Проблемы с кишечником, как держать его в тонусе


Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Проблемы с кишечником, как держать его в тонусе

 

 

Атония кишечника – это снижение перистальтики (способности продвижения пищевой массы к выходу), потеря мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта.

Известно, что старение ЖКТ начинается после 55 лет. На этом этапе кишечные мышцы уменьшаются, заметно снижаются их сила, упругость, эластичность, появляются признаки дистрофии, соединительная и жировая ткань начинают замещать мышечную ткань. Одновременно ослабевают мышцы диафрагмы, передней брюшной стенки и таза, нарушаются также не только моторная, но и секреторная, всасывательная функции кишечника.

Все это приводит к тяжелым запорам, застою кала, появлению каловых камней, удлинению и растяжению толстой кишки и, как следствие, – увеличению временных периодов между дефекациями.

Среди причин заболевания – питание на ходу или всухомятку, однообразная еда, фанатичное соблюдение различных диет, нервно-психические стрессы, сидячий образ жизни, гиподинамия, заболевания ЖКТ, чрезмерное увлечение определенными лекарственными препаратами. Однако проблемы с кишечником устранимы, только их надо грамотно и продуманно исключать, а при возникновении – квалифицированно устранять.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

как избежать проблем с кишечником
как заботиться о кишечнике

Перечень продуктов питания

 

Лечение атонии кишечника, сопровождаемой многолетними хроническими запорами, начинайте с правильного питания. Лечебный цикл рассчитан на 1–2 месяца.

Хорошо стимулируют кишечную моторику продукты, изобилующие органическими кислотами: это – кислые ягоды и фрукты (Конечно, и соки из них), свежие овощи, особенно щавель, ревень, помидоры. Сюда же относятся квашеная капуста, соленые, маринованные огурцы, помидоры, свекла. Пейте кефир, кумыс, нежирную простоквашу. Ешьте гречневую, овсяную, пшенную, ячневую каши.

Употребляйте растительное масло, отрубной хлеб, отруби и мучные изделия с ними. Включайте в рацион сухофрукты, например, чернослив, курагу, урюк.

Полезны мед, сироп, варенье с большим количеством сахара, холодные продукты и напитки. Пейте ежедневно до 2 л жидкости, а в жаркую погоду – еще больше. Предпочтительны компот, квас, свежеотжатые соки, морс, негазированная минеральная вода, зеленый чай. А вот от кофе, пива, крепкого чая лучше отказаться.

Примечание: все указанные продукты должны входить в список разрешенных по медицинским показателям в случаях наличия каких-либо заболеваний.

Полезная статья по данному вопросу — препараты для лечения кишечника.

 

Рекомендуемый лечебный рацион

 

Внимание! Продолжительность приема пищи с тщательным ее пережевыванием не должна быть дольше 15 минут. При более длительной трапезе кишечник становится вялым и уже не выполняет качественно свои функции.

  • Итак, в 7.00, лежа в постели, выпейте 1–2 стакана охлажденной воды, можно минеральной (типа «Славяновской», «Смирновской») или стакан морковного сока.
  • В 7.20 сходите в туалет.
  • В 7.40 съешьте пару красных яблок с кожурой, только без сердцевины. Выпейте стакан простокваши.
  • В 8.30–8.45 – завтрак (как обычно).
  • В 11.30–11.45 выпейте 200 мл простокваши, можно с 20 мл подсолнечного (допускается оливковое) масла, либо съешьте 10 плодов сухого чернослива, после вторично позавтракайте.
  • В 13.45–14.00 съешьте винегрет или выпейте 20 мл растительного масла, после чего сразу примите обед.
  • В 17.00 примите стакан простокваши.
  • В 18.30–18.45 съешьте винегрет и поужинайте.
  • На ночь (непосредственно перед сном) выпейте стакан простокваши.

 

 

Физкультурно-оздоровительное лечение

 

• Упражнение 1. Приготовьте носовой платок (допускается замена мягкой салфеткой из бумаги), наложите на нос. Выполните глубокий вдох и длительный выдох носом, одновременно натужьтесь. Проделайте так 5 раз.

• Упражнение 2. Глубоко массируйте мышцы живота (вверх от паховой складки справа до ребер, потом переходите налево и опуститесь опять до паха). При массаже применяйте поглаживание и выжимание. Проделайте так 10 раз.

• Проведите массаж нижней области живота. Для этого захватите обеими руками (слева и справа) прослойку жира. Двигайте ее вверх-вниз (левой – вниз, правой – вверх, потом – наоборот). Проделайте так 10 раз. Дальше помассируйте верхнюю область живота (над пупком).

• Повторно выполните упражнение 1.

• Повторно выполните упражнение 2.

• Втягивайте и расслабляйте анус. Проделайте так 10 раз.

• Повторно выполните упражнение 1.

• Достаточно резко (трижды–четырежды) высморкайтесь в салфетку. Повторите так 3 раза.

 

Этот оздоровительный комплекс дополните холодным или контрастным душем. Можно просто облиться из ведра, а после энергично растереться полотенцем.

Непременно практикуйте «скандинавскую» ходьбу с лыжными палками (по часу–полтора трижды в неделю). Если есть возможность, совершайте дважды–трижды в неделю часовые велосипедные прогулки, плавайте в водоеме или бассейне по часу не реже одного раза в неделю.

В еще одной статье можно узнать, как лечить кишечник народными средствами.

 

Избавление от атонического запора

 

Его можно устранить, делая клизму с водой температурой 12–20º. А можно просто натощак пить холодную воду (стакан). Совет – немудреный, но весьма действенный.

Если это не помогает, воспользуйтесь слабительными, но обязательно посоветуйтесь с врачом. Это необходимо в целях исключения самолечения (от хронических запоров зачастую люди принимают препараты по совету родственников, знакомых, соседей, которым то или иное слабительное «помогает просто замечательно»). Однако то или иное средство подойдет не каждому, а рассчитано, к примеру, на пациента с определенным заболеванием, одним из проявлений которого является запор, или рекомендуется для кратковременного применения, что не всегда может подходить для постоянной борьбы с хроническими запорами, и наоборот.

Есть и другие особенности, которые важно знать. Например, препараты сенны со временем стимулируют избыточную потерю калия через кишечник. Слабительные, вызывающие увеличение объема кишечного содержимого, в частности «Ламинарид», небезопасны для больных, которые принимают антикоагулянты (препараты, понижающие свертываемость крови и не допускающие образование тромбов), антибиотики или сердечно-сосудистые средства. А маслянистые средства типа вазелинового масла (его часто используют люди пожилого возраста) при долгом употреблении нарушают всасывательную функцию кишечника.

Вот почему подбирать слабительные лекарства необходимо с врачом, который сделает это с учетом имеющихся заболеваний и возраста.

Оптимальное решение проблемы без раздражения слизистой кишечника дает препарат «Дюфалак», применяемый при тяжелом запоре. Его доза (15–45 мл) подбирается в течение двух дней, прием – во время завтрака. При опорожняющем действии кишечника через 6 часов устанавливают поддерживающую дозировку (обычно – 10–20) мл, которую принимают на ночь (всего – 10 дней).

Из препаратов, стимулирующих кишечную перистальтику, часто рекомендуют «Координакс». Ежедневный трехразовый прием проводите после еды дозой 5 или 10 мг, а всего – 10 дней.

Хороший стимулятор кишечной моторики и «Прозерин» (ежедневный двухразовый прием до еды – по таблетке, всего – 10 дней).

Спазмы снимет 1 таблетка «Но-Шпы» («Дротаверина»), а ощущение тяжести в животе – 1 жевательная резинка «Пассажикса».

И еще домашние рецепты от запора.

 

Применение растительных препаратов

 

Растительные средства замечательно помогают при атонических и хронических запорах.

 

Лечение корнем ревеня

Проведите копку корней ревеня (в октябре), промойте их качественно. Удалите повреждения, волокна, язвочки, нарежьте кусками (сантиметров по 10). Крупные корни разрежьте вдоль. Сушите при невысокой температуре (до 50º). Сухое сырье измельчите ножом, мясорубкой и кофемолкой до порошкового состояния. Принимайте в ночь до 1 г. Эффект проявится (ориентировочно) спустя 8 часов.

Внимание! Рецепт противопоказан беременным женщинам, поскольку ревень усиливает маточные сокращения и вызывает менструацию.

 

Лечение крушиной

Настоящее название этого растения – крушина слабительная (его также называют жостером слабительным). Из его плодов приготовьте отвар. 10 г залейте кипятком (стакан), кипятите 1–2 минуты, настаивайте час. Остуженный отвар процедите, пейте дозой 100 мл на ночь или дозой 25 мл неоднократно в течение дня. Можно использовать жидкий экстракт крушины – ежедневно 20–40 капель дважды, а всего – 20 дней.

 

Лечение семенами льна

Льняное семя – достаточно эффективное средство от атонического запора. 10 г семян залейте 2 стаканами воды, потомите минут 5 на слабом огне. За день трижды выпейте по 100 г, с утра натощак – оставшееся лекарство. Снова приготовьте отвар. Выведение кала нормализуется через пару дней и будет регулярным.

 

Лечение корнями лопуха

При атоническом запоре в пожилых годах замечательно помогает настой из лопуховых корней. 15 г измельченных высушенных корней заварите 400 г кипятка, поварите треть часа, полчаса настаивайте. Трижды в день принимайте горячим в дозе 100 мл.

 

Эффективный сельский рецепт

При достаточной физической активности этот рецепт помогает замечательно. Каждое утро натощак съедайте по одной небольшой вареной морковке и свеколке, через полчаса после этого завтракайте. А перед сном (за 1 час) выпивайте стакан кефира или бифидока и съедайте яблоко (можно грушу). Довольно скоро активируется кишечник, тяжелые запоры пройдут, и проблемы со стулом исчезнут.

Еще читайте по данному вопросу: травы для лечения кишечника.

 

Заключение — не запускайте проблему

 

Атония кишечника наносит серьезный вред организму в целом: каловые массы скапливаются в кишках, оказывают обще-отравляющее действие на органы пищеварения и организм, затормаживают всасывание нужных веществ, а при длительном застое провоцируют процесс отравления. Однако эти проблемы с кишечником являются устранимыми в любом возрасте. Чтобы вновь заставить его работать правильно, стоит только проявить настойчивость и терпение.

А что еще важно знать по данной теме? Какие продукты приводят к газообразованию в кишечнике.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)

Спасибо!


Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

↓

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.