400 гр. куриного филе, 150 гр. капусты, 100 гр. сырой моркови и 5 яблок средней величины. Очень хорошо в эти дни пить побольше воды без газа.

 

Суббота, воскресенье

Завершают диету два дня, в ежедневном рационе которых 700 гр. куриного мяса и пучок салата. Заметьте, что воды необходимо выпить не менее 1,5 л за день.

По окончании куриной диеты калорийность рациона следует увеличивать понемногу, резко возвращаться к обычному питанию нельзя. Повторить диету разрешается только спустя полгода, более частое ее использование не разрешено диетологами. Будет замечательно, если во время соблюдения диеты вы подружитесь со спортом и уже не расстанетесь с ним.

А далее выбираем, каким спортом заняться детям.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

Куриное мясо для похудения, диета: 1 комментарий

  1. Спасибо за схему куриной диеты для похудения.
    Интересно, отвращения к курице потом не появится?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓