ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно при личном приеме у врачей специалистов.


Скрытый враг – дефицит железа

 

Слабость, утомляемость, недомогание, одышка, сердцебиение при нагрузке – многим женщинам знакомы эти симптомы.

Большинство из нас знают, что так может проявлять себя анемия или малокровие, заболевание, которое очень часто встречается именно у женщин. Частой причиной является скрытый дефицит железа.

железодефицит
скрытый дефицит железа

Причины недостатка железа

 

Связано это с тем, что все основные функции женского организма, имеющие отношение к рождению детей (менструация, беременность, лактация), связаны с повышенным расходом железа.

Кроме того, женщины чаще мужчин являются приверженцами различных диет, многие из которых подразумевают ограничение продуктов, содержащих железо.

 

Железо – важнейший микроэлемент

 

Железо – это важнейший микроэлемент, который является основной частью гемоглобина, вещества, которое придает крови красный цвет и является главным переносчиком кислорода.

 

 

Однако, железо входит также в состав других ферментов. Ферменты или энзимы – это маленькие неутомимые работники наших клеток, которые осуществляют процессы обмена веществ.

При нехватке железа в организме именно их работа нарушается в первую очередь. Признаки этого нарушения являются первыми симптомами железодефицита, еще до появления изменений в общем анализе крови.

 

Симптомы дефицита железа

 

  1. Часто сухость и шелушение кожи, склонность к повышенному выпадению волос, ломкость, слоистость ногтей, поперечные бороздки на ногтевых пластинах говорят о недостатке железа. В этом случае все косметические средства оказываются малоэффективными.
  2. Могут появляться жалобы на работу желудочно-кишечного тракта, плохой аппетит, вздутие живота, запоры.
  3. Часто отмечаются боли в области сердца, ощущение сердцебиения, нехватка воздуха, головные боли.
  4. Повышенная утомляемость, снижение памяти, нарушение концентрации внимания, затруднение при выполнении обычных задач – все это может быть связано со сниженным уровнем железа в организме.
  5. Бывают даже более экзотические проявления – извращение вкуса (появляется желание есть мел, глину, сырое тесто, зубную пасту), изменения обоняния (нравятся запахи бензина, ацетона).

 

Как бороться с железодефицитом

 

Таким образом, если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, необходимо обратиться к вашему врачу, который назначит простой анализ крови на содержание железа. Если нехватка железа подтвердится, доктор порекомендует вам употреблять больше продуктов, богатых этим микроэлементом.

Значительное количество железа содержится в красном мясе (но не колбасе!), мясе птицы, печени. Во многих растительных продуктах его также много, но усваивается оно гораздо хуже. В некоторых случаях возможно назначение лекарственных препаратов, которые быстро и эффективно устраняют железодефицит. Консультация со специалистом обязательна!

А к чему приведет дефицит йода, читайте, в чем опасность йододефицита?


Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!


 


Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 


осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!


__________________________________________________________________________________

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту


↓↓↓↓↓↓↓

Скрытый враг – дефицит железа: 3 комментария

    1. Вполне возможно, но не забывайте консультироваться у специалистов. Причиной утомляемости может быть не только дефицит железа.

  1. Спасибо за статью: коротко но ёмко. Весьма полезная и своевременная информация для меня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

↓
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности