Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Как есть и худеть



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся при личном посещении у специалистов!

Как есть и худеть

 

 

Как есть и худеть, многие думают, что это не реально. В статье рассказывается о том, как вкусно есть и худеть.

 


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

 

Худеем правильно питаясь

Как есть и худеть

Многие считают, что вкусно есть и худеть одновременно невозможно.

А на самом деле выясняется, что поглощая невкусные продукты, вы настраиваете организм на «непохудение».

Как сбросить вес и убрать лишние килограммы, не отказываясь от вкусностей?

 

Во-первых, откажитесь от любых запретов в еде. Не стоит сейчас возмущаться, заявляя, что на этом построены все диеты.

К примеру, вы любите шоколад, но знает, что он вреден для организма.

Силой воли, вы заставляете себя отказаться от этого продукта, но ведь мозг уже принял информацию «запретный плод сладок», и вот рука уже сама тянется и вы, тайком от всех, съедаете плитку, но при этом мучаетесь угрызениями совести. А ведь можно было поступить проще – просто позволить себе 2 дольки шоколада.

 

 

Правило второе, ешьте, не отвлекаясь на все остальное. Если вы сели за стол, не берите с собой книгу, выключите телевизор и даже радио.

Именно эти «друзья» не помогают вам сбросить вес. Когда вы полностью поглощены едой, ощущаете вкус, запах еды, вы съедаете гораздо меньше.

 

И ешьте только тогда, когда вам действительно этого хочется. Как это проверить? Представьте себе краюшку черного черствого хлеба.

Если вам захотелось ее съесть, то вы действительно голодны, а если рисунок в воображении не вызывает ощущения голода, то в вас просто живет желание поесть за компанию, или заесть стресс. Выпейте стакан воды, вы почувствуете чувство сытости.

 

Сделайте свою жизнь «вкусной» и разнообразной, встречайтесь с друзьями, заведите хобби, влюбитесь, и тогда вы даже не заметите, что лишние килограммы покинули вас.



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:



9 комментариев на “Как есть и худеть”

  • svet1aya пишет:

    Отличная идея с краюшкой, да еще и черствого хлеба. А еще можно носить с собою яблоко. Если голод реальный, то в первую очередь есть его.

  • Светлана пишет:

    Действительно, за столом лучше не читать книгу и не смотреть телевизор. Когда мы всё внимание обращаем на еду, то съедаем намного меньше.

  • Виктор пишет:

    По моему людям просто навязали новый вкус, который соответствует продуктам дающим больше вреда, чем пользы. Если бы понятия вкусно и полезно сочетались с одним продуктом, то и проблем с весом вообще бы не возникало. Мне понравилось высказывание: Хочешь есть, съешь яблоко, не хочешь яблоко, значит не хочешь есть.
    Успехов.

  • Марина Антонова пишет:

    Нужно найти интересное дело для себя, тогда меньше будет возможности отвлекаться на привучку что-либо жевать.

  • Максим пишет:

    А я никогда не беспокоился об увеличении веса, ем все подряд и даже перед сном, и никогда вес не набирал! Просто занимаюсь спортом и не курю, по — моему, этого достаточно!

  • Юрий пишет:

    Меня приучили с детства: завтрак должен составлять 20 % дневной порции, обед — 50, а ужин 30%. Уже в течении 18 лет мой вес стабильный и колеблется в пределах +_ 3-5 кг, чего и вам всем желаю. Спасибо за дельные советы.

  • Валерий пишет:

    Есть тогда, когда захочется — да. Но и правильное питание тоже много чего значит!

  • Елена пишет:

    Очень правильные и нужные советы. Думаю, что многим пригодятся. Спасибо за полезную статью.

  • Елена пишет:

    Необычные советы и прикольные)))

Оставить комментарий

↓