---

---

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

---

Профилактика близорукости

 

 

Профилактика близорукости, все упражнения сопровождаются уникальными иллюстрациями. В статье собраны лучшие упражнения для профилактики близорукости.

---

Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

---

Близорукость – самое распространенное заболевание глаз. В нашей стране им страдают миллионы людей. Снизить риск заболевания и его последствия помогут профилактические упражнения. Здесь не требуется врач, нужно только следовать полезным советам и выполнять их.

Профилактика близорукости, лучшие упражнения.

Систематическое выполнение следующих упражнений поможет предупредить данное заболевание:

1. На несколько секунд крепко зажмуриваем глаза, после чего такое же время держим глаза открытыми. Упражнение повторяется 5-10 раз. Процедура укрепляет веки и одновременно расслабляет глазные мышцы.

2. Быстрое моргание в течение 2 минут улучшит глазное кровообращение.

3. Указательный палец левой руки размещается

на уровне средней линии лица. Расстояние от пальца до глаз должно быть в пределах 20-30 см. Несколько секунд смотрим на конец пальца. Такой же промежуток времени смотрим на палец с закрытым рукой левым глазом. Процедура повторяется 6-7 раз, глаза закрываются поочередно. Правильно выполненное упражнение очень хорошо укрепляет глазные мышцы.

4. Указательный палец полусогнутой левой руки необходимо расположить справа от лица, после чего его нужно медленно перемещать влево. Как только палец дошел до крайней левой точки, то начинаем его двигать вправо, в начальное положение. Во время процедуры глаза должны всегда следить за пальцем, при этом голова должна находиться в одном положении. Упражнение повторяется около 10 раз.

Все упражнения, за исключением первого, рекомендуется выполнять стоя.

Профилактика близорукости

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте также: йододефицит, как бороться и в чем опасность.

---

---

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

---

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

---

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)

Спасибо!

---

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

---

 

---