ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно при личном приеме у врачей специалистов.


Фастфуд и питание детей

 

В силу современных веяний редкий ребенок не знает, что такое гамбургер, картошка фри, кола и подобные «шедевры» фастфуда. Как влияет на детей употребление в пищу таких продуктов, насколько вреден фастфуд – актуальные вопросы, которыми задаются здравомыслящие родители.

Итак, статья о том, каким должно быть питание детей, может ли в рационе появляться фастфуд, как он влияет на развитие ребенка.

фастфуд и питание детейфастфуд и питание детей
фастфуд и питание детей

Как влияет фастфуд

 

Не стоит путать влияние пришедшего из-за океана вида пищи на взрослого и на ребенка.

 

Как отражается на взрослом

Перекусы аппетитными булочками с разномастной начинкой и обжаренными в масле картофелем и курицей, которые запиваются сладкой газировкой, грозят взрослому человеку рядом неприятностей:

  • увеличивается вес;
  • проявляются проблемы с пищеварением, изжога;
  • может повыситься активность сальных желез, что грозит появлением прыщей;
  • чаще ощущается чувство голода.

 

 

Как влияет фастфуд на ребенка

Конечно, поглощение жирной пережаренной пищи в большом количестве отражается в первую очередь на фигуре и весе. Однако не все так просто. Увеличение веса ребенка приводит к меньшей подвижности, причем по результатам множества исследований, дети не только медленнее двигаются, но и хуже соображают.

От приема вредной пищи страдает умственное развитие детей. Кроме того, усилители вкуса, присутствующие в фастфуде «волшебным» образом возводят такую пищу в ранг самой любимой для маленького человека. В фастфуде отсутствуют полезные жирные кислоты, которые необходимы для развития молодого организма.

 

Хоть разок

 

Разрешить съесть ребенку пачку чипсов или картошки фри один раз в месяц или неделю чревато последующим длительным выведением из организма вредных веществ.

Внешне никаких изменений, но на самом деле печень и почки испытывают колоссальные нагрузки. Стоит ли мнимый голод к подобным продуктам такой цены? Ради здоровья ребенка нельзя разрешать есть вредную пищу.

 

Правильное воспитание

 

Личный пример, беседы на тему вреда и пользы продуктов должны с детства формировать в ребенке культуру приема пищи. И, конечно, воспитанный ребенок не завалится на пол у прилавка с требованием купить очередной пакет с фастфудом. Будет ли ребенок есть вредную пищу напрямую зависит от родителей.

 

Правильное питание

 

Ценность минимально обработанных или свежих продуктов для развития ребенка неоспорима. Со свежими фруктами и овощами в организм попадают витамины, клетчатка, микроэлементы и полезные вещества, которые необходимы для полноценного питания. Малообработанная клетчатка медленно переваривается и дает ребенку чувство насыщения на период между приемами пищи.

Полученные вещества и витамины являются источником энергии для физической активности и развития мозговой деятельности. Особенное значение имеет для организма вода. Не газированная, не сладкая, а обыкновенная вода, которая восполняет недостаток влаги в организме для его нормальной жизнедеятельности. И для взрослого и для ребенка обязателен прием 6-7 стаканов воды в день.

 

Физическая активность

 

Ребенок должен быть активным. Апатия и вялость чада должны больше тревожить родителей, чем гипер активность. Чтобы направить прилив активности ребенка в нужное русло предложите ему посещать какую-нибудь секцию. Радуйтесь тому, что ребенок увлекается спортом – правильное питание и физические нагрузки оградят от многих заболеваний.

Питание детей лежит в основе их полноценного развития, нужно помнить об этом и не поддаваться веяниям современного мира и капризам ребенка.

Статью о том, как преодолеть проблемы подросткового возраста читайте здесь.


Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!


 


Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 


осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!


__________________________________________________________________________________

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту


↓↓↓↓↓↓↓

Фастфуд и питание детей: 4 комментария

  1. Я всегда поражаюсь, что родители позволяют есть детям чипсы и прочие фастфуды, причем сами и покупают их, даже зная о вреде.

  2. чипсы-то не так уж и вредны, если перед их покупкой ознакомиться с составом. а вот фастфуд, именно тот, что продают в специализирующихся на нём кафешках… там да… от натуральной еды мало можно что найти.

  3. Все фастфуды это для здоровья опасны ,вредны,нужно питаться только натуральной едой

  4. Спорить не буду, конечно это вредно. Но, возможно, что ребёнка с 5 лет и можно сводить раз в месяц в Макдоналдс при том, что питается он преимущественно разнообразно и полезно. А вот когда вижу, как мамаша засовывает в рот годовалому ребёнку в коляске картошку фри, так и хочется подойти и сказать: Что, совсем уже мозгов нет?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

↓
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности