Современный ритм жизни требует от человека каждый день выкладываться на все сто процентов, и очень часто под воздействием постоянных стрессовых ситуаций у него возникают нервные срывы и серьезные проблемы со сном.
Именно по этой причине многие представители современного социума обращаются к невропатологам и даже психиатрам. Доктора, в свою очередь, проведя соответствующие консультации, выписывают своим пациентам рецепты на снотворное или же антидепрессанты.
Но, как показывают проведенные независимые медицинские исследования в данной сфере, любой фармакологический препарат, попавший в организм человека, может вызывать спонтанные негативные побочные эффекты. Возникает закономерный вопрос — что же делать в данной ситуации? И на помощь современному обществу спешит мудрость наших предков.
Исходя из многовекового опыта известно то, что существуют травы, которые способны успокоить взвинченные нервы и подарить блаженный сон изнуренной психике человека. Успокоительные травы эффективно помогают снять нервное напряжение, стресс, победить бессонницу.
В список трав для успокоения с уверенностью можно отнести такие травы, как мелисса, зверобой, душица, валериана и хмель. Их можно заваривать вместо чая или же делать отвары, которые добавляются в вечернюю ванну. Приняв ее, человек освободится от накопившихся за насыщенный день нервозов.
Чтобы получить максимальный эффект от фитотерапевтических процедур, их необходимо проводить грамотно и вдумчиво. О чем, собственно говоря, и пойдет речь в данной статье.
Статья по теме: как победить стресс.
Ромашка
Мы уже знаем, что ромашка прекрасное средство от прыщей.
Чай, заваренный на основе ромашкового цвета, считается отличным успокоительным средством. К слову сказать, данный отвар способен смягчить общее переутомление организма, очень часто являющееся основной причиной возникновения необъяснимой бессонницы.
К тому же, ромашковый отвар нормализует кишечную микрофлору и работу желудка. Что актуально в современном режиме дня, когда поздний ужин стал закономерностью. А возникающая тяжесть и вздутие мешают уснуть, и именно отвар из ромашки в короткие сроки отлаживает нарушенный метаболизм человека.
Если у человека возникли первые симптомы простуды и внезапно подскочила температура, то также поможет отвар из ромашки, который снизит жар и уменьшит внутреннее напряжение мышц.
Читайте также – полезные свойства и применение ромашки.
Одуванчик
Напомню, что одуванчик успешно применяется для лечения печени и желчевыводящих путей.
Если летом выйти на лужайку загородного дома, то наверняка можно увидеть ковер из желтых цветов, которые впоследствии превращаются в фантастические пушистые «зонтики». Это вездесущий, и так не любимый садоводами-огородниками одуванчик.
Его листья можно добавлять в салаты, и в итоге человек получит отличную поддержку для нервной системы от панических атак и тревог.
Конечно же, листья одуванчика обладают горчинкой, которая не каждому гурману будет по вкусу. Чтобы ее убрать, достаточно в салат выжить дольку лимона. К тому же витамин С неплохо подпитывает иммунитет.
Лаванда
Данное растение источает приятный аромат, который способен нормализовать душевное равновесие. Нужно взять две столовых ложки цветов этого растения и заварить в емкости с водой примерно один литр. А потом дать как следует настояться. В итоге получится эффективное средство, созданное для борьбы с бессонницей.
Также следуя народным советам, можно окропить подушку лавандовым маслом перед самым отходом ко сну. Бывают такие дни, когда человек приходит домой в буквальном смысле наэлектризованный негативной энергией. И чтобы смыть эту «грязь» и лечь в чистую постель полностью умиротворенным, рекомендуется принимать теплую ванну с добавленным в нее отваром листьев лаванды. Главное, чтобы температура воды ни превышала 40 градусов Цельсия, а сама процедура медитации протекала не менее 20 минут.
А еще лаванда хорошее средство против моли.
Хмель
Поистине сонным растением считается хмель, в нем находится фермент – мелатонин. Именно он является гормоном сна и напрямую воздействует на биологические точки в центральной нервной системе человека, которые отвечают за фазы сна.
К тому же, настои из хмеля обладают отличным успокоительным эффектом. И если человек пришел домой во взвинченном состоянии и никак не может восстановить собственное душевное равновесие, значит, пришло время выпить чашечку фиточая на основе хмеля.
Также вместо современных синтетических подушек, можно набить наволочку хмелевыми шишками. Но, к сожалению, подушки, набитые подобной начинкой, подойдут не каждому человеку. Тем лицам, которые страдают от аллергических реакций или же борются с приступами астмы, хмель противопоказан.
Мелисса
Советую еще прочитать о пользе мелиссы для девушек.
На заре зарождения современной медицины настои из листьев мелиссы применялись как сильное успокоительное средство. А ванны с добавлением отваров этого растения принимались с целью релаксации перед сном.
Но! С использованием отваров и настоев на основе мелиссы нужно быть аккуратным, так как передозировка может спровоцировать противоположный эффект. И вместо успокоения нервная система человека получит дополнительный допинг.
Наш народ с давних пор использует травяные настои в лечебных целях. Опыт народной медицины в этом огромен и эффективен. Имейте такие травяные сборы и рецепты всегда под рукой. Успокоительные травы, их настои будут вам верными помощниками. Будьте здоровы!
А далее – польза и приготовление травяных чаев.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________
Все правильно написано, у меня у самой есть травяные сборы, которые вручную собирала и сушила. Мята есть почти в каждом из них, для успокоения – это лучшее средство, я еще добавляю глицин форте под язык, и все, через полчаса уже могу мыслить без суеты и беспокойства.