Медицинский термин «фобия» (от греческого слова phobos – страх) означает навязчивый страх. Фактически это – нормальная психическая реакция человека на какую-либо опасность или проявление врожденного инстинкта самосохранения. Тем не менее опасность фобий состоит в том, что они провоцируют появление и развитие неврозов, психозов и психопатий. Эти последствия должен знать каждый, чтобы осознанно формировать в себе противоядие и безбоязненно обращаться за помощью (в тяжелых случаях) к психологу или психотерапевту.
Однако далее речь пойдет о таком понятии, как социофобия, обозначающее социальное тревожное расстройство, которое характеризуется сильной тревогой и гнетущим страхом от предстоящих социальных ситуаций, взаимоотношений.
Человек неосознанно ощущает тягостное беспокойство, что неадекватно воспримется окружающими. Он остерегается холодного внимания к себе, критических высказываний в свой адрес, боится совершения им чего-то нелепого, от которого общество отвергнет его.
Раскручивая мысленно «маховик» воображаемого негативного, человек вводит себя в тревожное состояние, затрудняющее его обыденную социальную активность, качественное решение каждодневных задач, что в конечном итоге ухудшает качество жизни.
Главные симптомы социофобий: самоустранение от социальных ситуаций, боязнь своей характеризации и особенно критики, постоянная тревожная настороженность, избегание любых компаний и даже зрительных контактов, неуверенность в выполнении любой работы, опасение насмешек и даже строгих взглядов.
К социофобиям порою относят и негативные комплексы характеров людей (хотя это – не совсем так), которые без своевременного лечения специалистами или воздействия почитаемыми обладателем комплексов людьми могут привести к жизненной трагедии. Вместе с тем довольно часто самолечение (осуществляется путем осознания плохого в своем поведении и необходимостью его исправления) позволяет изжить ненужное в жизни и восстановить душевное равновесие.
Обидчивость
Это склонность характера видеть абсолютно во всем свое оскорбление и унижение, испытывать в это время жалость к себе при одновременном накоплении гнева на обидчика.
Человек должен внушить себе, что окружающим нет совершенно никакого дела до него, они абсолютно не замечают его промахи, в связи с которыми он напрасно переживает, и что они тоже совершают неловкие, нетактичные поступки. Если кто-то пристально смотрит на него, то это не значит, что он насмехается.
Надо прервать на короткое время все контакты с людьми, которые видятся «слишком блестящими», и после появления внутренней уверенности восстановить контакты для собственного сравнения с ними, а также сопоставления собственных поступков с их поступками.
Нерешительность
Эта черта характера означает неспособность быстро и самостоятельно принимать какие-либо (в том числе и ответственные) решения для неуклонной реализации их в деятельности.
При нерешительном характере необходимо тренироваться в способности быстрого принятия правильных решений с тщательной их мотивировкой. Если в результате размышлений возникает решение действовать, надо сразу же начинать выполнение задуманного по предварительно составленному плану и не бояться трудностей, которые бывают всегда.
Низкое самомнение
Если человек обесценивает свои способности, это парализует его волю. Нужно применить силу воли для собственного убеждения в большом личном потенциале возможностей и таланте, который не уступает другим. Любая неудача никогда не должна читаться на лице. Нельзя забывать, что жизнь – совокупность побед и поражений, и с трудностями всегда надо бороться. Бояться осуждения окружающими не следует, они – такие же люди.
Человеку нет необходимости рассматривать свои туфли во время прогулки по улице. Приподнятая голова и играющая на лице улыбка обязательно поднимут его настроение, придадут веру в силы, принесут только удачу.
Угрызение совести
Под влиянием традиционных религиозных взглядов или принципов этики сожаление может перерасти в угрызение совести. Нужно всегда помнить, что для любого человека (неверующего или религиозного) угрызение совести не несет в себе никакой положительной энергии и фактически представляет нездоровое состояние души. Для обретения душевного равновесия надо раскаянием исправить допущенную ошибку. Ведь Бог же всегда прощает осознанные грехи.
Страх выхода на пенсию
Большинство пенсионеров получают удовлетворение после ухода на заслуженный отдых. Однако первые год-два они подвергаются серьезной опасности: резкое изменение ритма жизни, устоявшихся привычек иногда способствует развитию болезней или преждевременному одряхлению. Поэтому нужен продуманный переходный период. Заранее необходимо найти какое-то занятие, которое будет приносить удовлетворение, заполнять образовавшийся жизненный «вакуум». Семейная атмосфера должна также настраивать на оптимистический лад. Все это поможет пенсионеру сохранить психическое состояние и здоровье.
Зависть
Это гадкое чувство гложет людей, которые не могут спокойно созерцать добрую и размеренную жизнь окружающих. Причиной является наличие у них комплекса обманутости.
Завистники имеют обычно бегающие глаза (чаще желтоватого цвета) и тонкие губы, они отличаются пассивностью в созидательных делах или активностью в разрушительных. Их мысли и деяния направлены на причинение вреда жизненным успехам и благополучию других. При невозможности осуществления своих замыслов эти люди теряют сон, настроение и даже собственное здоровье.
Лечение от зависти является довольно кропотливым и состоит в восстановлении душевного равновесия человека, чтобы он отвлекся от вредного, бесплодного умонастроения и осознал истинное отношение к жизни.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________