Как часто можно услышать слова: «Вот я в твои годы…» Это высказывание негативно воспринимается многими и совершенно справедливо, поскольку культурный человек, умудренный жизненным опытом и здравыми мыслями, способный войти в положение другого, никогда так не скажет.
Не зря же мудрые люди говорят, что в жизни каждому дано своё. Кто-то постоянно «жирует» в ней и с бездельным презрением бросает фразы, подобные вышеприведенной. Кто-то проводит свои годы в каждодневных трудах и заботах, не высказывая обиды на них.
Понятие возраста человека с точки зрения его активности и здоровья является относительным. Всегда найдутся те, которые оценят любого по возрастной категории как положительно, так и отрицательно. Зачем же в таком случае говорить о себе неприятное?
Более того, давно установлено, что слова могут иметь страшную силу воздействия. Достаточно настойчиво сказать себе раз десять подряд «я устал», как тут же почувствуется усталость, и самочувствие ухудшится. Точно так же верно и обратное. Не случайно, именно на словесном воздействии основан популярный ныне аутотренинг.
В связи с этим, не следует одолевать окружающих подробными рассказами о своих болезнях, приговаривая: «Ничего не поделаешь, возраст…» Вряд ли кому интересно постоянно слышать от родных и знакомых, что у них болело вчера, сегодня и заболит завтра. К тому же такие разговоры невольно окрашивают и без того сложную жизнь в нездоровые цвета, резко ухудшая настроение. Намного безопаснее обсудить очередные горести богатых и алчных.
Конечно, если болезнь скрутила, волей-неволей придется говорить о ней, и в этом печальном случае люди обычно помогают друг другу всеми возможными способами (и вниманием в первую очередь). В таких ситуациях и беды отступают.
Если человек часто и всерьез говорит: «Я слишком стар (а), чтобы переучиваться (меняться, привыкать к новому делу, новым людям и т.д.)», – это признак его поражения перед перипетиями жизни. Нужно держаться за себя, а не за годы, которые являлись богатством только в известной песне, исполняемой В. Кикабидзе.
В то же время нет необходимости пытаться создать бравый молодецкий вид, его часто уже не вернуть. Речь идет о внутреннем состоянии, а главное, отношениях с домашними, коллегами, окружающим миром, когда возраст не мешает контактам, не создает препятствий в работе и общении. Не надо подделываться под молодость, необходимо сохранять чувство времени и себя во времени.
Солидный возраст – не индульгенция от всех недостатков. Если человек повторяет на работе «плохая память, забывчивость, склероз», то можно уверенно сказать, что его увольнение состоится в первую очередь. Кстати, если появилась забывчивость слов, надо использовать несложное средство – придумывать с этими словами небольшие бессмысленные фразы, больше они из головы вылетать не будут.
Надо регулярно напрягать ум мыслями, воспоминаниями, расчетами, воспроизведением увиденного, прочитанного, поскольку мозгу необходим постоянный тренаж, иначе он начинает лениться, особенно в пожилом возрасте. Очень полезно перечитывать любимые стихи и даже говорить их наизусть. Например, стоя в очереди за продуктами, полезно прикинуть в уме, сколько надо платить. Выгода двойная: время идет быстрее, и не обсчитают при расчете.
Возраст предъявляет особые требования к физической опрятности. Не только на работе, где каждый просто обязан быть в форме, но и дома надо соблюдать свой внешний вид. Тогда и на душе будет легче.
Крайне нежелательно ссылаться на свои годы в качестве доказательства собственной правоты. И, как уже было сказано выше, ничто не действует так раздражающе на окружающих, как бесконечные причитания типа «вот в наше время, в мои молодые годы…»
Нельзя забывать о бешеном ритме перемен в обществе, надо усвоить: то время прошло, а теперь – другое. Нынешний отсчет ведет новое поколение с другими взглядами. И хотя связь времен и поколений должна сохраняться, опыт и мотивации старших далеко не всегда воспринимаются адекватно молодежью. Возможно, они устарели, и лучше это лишний раз не демонстрировать.
И еще одно. Неправильным является мнение, что достаточно зрелый возраст человека позволяет ему «тыкать» своим младшим коллегам, в разговоре с малознакомыми людьми или подчиненными по работе. Прежде всего, это – невежливо. А уважать любого человека надо обязательно. В деловых контактах всегда лучше сохранять определенную дистанцию, «тыканье» этому мешает. Фамильярность в обращении старших к младшим далеко не всегда воспринимается последними положительно, и может проявиться обратная реакция, что приведет к конфликту. Более того, нередко она воспринимается как вседозволенность и самодурство – крайне отрицательные черты человека.
Словом, старший возраст, «третий возраст» и так далее – не всегда радость. Но переносить его с достоинством можно и нужно, не отравляя жизнь себе и окружающим.
Мыслить надо позитивно
Ученые из Японии уверены: если в 50 лет быть сторонником позитивного мышления, то можно избежать развития слабоумия в 70. Они основывались на данных опроса добровольцев, преодолевших 50-летний рубеж.
Специалистов интересовало, как люди в этом возрасте оценивают собственный уровень счастья, какие ставят цели и довольны ли отношениями с окружающими. Почти через 20 лет участники исследования прошли тестирование на выявление симптомов деменции. Ученые проверяли память, мышление, внимание и скорость реакции добровольцев. Обнаружилось, что те, кто 20 лет назад был в целом счастлив и доволен жизнью, показали лучший результат когнитивных тестов, чем те, кто в 50 лет столкнулся с возрастным кризисом.
Рецепты счастья
Как бы ни хотелось, но каждый человек прекрасно понимает, что ушедший год уносит с собой частичку его былой молодости, а нередко – определенную долю здоровья и сил. Только при этом надо осознать, что понятие «возраст» относится в первую очередь к состоянию души, а потому следует постоянно думать о долголетии, определяемом нижеприведенными рецептами счастья.
- Необходимо уметь различать несчастье и временное невезение.
- Следует отгородить себя полностью от любого негатива, оказывающего плохое воздействие на самочувствие.
- Надо изолировать себя от возможных встреч, а тем более любых взаимоотношений со скептиками, занудами и нытиками.
- Счастье необходимо «строить» самостоятельно, своими силами, не рассчитывать при этом на других, помощь которых станет потом дополнительной и доброй наградой.
- Следует крепить дружбу с самим собой, искренне уважать себя, невзирая на собственные недостатки.
- Необходимо проявлять постоянную заботу о собственном здоровье и, конечно же, о своей физической форме.
- Отношение к людям нужно строить так, как хочется их отношения к тебе.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________