Применение различных эфирных масел для похудения не стоит воспринимать, как волшебную палочку: раз – и все само прошло! Не стоит отменять диет, спортивных упражнений и прочих составляющих здорового образа жизни.
Чтобы максимально эффективно воздействовать на свои лишние килограммы при помощи ароматов, важно знать, что провоцирует их появление и мешает исчезновению. А уже, исходя из причин, можно подбирать способ борьбы с ними.
Антистрессовые
Стресс. Он является причиной появления лишнего веса как прямой (стресс провоцирует накопление жира в организме), так и косвенной (довольно часто дамы «заедают» стресс различными вкусностями).
Существует довольно большое количество эфирных масел, действие которых можно описать, как антистрессовое:
- мятное;
- фиалковое;
- лавандовое;
- фенхелевое;
- можжевеловое;
- бергамотовое;
- грейпфрутовое.
Самое главное, чтобы запах нравился вам, иначе раздражение и стресс только усилятся.
Против нарушения обмена веществ
Хотя некоторые прикрывают подобной формулировкой собственную лень, все же проблема существует, и сбрасывать со счетов ее нельзя. Действительно, существует определенный процент людей, которые поправляются, в буквальном смысле – просто выпив стакан воды.
Нормализации обмена веществ способствуют эфирные масла:
- лемонграссовое;
- розмариновое;
- мандариновое;
- лимонное и некоторые другие.
Против растяжек (стрий)
Могут возникнуть уже как после окончательной потери килограммов, так и до. И хотя устранить их полностью удастся вряд ли, сделать практически незаметными очень даже можно.
Для этого хорошо подойдут масло пачули, грейпфрута. Помните, что чем меньше «возраст» растяжек, тем проще борьба с ними.
Еще можно узнать о полезном применении цитрусовых эфирных масел.
Для похудения
Если есть лишний вес, то ему сопутствуют целлюлитные отложения. При сбросе веса им уделяется максимум внимания, однако это не всегда приносит ожидаемый результат.
Отлично себя зарекомендовали масла иланг-иланга, жасминовое, мандариновое, кипарисовое, грейпфрутовое, сосновое, сандаловое, лимонное, оливковое.
Кроме разнообразия самих эфирных масел, существует еще и несколько способов их применения.
• Внутренний прием. Применяется не слишком часто и с большой осторожностью. На любое эфирное масло существует индивидуальная непереносимость, поэтому пить то, что посоветовала подруга, мягко говоря, не совсем безопасно.
• Массаж. В основном применяется при борьбе с растяжками и целлюлитом. Здесь противопоказания практически отсутствуют, однако меру соблюдать все же стоит.
• Ванна. Один из самых приятных и действенных методов избавления от лишнего с помощью масел. Существуют тут и свои тонкости: масло не обладает свойствами растворяться в воде.
Поэтому целесообразно использовать либо заранее ароматизированную соль для ванной, либо смешивать масло с эмульгаторами (веществами, способствующими равномерному распределению аромата в воде). В качестве собственноручно применяемых эмульгаторов можно назвать мед, молоко или сливки. Не переусердствуйте и с количеством – 5-6 капель на ванну вполне достаточно.
Если уж зашел разговор, читайте еще о ванне с содой от целлюлита.
Смеси эфирных масел для похудения
Для достижения скорейшего эффекта можно применять смесь масел, однако это не касается употребления их внутрь.
Так, для массажа и обертывания маслом отлично подойдет смесь из равного количества мандаринового (2 капли), лимонного (2 капли), бергамотового (3 капли), сандалового (3 капли), грейпфрутового (4 капли), соснового (4 капли), можжевелового (4 капли), оливкового (2ст.л). При помощи полученной смеси можно делать массаж, или просто втирать ее в тело.
Для принятия ванн с целью сброса лишнего веса и устранения целлюлита, рекомендуются следующие составы:
- равное количество кипарисового, можжевелового и фенхелевого масел;
- масло черного перца, шалфея и лимона, взятое в равных частях;
- гераниевое, розовое и фенхелевое масло в равных количествах.
Не забывайте, что за все, что происходит с вашим организмом (и похудение – не исключение) ответственны только вы, поэтому старайтесь максимально больше узнать о том или ином эфирном масле для похудения, прежде чем начать его применение.
И продолжаем: полезные свойства эфирных масел для молодости и здоровья.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________