Каждая любящая и заботливая мама нередко задумывается о пользе и целесообразности закаливания и о роли закаливания для здорового образа жизни.
Закаливание для детей должно быть последовательным. Статья о поэтапном и правильном выполнении процедур закаливания для детей.
Последовательная закалка детей
Общеизвестно, что к процедуре закаливания нужно подходить поэтапно.
Рассмотрим данные этапы более основательно.
Полезные продецуры
- Открытие форточки в хорошую погоду обеспечит постоянную циркуляцию воздуха в помещении.
- Приучить ребёнка мыть ручки только прохладной водой. Начинать с 30°С. и каждый день снижать температуру воды на градус, помаленьку доведя до 16°С.
- Обтирание – важная ступенька подготовки к закаливанию. Смочить шерстяную рукавицу водой (для начала 33°С., снижать на градус в течение недели, довести до 20°С). Насухо вытереть кожу малыша и немного растереть до покраснения.
То же самое проделать с другой рукой, грудью, животиком, спинкой и ножками.
- К обливанию можно переходить, когда пройдёт примерно два месяца. Из душа сначала облить шею ребёнка, дальше грудь, бока, спинку, ручки, ножки.
Голову не обливать. Оптимальная температура воды 36°С. – понижать её температуру раз в три дня, доведя до 20°С. Всю процедуру необходимо выполнить за две минуты.
- Далее растереть ребёнка до появления на коже небольшого покраснения. Движения стоит направлять снизу вверх.
- Обливание прохладной водой ножек малыша перед сном тоже очень полезно. Вода должна быть не выше 33°С., помалу снизить до 16°С.
Чтобы предотвратить хронический тонзиллит и сделать миндалины стойкими к инфекциям, ежедневно полоскать горлышко водой комнатной температуры с постепенным её снижением.
Закаленный ребенок более стоек к простудным заболеваниям и различным инфекциям.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________
Поддерживаю автора, что закаливание для детей должно быть последовательным.
Хорошее дело закаливание, только жаль, что редко кто это делает. Спасибо за практичные советы.
Мы начинали закаливание с обливания ножек, сейчас обливаемся полностью.
Закаливание это путь к здоровью. Мамам нужно терпение и последовательность!
У нас еще все впереди, думаю, уже надо начинать!
Закаливание нужно начинать с детства, но закаливание полезно всем.
одна моя знакомая все время закаливала ребенка, он бегал всегда босиком без носков и летом на сквозняках, но однажды ее малой заболел, когда я ее спросила, ну и что дало тебе закаливание, ведь ребенок заболел, она ответила, что ребенок перенес простуду значительно легче и быстрее других детей, так что закаливайте на здоровье себя и своих деток!
Спасибо за хорошие советы по закаливанию ребенка, они нам пригодятся в скором времени. А пока поучимся у вас))