Люди зачастую произносят слово «депрессия» в случаях неважного настроения. Только это не является правильным. В народе под этим словом подразумевают обычную хандру (по старинке – сплин).
Она характерна потерей настроения, нежеланием выполнения любой работы, отсутствием аппетита, замкнутостью и молчаливостью. Это обывательское мнение о депрессии фактически отличается от ее наличия у человека в медицинском понимании.
Симптомы болезни
Медицинские специалисты имеют свои точки зрения о заболевании, однако все они похожи, и зачастую дополняют и уточняют одна другую.
Одна из медицинских точек зрения на болезнь
Депрессия (от слова «пресс») – латинского происхождения, наиболее правильно переводится как «угнетенность». Причем, эта угнетенность очевидна и (по описанию отдельных медицинских специалистов) проявляется тремя компонентами: эмоциональным, волевым и мыслительным.
- Первый из них представлен неприятным, щемящим, не дающим покоя внутренним чувством, называемым чаще всего скукой.
- Второй компонент характерен полным отсутствием желания, воли, тяги, влечения что-то делать. Проще, абсолютно все – неинтересно, руки не лежат ни к чему. Полностью пропадает способность получения удовольствия от чего-либо: не радуют телевизор и книги, безвкусными становятся пищевые деликатесы, не приносит удовлетворения любимое занятие.
- Третий (мыслительный) компонент лучше охарактеризовать выражениями: «трудно думать», «тяжело соображать», «как-то поглупел»… Человек не может справиться с обычными для него ранее несложными интеллектуальными задачами.
Появление описанных признаков (клинических) депрессии переводит проблему человека в медицинскую плоскость, причем, эта проблема может перейти в затяжную форму и стать хронической. Здесь состояние уже перешло через жизненные неурядицы, и начались определенные процессы в мозге.
К сожалению, в нашей культуре обращаться за медицинской помощью в случаях эмоциональных нарушений не принято. Они считаются, как правило, несерьезными. Так ведется с детства. Если у ребенка появился насморк, родители начинают бегать вокруг него, хотя это не является проблемой. Когда же ребенок отвергает сверстников, уходит «в себя», то это редко заслуживает внимания. Проще, физические проблемы воспринимаются излишне серьезно, а психические – как бы, между прочим.
Обозначение душевных проблем у нас равносильно признанию в своем безумстве или слабоумии, сумасшествии или непредсказуемости. Главное – человек полностью теряет доверие других. Такое клеймо общества ограничивает решимость обращения людей за специализированной помощью. Причем, эта проблема не только нашей страны, а мировая. Вместе с тем, легкость обращения за такой помощью считается одним из признаков цивилизованности общества.
Другая медицинская точка зрения на болезнь
Многие медицинские специалисты предупреждают: появление определенных симптомов жизнедеятельности должно насторожить человека. Это:
• повышенная утомляемость на протяжении дня;
• дневная сонливость, совмещенная с ночной бессонницей;
• плохой аппетит, изменение веса тела;
• навязчивое беспокойство;
• нерешительность или потеря концентрации внимания;
• ощущение своей ненужности;
• навязчивые мысли о смерти;
• отсутствие целебного эффекта при лечении соматического заболевания обычными средствами.
Если пять из этих проявлений вкупе с подавленным настроением, а также снижением интереса ко всему окружающему присутствуют 2 недели и больше, следует подумать о возникновении депрессии.
Лечение депрессии методами современной медицины
В обиходе лечебное медицинское учреждение называют просто психодиспансером, опуская при этом не менее важное слово «неврологический». Поэтому, видимо, многие и не знают об этой преобладающей части его работы. А иные, особенно мужчины, и знают, да не хотят туда обращаться порою из-за ложной стыдливости, а зачастую – по причине нежелания ставить себе «пятно» на всю оставшуюся жизнь (медицинские справки на получение водительских удостоверений, разрешений на покупку охотничьего оружия, устройства на работу в серьезные организации обязательно проходят через этот диспансер). А между тем в США, Канаде, Англии, Германии и других развитых странах визиты к психиатру – обычная практика. Более того, в Канаде, например, врач не возьмется за лечение больного без консультации психиатра (из опасения пропустить психиатрическую патологию).
Потому в нашей стране больные с депрессивными и психосоматическими расстройствами, особенно мужчины, зачастую оказываются уже в запущенном состоянии, когда терапия будет сложной и длительной.
Хандра и депрессия характерны сезонными проявлениями: весной и осенью они дают «всплески». Это происходит потому, что все аффективные расстройства формируют мозговые отделы, ответственные за биологические ритмы. В структуре депрессии также имеется суточный ритм. А в указанные времена года резко изменяется продолжительность светового дня. Не случайно, депрессии лечатся светом. Суть этой медицинской методики состоит в обмане организма мощными лампами, «сбивающими» процесс запуска недуга. В палатах психоневрологического диспансера больному депрессией включают яркий свет, а когда тот начинает засыпать (согласно установленному времени), его тут же будят. Такие мучения человека приводят к его исцелению.
Профилактикой хандры и депрессии является предотвращение и ликвидация безрадостности. Надо концентрироваться на всем, что доставляет удовольствие: нравится мороженое – съешь его, нравится кино – смотри его. Нельзя загонять себя в нежелание.
А если недуг появился, то надо знать: хандра может пройти сама, а депрессию излечит только психотерапевт (причем, психологическими и медикаментозными средствами). Эти лекарства действуют на мозг (не на настроение!), позволяя качественно регулировать ему внутренние процессы и избавлять человека от депрессии. Только не следует заниматься самолечением: антидепрессанты необходимо применять по показаниям, во избежание отрицательных проявлений (тревог, бессонницы).
В современной жизни борьба с депрессией просто необходимость.
Лечение депрессии методами народной медицины
Эффективно исцелить депрессию может и специалист народной медицины, владеющей методиками лечения данного заболевания. В частности, есть определенные факторы возникновения болезни, обусловленные нехваткой гормонов вследствие неправильного питания.
Серьезные факторы возникновения депрессии и методы ее устранения
Депрессивное состояние зачастую бывает вызвано недостаточным образованием в организме двух гормонов: серотонина (гормона хорошего настроения, радости) и допамина (гормона счастья).
Для активации в организме синтеза серотонина следует изменить питание. В пище надо увеличить количество аминокислоты триптофана. Им богаты продукты животного происхождения: красное мясо, баранина, говядина, а также мясо птицы (особенно индейки), кролика, рыба. Наибольшее количество триптофана содержится в сыре (особенно голландском, несколько меньше в плавленых сырах), яйцах, молоке, твороге. Он присутствует в горохе, фасоли, сое, семечках, овсе, рисе, кунжуте. Немало его в бананах, сливах, финиках, инжире, арахисе, орехах, какао.
Синтез серотонина – гормона радости и хорошего настроения – стимулирует солнечный свет.
Для синтеза допамина нужны аминокислоты фенилаланин и тирозин. Они содержатся в мясе, яйцах, свекле, злаковых, сое, миндале.
Также нужно подпитать организм витаминами В 3 и В 6. Витамином В 3 изобилуют арахис, говяжья и куриная печенка, треска, почки, индюшатина, курятина, баранина, телятина, сердце и язык говяжьи, курага, чернослив. Витамин В 6 также содержится в мясе, птице, печенке, почках, яйцах, молоке, рыбе, зерновых, зародышах пшеницы, рисе, всех орехах, бананах, авокадо.
Рецепт душевного настроя
Чтобы избежать сезонной депрессии, каждое утро обязательно приводите в порядок свое расположение духа. Не упускайте возможности улыбаться. Доказано: даже 10 минут ежедневного смеха восстанавливают настроение, стабилизируют способность адаптации организма ко многим изменениям, устраняют головную боль, нормализуют повышенное давление, прогоняют бессонницу, восстанавливают процессы обмена.
Повышают психологический иммунитет продукты, богатые йодом: фейхоа, ирга, цветная капуста, морская рыба.
Не упускайте возможности движения! Ходите в гости, в театр, занимайтесь спортом, затейте ремонт в квартире. Делайте что угодно, лишь не варитесь в собственном соку! И хорошее настроение будет гарантировано.
Лечение депрессии зверобоем
От депрессивного состояния замечательно спасает зверобой. Его раньше называли врагом демонов. Было поверье, что трава эта – оружие, данное Богом против всякой нечисти. Считалось, что это растение сделало людей такими светлыми и радостными. Еще важно поверить в исцеление с помощью зверобоя.
Лечитесь так. Заваривайте 20 г кружкой кипятка, давайте покипеть 2 минуты, дальше снимайте с огня, тепло укутывайте. Процедив, пейте по четверти стакана. Выпивайте все за день.
Через некоторое время наладится сон. Постепенно будет становиться легче на душе, начнут уходить черные мысли, появится уверенность в мыслях. Так (с верой и терпением) избавитесь от недуга, снова познаете радость жизни.
Однако при лечении зверобоем может беспокоить повышенное давление (оно – побочное действие травы). В таком случае добавляйте в дозу зверобоя столько же цветков боярышника.
По данной теме еще одна статья – успокоительные травы.
Лечение орехами и медом
Разотрите ядра орехов грецких, приготовьте такое же количество (по весу) меда, смешайте ингредиенты. Принимайте ежедневно 3 раза дозой 7–8 г, а всего – две-три недели.
Рецепт чудесной настойки
Эта настойка помогает при депрессии, стрессах, тоске. Возьмите 10 г высушенного листа мелиссы, кожуру среднего лимона, по щепотке помельченных корня дягиля, ореха мускатного, семян кориандра и бутон сухой гвоздики. Залейте литром водки, уберите в настой на две недели, профильтруйте, пейте дозой 5 мл с чаем. Постепенно сон станет мягким, спокойным, прибавятся силы и здоровье, восстановится нервная система.
Еще несколько советов – как победить стресс.
Рецепт на основе моркови и бананов
Прекрасным антистрессовым лекарством является морковь. Промывайте ее, очищайте, трите на терке, отжимайте сок. Ежедневно (только раз) 200 мл сока выпивайте перед обедом (примерно за час). Дополнительно съедайте ежедневно один банан – этот фрукт также обладает удивительной целительностью от депрессии.
Старинный рецепт
При депрессии полезен настой следующего сбора. Смешайте поровну сухую траву зверобоя, душицы, мяты, лист малины и плоды шиповника. 40 г смеси залейте кипятком (литр), в термосе настаивайте 3 часа, профильтруйте сквозь двухслойную марлю и пейте вместо жидкости.
Заключение: от депрессии спасут терпение и труд
Нередко кто-то (часто из мужчин) безуспешно пытается справиться с душевными и физическими бедами в одиночку, толком даже не зная об их истинной причине. Надо сказать правильно: не чурайтесь психиатра. Он установит правильный диагноз, анонимное наблюдение и качественное лечение депрессии.
Если знаете грамотного народного целителя, обратитесь к нему. Он сумеет избавить от этого опасного состояния, однако лишь с вашей помощью, поскольку при лечении депрессии требуются сила воли, настойчивость и терпение (совершенно угнетаемые, к сожалению, этой серьезной болезнью).
Автор статьи испытал на себе действие этого страшного заболевания. Полное нежелание к любой работе, постоянное чувство страха, отсутствие хороших и преобладание негативных (порою – очень плохих) мыслей – вот абсолютно не полный список симптомов. Лекарства, приписанные психиатром (таблетки «Амитриптилина», уколы «Диазепама» и другие), давали временные положительные результаты, а потому сознание непрерывно «углублялось» в пустоту.
Помог один умный врач волшебными словами: «Победи болезнь своей силой воли, иначе погибнешь. Начинай упорно работать – именно она спасет тебя». С каким трудом приходилось брать лопату и перекапывать земельный участок. Голова абсолютно не соображала, сердце работало с частотой 100 и больше ударов, от повышенного давления качалась земля, пот лил ручьями, тряслись руки и ноги. Но было твердое решение – работать!
После часа непрерывной работы начинала «светлеть» голова, улучшалось состояние здоровья, восстанавливался пульс, взгляд вдруг начинал обнаруживать прекрасные цветы и голубое небо. Второй час работы практически приводил организм в норму. Только утром состояние вновь усугублялось, а потому приходилось снова (путем неимоверных усилий) выполнять длительную работу. Спиртное в это время пользу не принесет! Болезнь удалось победить примерно за месяц (где-то на 80%). А уж «добить» ее (опять же непрерывным трудом) было гораздо проще.
Еще важно знать, что при стрессах, нервных расстройствах нам помогут классические адаптогены.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________