В начале зимы мы замечаем, что сильно устаем, не можем совладать со своими эмоциями – раздражаемся по пустякам или грустим без причины. Перед тем как списать все на сезонную депрессию, стоит проверить печень.
Почему-то мы чаще всего с охотой идем на прием к врачу, если у нас заболит рука или нога, то есть когда болезнь проявляется вовне. В то же время, если беспокоит боль внутри тела, мы сначала задумываемся, что же это может быть, ищем причину, а потом и способ ее устранения.
И чаще всего – самостоятельно. Но, если некоторые органы могут нам подать сигнал о своем состоянии, то другие просто «молчат». А когда все-таки дают о себе знать, то уже резкой болью. И тогда бывает слишком поздно: требуется серьезное лечение, а иногда и хирургическое вмешательство. К числу таких «молчащих» органов относится печень.
Многие заболевания протекают бессимптомно. Если вовремя не остановить воспалительный процесс, болезнь перейдет в хроническую форму, лечить которую тяжело. Причем даже в случае полного исцеления вам все равно придется время от времени соблюдать строгую диету, а от некоторых продуктов отказаться навсегда. Не лучше ли подумать о здоровье печени заранее?
Вопрос особенно актуальный накануне праздничных застолий – профилактика заболеваний печени.
Как помочь печени
Детокс-диета
Переедания, которыми мы нередко грешим в период праздников, губительны для печени! Поэтому откажитесь от продуктов, в которых слишком много сахара, жиров и соли – пиццы, копченостей, жирного мяса, кондитерских изделий. Прежде чем сесть за стол, выпейте стакан минеральной воды или съешьте легкий овощной салат, который утолит чувство голода.
Еще один верный способ помочь печени – употребляйте в день половинку лимона. Его сок прочистит печень и облегчит вывод желчи. Для детоксикации организма можно использовать и специальные препараты. Но если вы уже позволили себе лишнего, устраивайте разгрузочные дни. Ешьте продукты, богатые легкими белками, клетчаткой и витаминами: молоко, творог, кефир, неострые сыры, овощи, некислые фрукты и ягоды.
Полезная информация по данной теме: для печени и желчевыводящих путей – лечение одуванчиком.
Рецепты природы
При ощущении тяжести в правом подреберье начните пить чаи на травах – специальный желчегонный сбор можно купить в любой аптеке. Однако пить их рекомендуется не постоянно, а курсами: например, проводите два трехнедельных курса в год.
Также печень любит мед. Он улучшает обменные процессы, устраняет воспаление в желчевыводящих путях. Растворите 2 ч. ложки в стакане теплой воды и пейте 4 раза в день до еды.
Отпуск для печени
Если вы чувствуете, что заставили поработать печень «за троих», не теряйте время, а еще до того, как почувствовали тяжесть, воспользуйтесь специальными средствами для защиты печени.
Это так называемые гепатопротекторы – биологически активные вещества, которые обеспечивают защиту клеток печени и улучшают их метаболизм. Поэтому специалисты часто говорят, что такого рода препараты дают ей отдохнуть, то есть восстановиться и с новыми силами приступить к работе.
Повод для беспокойств
Известно, что за сутки печень пропускает через себя кровь 400 раз! При этом она ее фильтрует, заботясь, таким образом, о чистоте всего организма. Увы, но мы часто серьезно усложняем ей работу. Как именно?
Алкоголь
Это самый неблагоприятный фактор, который провоцирует поражение печени. Некоторые специалисты отмечают, что максимально допустимая для человека норма 150 мл водки в сутки.
Однако это средний показатель, судить об индивидуальной дозе по нему нельзя. А чрезмерное употребление алкоголя приводит к гибели ткани печени и замещению клеток жиром. Так развивается жировая дистрофия печени.
Полезная информация по данной теме: как почистить печень народными средствами.
Вирусы
Существует семь вирусов, которые поражают печень. Большинство из них передаются через кровь, но существует опасность заражения через недостаточно продезинфицированные инструменты, например, стоматолога или косметолога.
А некоторые патогенные микроорганизмы могут попадать в нас через желудочно-кишечный тракт, в частности, вместе с водой из зараженных источников. Начиная с воспалений, такие процессы становятся хроническими. Впоследствии они могут перерасти в цирроз печени. Поэтому старайтесь не употреблять подозрительные продукты и пейте только кипяченую воду.
Прием медикаментов
Некоторые лекарства способны вызвать повреждение и воспаление печени – так называемый лекарственный гепатит. Поэтому не принимайте без острой необходимости, например, аспирин (и другие нестероидные противовоспалительные средства), противовирусные препараты, антибиотики и препараты, которые вам не выписывал врач.
Кстати, почистить печень можно с помощью свеклы.
Резкое похудение
Бесконтрольный прием сжигателей жира действует не столько на проблемные места, сколько на печень. Нормальным считается снижение веса не более, чем на 1,5 кг в месяц. Иначе печень начинает активно накапливать жиры и углеводы про запас, что может постепенно привести к циррозу.
Интенсивные занятия спортом
При чрезмерных физических нагрузках происходит перераспределение крови – она насыщает мышцы, в то время как ткани печени обескровливаются. И все процессы, протекающие в ней, замедляются.
Сила оптимизма
Расхожие выражения «желчный человек» или «все это уже в печенках сидит» появились в обиходе неслучайно. Согласно теории психосоматики, проблемы с печенью возникают от подавленных эмоций.
По наблюдениям врачей, когда этот орган не в порядке, человек становится раздражительным, легко впадает в депрессию и склонен к неврозам. И наоборот – проблемы с печенью начинаются, когда человек много злится и раздражается по поводу и без. Поэтому избегайте ситуаций, которые потенциально способны вызвать у вас чувство гнева. Старайтесь реагировать на все происходящее спокойно – так вы сбережете свое здоровье не только в области печени.
Если со стрессом вам будет сложно справиться своими силами, подключите воображение: включите приятную музыку, закройте глаза и помечтайте о приятном. Во время этого можно, следуя рекомендации специалистов, визуализировать свою печень, представляя ее в цвете здоровья, – зеленом. Или же, наоборот, отправляйтесь в спортзал и выместите всю накопившуюся злобу на тренировочной груше. Не важно, каким способом вы выпустите пар, главное, чтобы ваша душа была спокойна, тогда и печень будет здорова.
А с проблемами печени всегда помогут народные средства.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________