В чем польза клубники для здоровья человека? Все знают про полезные свойства клубники (или земляники садовой), но давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Здоровье и красота человека начинаются с правильного образа жизни и рационального питания. Поэтому знать о пользе клубники очень важно, кому и чем она полезна.
Клубника или земляника садовая
Наверное, не все знают, что ягода, которую мы привычно называем клубникой, в специальной литературе именуется не иначе, как “земляника садовая”.
А клубника – это отдельный самостоятельный вид и ягодки у нее тянутся вверх на стеблях, а не стелются по земле.
Дикая клубника наиболее всего распространена в Западной Европе.
А за что эту ягоду любят?
Итак, садовая земляника (или клубника – так ведь привычнее) содержит достаточно разнообразный набор витаминов и минералов, среди которых больше выделяются витамины C, В3, РР, а также железо, фтор, марганец, медь, кобальт и молибден.
В состав клубники также входят углеводы (6-14%), клетчатка (до 4%), лимонная, яблочная и другие кислоты, а также фенольные соединения и дубильные вещества.
Целебное действие клубники
Итак, чем полезна клубника:
- Клубника способна стимулировать желчеотделение и сокращение стенок кишечника. А отвар из сушеных ягод обладает мочегонным свойством.
- При заболеваниях сердца и сосудов, почек, печени, анемии и запорах обязательно включайте в свой рацион не только свежие ягоды, но и клубничное варенье, компоты и соки.
- Известны случаи успешного излечения экземы (даже старых и запущенных) клубникой, тогда как дорогие медицинские препараты были бессильны. Для щитовидной железы садовая земляника полезна тем, что положительно влияет на обмен йода.
-
польза клубники Доказано, что сок клубники обладает выраженными антибактериальными свойствами, перед которыми не выстоят ни кишечные инфекции, ни пневмококки, ни стрептококки, ни стафилококки, ни вирусы гриппа.
- Благодаря способности клубники выводить из организма токсичные вещества она помогает излечиться от таких заболеваний как артрит и подагра.
- Флавоноиды (витамин С, антоциан, фолат и прочие) – это содержащиеся в ягоде вещества, которые выступают в качестве средства профилактики от раковых опухолей. Поэтому курильщикам и людям, имеющим частые контакты с токсичными веществами нужно самым активным образом “налегать” на эту полезную садовую ягодку.
- Клубника улучшает память! Это свойство проявляется в нейтрализации свободных радикалов, виновников изнашивания нервной системы и преждевременного старения мозга.
- Будущие мамы должны знать, что на поздних сроках беременности клубнику нужно есть с осторожностью. А вот на ранних сроках фолат, вещество, содержащееся в ягоде, защитит Вашего малыша от возможных врожденных дефектов.
- И, кстати, суточную дозу витамина C для взрослого человека можно получить всего лишь из 100 г садовой земляники.
Клубника не панацея, а элемент правильного питания
Заканчивая разговор о пользе клубники, подведем итог: клубника – это вкусный и действительно полезный продукт, при правильном употреблении которого можно решить некоторые проблемы со здоровьем. Этому способствуют полезные свойства клубники.
Но не забывайте, что всяческие полезные продукты – это не лекарство и не панацея от всех болезней, а всего лишь часть системы здорового образа жизни и правильного питания и путь к долгожительству.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________
Впервые узнала, что клубника улучшает память. Спасибо за полезную информацию.
Польза клубника неоспорима. Была бы дача- засадила бы всю свободною землю этой ценной ягодой. А так приходится покупать на рынках города.
Вкусная, яркая и к тому же такая полезная эта ягодка клубничка !Ммммммммм…. Классное сочетание: и вкусная и еще и полезная ягода. Спасибо за статью и полезные народные рецепты.
Клубника точно выводит токсины. И все -таки ее не зря считают ягодой для влюбленных. Говорят, она улучшает либидо.
Клубнику я люблю с детства, а в этом году самостоятельно наварил полтора ведра варенья с этой ягодой.
Вот только жаль, что это варенье уж очень быстро «усыхает»….)))
А вот о том, что польза клубники для человека есть еще и в ее целебных свойствах — прочитал впервые…
О полезности клубники знала,но не столько. После того,как прочла Вашу статью,захотелось увеличить площадь грядок с клубничкой. Интересная статья!
Это преступление выставлять такие фото перед зимой!))))) Сразу в лето хочется! Такая красотиша! Очень полезная статья, я летом клубнику ем и даже не задумываюсь, что память улучшаю)))
Жаль,что хорошую и настоящую клубнику так сложно купить,и вырастить удается не всегда(
Очень люблю, когда форма и содержание совпадают и оба прекрасны. Такая популярная и вкусная клубника еще и весьма полезна — теперь ее кушать вдвойне приятно 🙂
Я выращиваю три сорта клубники, где-то примерно 5 тысяч кустов, и занимаюсь этим давно. Поэтому могу подтвердить то, что клубника (садовая земляника) ну обечень полезна, и если есть хоть малейшая возможность ее употреблять, то это нужно делать. твит
Вот так, а мой муж ворчит, зачем столько клубники насадила.
Я даже не знала, что моя любимая ягода так полезна.
Всё, что со своего огорода полезно!