Каждая любящая и заботливая мама нередко задумывается о пользе и целесообразности закаливания и о роли закаливания для здорового образа жизни.
Закаливание для детей должно быть последовательным. Статья о поэтапном и правильном выполнении процедур закаливания для детей.
Последовательная закалка детей
Общеизвестно, что к процедуре закаливания нужно подходить поэтапно.
Рассмотрим данные этапы более основательно.
Полезные продецуры
- Открытие форточки в хорошую погоду обеспечит постоянную циркуляцию воздуха в помещении.
- Приучить ребёнка мыть ручки только прохладной водой. Начинать с 30°С. и каждый день снижать температуру воды на градус, помаленьку доведя до 16°С.
- Обтирание — важная ступенька подготовки к закаливанию. Смочить шерстяную рукавицу водой (для начала 33°С., снижать на градус в течение недели, довести до 20°С). Насухо вытереть кожу малыша и немного растереть до покраснения.
То же самое проделать с другой рукой, грудью, животиком, спинкой и ножками.
- К обливанию можно переходить, когда пройдёт примерно два месяца. Из душа сначала облить шею ребёнка, дальше грудь, бока, спинку, ручки, ножки.
Голову не обливать. Оптимальная температура воды 36°С. — понижать её температуру раз в три дня, доведя до 20°С. Всю процедуру необходимо выполнить за две минуты.
- Далее растереть ребёнка до появления на коже небольшого покраснения. Движения стоит направлять снизу вверх.
- Обливание прохладной водой ножек малыша перед сном тоже очень полезно. Вода должна быть не выше 33°С., помалу снизить до 16°С.
Чтобы предотвратить хронический тонзиллит и сделать миндалины стойкими к инфекциям, ежедневно полоскать горлышко водой комнатной температуры с постепенным её снижением.
Закаленный ребенок более стоек к простудным заболеваниям и различным инфекциям.
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
Внимание! Открыт мой новый канал в MAX! Дача, сад, огород, цветы. А также немного о здоровье, красоте, народные рецепты, советы по ремонту, интерьеру и домоводству.
«ПОСМОТРЕТЬ КАНАЛ»
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Поддерживаю автора, что закаливание для детей должно быть последовательным.
Хорошее дело закаливание, только жаль, что редко кто это делает. Спасибо за практичные советы.
Мы начинали закаливание с обливания ножек, сейчас обливаемся полностью.
Закаливание это путь к здоровью. Мамам нужно терпение и последовательность!
У нас еще все впереди, думаю, уже надо начинать!
Закаливание нужно начинать с детства, но закаливание полезно всем.
одна моя знакомая все время закаливала ребенка, он бегал всегда босиком без носков и летом на сквозняках, но однажды ее малой заболел, когда я ее спросила, ну и что дало тебе закаливание, ведь ребенок заболел, она ответила, что ребенок перенес простуду значительно легче и быстрее других детей, так что закаливайте на здоровье себя и своих деток!
Спасибо за хорошие советы по закаливанию ребенка, они нам пригодятся в скором времени. А пока поучимся у вас))