Народные средства от ожирения


Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Народные средства от ожирения

 

 

Народные средства от ожирения раз и навсегда избавят вас от лишнего веса. Избыточный вес – это не только не эстетично, но и опасно, так как он неизменно влечет за собой заболевания сердца, сосудов и нарушение обмена веществ. Мало кто знает о народном опыте борьбы с ожирением.

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

 

как сгонять вес
Народные методы против ожирения

Увы, довольно большой процент молодых людей до тридцати лет страдает ожирением, а среди людей, старше тридцати – каждый третий.

Вот почему телевизионные реалити-шоу, посвященные борьбе с лишним весом, имеют высокий рейтинг (как у нас, так и за рубежом).

А в каждом женском журнале можно найти страничку, посвященную модным диетам.

Между тем, существуют давно проверенные и эффективные методы похудения, которые позволяют сбросить килограммы и оздоровить организм.

 

Водные процедуры

 

В зависимости от времени года, возраста и индивидуальных особенностей и предпочтений они могут значительно отличаться. Но при этом неизменно сочетают в себе пассивную и активную стимуляцию обмена веществ.

 

Моржевание

 

Известно, что организм расходует энергию даже в состоянии относительного покоя (сна): на работу внутренних органов и поддержание температуры тела.

Купание в проруби сжигает значительное число калорий, стимулирует метаболизм и является своеобразной «встряской» для активной работы всех систем и органов в «сонный» зимний период.

 

Баня или сауна

 

Высокая температура и горячий водяной пар ускоряют кровообращение, усиливают потоотделение и циркуляцию межклеточной жидкости в тканях.

Невероятно, но баня (да еще и с веничком!) — отличный средство ускорить метаболизм в несколько раз. А еще она сгоняет вес, устраняет застойные явления, выводит шлаки, очищает поры кожи, омолаживает и поднимает настроение. Как выбрать веник для бани.

 

Плаванье или аквабилдинг

 

Физические упражнения в воде укрепляют мышцы и активно сжигают жир. Важно, что они абсолютно не травматичны, поэтому могут быть рекомендованы тучным и пожилым людям, беременным женщинам, которым тяжело двигаться. Водные тренировки проводят в течение 20-30 минут.

 

Диета, как система питания

 

В данном контексте диета – это определенная система питания. Ее цель — обеспечить хорошее самочувствие, полноценный рацион и при этом ежедневно избавляться от избыточной массы.

В основе диеты лежит употребление продуктов, содержащих клетчатку, белки и натуральные стимуляторы: кофеин и капсаицин.

  • Апельсины и грейпфруты, все виды капусты (в том числе и морская), сырые овощи и фрукты и каши из цельных круп нужно есть небольшими порциями, 4-5 раз в день.
  • Каши готовят так: промытую крупу (гречку, овес, пшеницу) заливают слегка подсоленным кипятком и оставляют на ночь. Для этой цели можно использовать термос. Варить не надо! Такие каши сохраняют все полезные вещества, в желудке увеличиваются в объеме и дают ощущение сытости.
  • Нежирные сорта мяса и морской рыбы – лучший источник белков. Кроме мяса в меню включают твердые сыры, кисломолочные продукты, орехи и бобовые.
  • Большинство специй, а также пряные коренья (имбирь, петрушка, сельдерей) положительно влияют на обмен веществ и повышают сексуальный аппетит.
  • Пряные ароматные блюда не только стимулируют метаболизм, но и … быстрее насыщают. Если же врач запретил вам острую пищу, пейте горячий напиток с имбирем, лимоном и медом.
  • Имбирный чай нормализует пищеварение, притупляет чувство голода, повышает иммунитет, улучшает цвет лица и состояние кожи.

 

Физическая активность

 

Это не только спорт, но и пешеходные прогулки, танцы, словом, все, что увеличивает расход энергии и способствует росту мышечной массы.

Как известно, мышцы потребляют больше энергии, чем жировая ткань, поэтому, наращивая мышечную массу, можно обеспечить стабильное снижение жировых отложений.

 

Очевидно, что все вышеизложенные народные средства от ожирения не требуют значительных расходов, специального оборудования и дают общеукрепляющий эффект. Худейте с пользой и оставайтесь в форме!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!


 

Народные средства от ожирения: 9 комментариев

  1. Кроме моржевания люблю все виды водных процедур.Вот уже лето на исходе, надо бы еще на море походить, поплавать — и удовольствие получить и лишние калории сбросить. Спасибо за статью, Сергей!Хорошие рекомендации! Твит!

  2. Время от времени я прибегаю к бане и моржеванию. Нереальные ощущения… Не знала, что так можно похудеть!

  3. С удовольствием, после парилки окунаюсь в прохладную воду, правда, до проруби дело еще не доходило :). Полностью согласна с автором статьи, физическая активность, сбалансированное питание, свежий воздух, контрастный душ — главные помощники для здоровья и стройности нашего тела.

  4. Моржеванием я не занималась, а вот спортом регулярно, да и в питании конечно надо себя ограничивать, больше есть фруктов и овощей.

  5. Да, избыточный вес грозит множеством болезней. Существует множество средств, только их зачастую, к сожалению, не используют.

    1. Нужно зайти на сайт и заполнить имя и эл. почту в соответствующие поля формы подписки и далее следовать инструкции, подтвердить подписку, нажав соответствующую ссылку в письме, пришедшем на электронную почту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: