Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Чем полезно авокадо



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Чем полезно авокадо

 

 

Чем полезно авокадо?  В этой статье рассказывается о полезных веществах, содержащихся в авокадо и чем авокадо полезно и в каких случаях.

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

 

Польза авокадо

Чем полезно авокадо

В последнее время появляется все больше псевдомедицинских мифов, утверждающих, что некоторые овощи и фрукты могут серьезно повредить здоровью, если употреблять их регулярно.

Однако врачи не могут подтвердить данную информацию.

 

Зато польза разных продуктов питания в их натуральном виде доказана после проведения множества исследований.

Так, темой данной статьи являются полезные свойства авокадо.

В авокадо содержится большое количество белка, усваиваемого организмом намного проще, чем белок из свиного или куриного мяса. Это причина того, что авокадо так любим вегетарианцами.

 

Кроме того, врачи утверждают, что в авокадо содержится восемнадцать аминокислот, которые необходимы организму, чтобы нормально развиваться.

 

В авокадо много полезных жиров (так называемый «хороший холестерин»), не вызывающих болезней сердечнососудистой системы, а также оберегающих от множества заболеваний (например, данные жиры способны нейтрализовать негативное воздействие множества канцерогенов, что, в свою очередь, снижает риск развития рака в организме человека).

 

Авокадо – источник каратиноидов: не только тех, которые содержатся в красных фруктах, а так же в овощах красного цвета, но и каротинов и ксантофиллов. Таким образом, употребление авокадо гарантирует защиту зрения, а также иммунной и репродуктивной систем организма.

 

Авокадо отлично подходит для профилактики воспалительных процессов из-за содержания в нем витаминов Е и С , цинка, каротиноидов, полезных жиров, фитостеринов и селена . Регулярное употребление авокадо улучшает защиту организма от артрита. различных форм

 

В авокадо присутствует также олеиновая кислота, которая защищает от болезней сердечнососудистой системы. В наши дни эта кислота входит в состав многих лекарственных средств и добавок для сердечников, но ученые утверждают, что употреблять олеиновую кислоту полезней всего в натуральном виде.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:



21 комментарий на “Чем полезно авокадо”

  • svet1aya пишет:

    Все чаще встречаю информацию о авокадо, рецепты с этим фруктом и это здорово! Когда-то это было «чудо заморское» и я, как и многие, проходила мимо него, не зная с какой стороны к нему подступиться.

  • Ирина пишет:

    А какой,оказывается полезный авокадо! Даже не знала! Спасибо большое!

  • Вита пишет:

    Особенно мне понравился авокадо в Индии. Там авокадо более зрелый и вкус у него более полный. Муж очень долго удивлялся, когда я начала пить сок из авокадо (по-нашему — пюре). Организм всегда чувствует, что ему нужно, главное не забивать его и прислушиваться к внутренним ощущениям и желаниям. Спасибо за статью!

  • Искандер пишет:

    Интересно, что в этом фрукте содержится много белка.Буду учитывать. Спасибо!

  • Ирина пишет:

    Хороший фрукт авокадо. У меня на сайте тоже есть статья о пользе авокадо, а из Вашей почерпнула для себя новые полезные качества этого замечательного продукта))

  • Михаил Широковских пишет:

    Авокадо — безусловно, очень полезный фрукт. Но для человеческого здоровья гораздо полезнее то, что растет в месте его проживания. Поэтому я предпочитаю яблоки, ягоды, и выращенные на собственной даче овощи.

    • admin пишет:

      Я тоже предпочитаю наши, но иногда и заморские потребляю, которые полезные.

    • Анна пишет:

      Согласна, тоже стараюсь кушать именно то, что растет в нашем регионе, но ведь зимой ягод и фруктов местных нет, а вот заморских — сколь угодно. А с авокадо много вкусных салатиков можно приготовить))

  • Vasili70 пишет:

    Надо же… Овощ, содержащий жиры… Или, авокадо — это все-таки — фрукт?

  • Виктор пишет:

    Про авокадо и раньше слышал, но вот пробовать не получалось. Теперь обязательно попробую. Судя по вашему описанию вкусный продукт.
    Спасибо.
    Успехов.

  • Павел Рыжиков пишет:

    Интересная статья. Честно признаться , не знал. Спасибо за информацию. Удачи.

  • Александр пишет:

    я вегитарианец и давно. авокадо — основной продукт, причем лучшие авокадо — в Мексике!!! приездайте, угощу!!!

  • Анна пишет:

    Авокадо раньше только по наслышке знали, теперь его легко достать. Вкус у него специфический, так что особо покушать не получается, а вот в салаты добавляю — очень здорово. Соусы из него отличные, никаких заправок для салатов не надо.

  • Наталия пишет:

    Очень люблю авокадо, особенно в салатах, оказывается не зря.

  • Elena пишет:

    Всё! завтра же иду в магазин за авокадо!

  • Виктория пишет:

    Своеобразный на вкус фрукт, даже по мне, больше овощ)) Но какой оказывается полезный, не знала о его свойствах, спасибо!

  • Александр пишет:

    Я тоже предпочитаю свои фрукты и овощи, но попробовать новые интересно. Тем более дачники и фермеры постоянно продвигают южные растения на север. В средней полосе сейчас не редкость виноград, арбуз, дыня. В Краснодарском крае начали выращивать киви. Смотришь, дождемся и местного авокадо.

  • Ираида пишет:

    Люблю авокадо, и всем советую полюбить.

  • Людмила Малюта пишет:

    Авокадо хорошо в косметологии, улучшает цвет лица и молодит кожу. Волосы становятся элластичными и густыми если делать маски из авокадо. Люблю его, но зачастую продаётся он то недозрелый, то уже перележавший своё время.

  • Иван пишет:

    Много полезного в авокадо. А я и не пробовал ни разу. Срочно нужно исправить такую несправедливость.

Оставить комментарий

↓