Вред диет, как не стоит худеть


Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Вред диет, как не стоит худеть

 

 

Хоть однажды вы слышали о диете мечты, которая за короткий срок избавит от лишнего веса. Но в финале гонки за стройностью может оказаться не желанная фигура, а больничная палата. Многие популярные диеты истощают организм и нарушают обмен веществ. Топ-5 вредных диет, худеть на которых явно не стоит. Некоторые способы похудения можно применять, как составляющие основного плана похудения, например, содовые ванны.

В чем заключается вред диет, почему ими опасно пользоваться, разберемся в данной статье.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

верить ли диетам
вредные диеты

Разоблачение диет, вредные способы худеть

 

Голод

Основное правило: не есть.

Как это работает: во время голодания нервы буквально на пределе, потому что без поддержания привычного уровня сахара миллионы нейронов гибнут. Организм восполняет глюкозу из собственных резервов, но не из жиров, а из белков и мышечной массы. Постепенно дело доходит и до мышечных внутренних органов, например, сердца. Даже у умерших от истощения людей в организме остаётся около 10 кг жира. За счёт мышц вес сбросится, но быстро наберётся снова, когда вы вернётесь к нормальному режиму питания. После голода организм откладывает энергию в жировые отложения, запасается на случай неблагоприятных условий.

Результаты. В придачу к возвратившимся килограммам вы получите иммунодефицит, нарушение работы сердца, анемию, низкое давление и менопаузу.

 

Кремлёвская диета

Основное правило: заменить почти все углеводы достаточно жирной белковой пищей.

Как это работает. Без глюкозы, которую мы получаем из углеводов, мозг не может нормально функционировать. А без витаминов B, содержащихся в зерновых, угнетается работа нервной системы. Чрезмерное употребление белка нагружает почки, а это способствует почечной недостаточности. Свёртываемость крови, повышающаяся из-за белка, провоцирует образование тромбов. Жирная белковая еда содержит много холестерина, который отягощает работу сердечно-сосудистой системы.

Результаты: проблемы с работой почек и кишечника, запоры, тромбы в крови, вялое самочувствие, бессонница, тусклый цвет лица.

 

Моно диета

Основное правило: употреблять 1 — 3 продукта без соли и сахара.

Как это работает: 3 продукта не могут обеспечить человека всеми необходимыми веществами. В условиях недостатка энергии, организм активно запасает хоть какие-то источники калорий. Вес, как и на голоде, сбрасывается посредством мышц, особенно если выбранный продукт содержит мало белка.

Результаты: иммунодефицит, авитаминоз, анемия, хрупкость костей.

Нельзя придерживаться моно диеты длительный период, но разрешается провести на ней разгрузочный день.

 

Безжировая диета

Основное правило: есть обезжиренные продукты.

Как это работает: важно, что сама обезжиренная пища — неполноценный заменитель обычных продуктов. Без жиров невозможно усвоение витаминов и стабильная работа гормональной системы. Из-за этого организм отключает репродуктивную функцию, нарушается работа мочевой системы. Отсутствие жиров также блокирует и усвоение самих жиров. Печень не может обрабатывать уже имеющийся в организме жир. С уменьшением количества жиров понижается уровень «полезного» холестерина, необходимого для сердца, сосудов и половых гормонов. Ещё холестерин создаёт условия для деления клеток.

Результаты: прекращение менструаций у женщин, проблемы с эрекцией у мужчин, атеросклероз.

А как правильно худеть, можно узнать в другой статье — здесь.

 

Раздельное питание

Основное правило: углеводы и белки есть отдельно.

Как это работает: Шелтон — изобретатель диеты, утверждает, что белки перевариваются в кислой среде желудка, а углеводы — в щелочной среде тонкого кишечника. Но такого раздельного пищеварения попросту не существует. Все элементы перевариваются в двенадцатиперстной кишке, находящейся между тонким кишечником и желудком. Шелтон также считает, что во время усвоения белков углеводы гниют, но это невозможно благодаря содержанию в желудке соляной кислоты. У белков и жиров разные только ферменты. Если не использовать ферментативную систему, то она потеряет способность работать.

Результаты: нельзя вернуться к нормальному питанию из-за нарушения работы ферментативной системы.

Вывод прост — худеть нужно только постепенно, прививая себе полезные привычки. И тогда организм останется здоровым, а сброшенные килограммы не вернутся.

А еще не все знают, что от целлюлита поможет кофе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

Вред диет, как не стоит худеть: 1 комментарий

  1. Моя знакомая часто прибегает к кремлевской диете и прям таки хорошо постепенно худеет. А я вот противник любых диет. Как только перестаешь на них сидеть, вес снова возвращается, да еще и в большей степени, что и происходит с моей знакомой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: