Многие люди мечтают похудеть, изнуряют себя разными (и даже устрашающими) диетами. Оказывается – все зря.
Другие же, наоборот, желая набрать массу, систематически набивают желудок высококалорийными продуктами. И тоже безуспешно.
Вот нередко и приходится слышать отрешенные слова: «Нет в жизни справедливости!». Так, в чем тут секрет? Точек зрения на эту тему – нимало.
Худеть или не худеть
Например, в медицинской среде прогрессирует такое объяснение человеческой полноте. Каждый человеческий организм (с самого рождения) имеет жировые клетки, количество которых колеблется в больших пределах.
При злоупотреблении пищей в организме образуется излишек жира, который скапливается в этих клетках, от чего они значительно увеличиваются в объеме. Если их много, то человек заметно толстеет. У кого их мало, ожирением эти люди никогда страдать не будут.
Чтобы восстановить прежнюю фигуру располневшим людям, следует «сажать» жировые клетки на «голодное» питание (то есть – применять какую-то диету, строгий пищевой рацион).
Они теряют жир и сжимаются (уменьшаются объемно), человек при этом худеет. Но диету он должен соблюдать постоянно, иначе достаточно всего трех дней усиленного питания, чтобы он вновь стать толстым.
Есть иные точки зрения.
Так, по мнению нью-йоркского доктора Жюля Хиша, причина в том, что человеческий организм в любой период жизни запрограммирован на определенный вес.
Если по жизни человек худощавый, то увеличение объема и калорийности пищи не помогут набрать вес: обмен ускоряется, и лишние калории буквально сгорают. Зато если уж он склонен к полноте, то бесполезно сидеть на диетах или иначе изводить себя: обмен веществ просто будет замедляться. Возможно, и удастся скинуть несколько килограммов, но как только прекращаются физические занятия или происходит отказ от диеты, вес незамедлительно восстанавливается. Короче – собственную комплекцию не обмануть. А вот неуемные старания на этом поприще вполне могут привести к разного рода неприятным заболеваниям.
Однако встает вопрос: всегда ли надо худеть?
Можно привести множество жизненных фактов в поддержку полноты. Например, довольно долго с лишним весом боролся Майк Авраам Симпсон из Майами (борец-тяжеловес). А весил он без малого полтора центнера.
Однако, как оказалось, и «трудовая мозоль» может быть полезна. Однажды, когда Симпсон поздним вечером возвращался домой, к нему пристали два довольно молодых человека. Обнажив ножи, они потребовали деньги. Одного из них Майк отправил в глубокий нокаут, однако другой успел ударить его ножом. Не обратив внимания на это, отважный толстяк вцепился в грабителя и, свалив его на землю, что при его весе было делом не трудным, поднял крик.
Когда подоспели полицейские, оказалось, что придавленный бандит нанес Симпсону восемь ножевых ран (от четырех до десяти сантиметров глубиной). Однако в больнице выяснили, что ни один внутренний орган не пострадал, и Симпсон отделался лишь порезами толстого жирового слоя. От госпитализации пострадавший отказался, а его раны быстро зажили.
Тем не менее, держать организм в нужной весовой форме все же надо. Статистика говорит: люди с нормальным весом чувствуют себя бодрее и подвижнее, они – более жизнерадостные, меньше болеют и живут дольше. А потому, давайте все же худеть!
Встает вопрос: как лучше худеть?
Главное – никогда не употребляйте рекламируемые телевидением, Интернетом и иными средствами информации медицинские препараты. Они обычно являются средством обманного изъятия денег или канцерогенной продукцией, способной нанести немалый (порою – непоправимый) вред здоровью. Для похудения используйте лишь народные средства, а их – очень много (народные целители всегда предоставят замечательные народные рецепты).
Рецепты и советы похудения
Прекрасный разгрузочный суп
Отлично помогает разгрузочный овощной суп, где совершенно нет жира и соли. Большую луковицу, 2 картошки и полкочана капусты нужно мелко порезать, крупную морковь следует натереть крупно на терке, влить воду. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавка квашеной капусты (стакан) или маринованного помидора (домашнего), перца болгарского (порезанного), капусты цветной (замороженной).
Если есть возможность, можно добавить иные овощи, не указанные ранее: лук перьевой, лук-порей, помидор и другие. Запрещаются соления, термическая обработка ингредиентов, увеличение картофеля. Минут за 10 до готовности положите петрушку и укроп в измельченном виде (по паре пучков). Соотношение воды и овощей в супе – 2:1.
Делать пищевую разгрузку супом следует неделю. Эту диету надо проводить зимой, когда в продаже невелик набор диетических продуктов. Блюдо обходится дешево, содержит массу нужных организму (причем, постоянно!) витаминов и минералов, клетчатки, способствующих нормальной работе перистальтики кишечника. Такую диету совершенно нетрудно выдерживать психологически: как только проснулся аппетит, можно разрешить себе съесть потребную порцию супа (до 3 л в сутки).
Разрешается добавка подсушенного хлебного ломтика, одного фрукта или немного сухофруктов, творога обезжиренного (100 г) или отварного яйца, стакана кефира или молока, мяса постного (только не сосиски!) или рыбы отварной (100 г), допускается съесть сыра кусочек (30 г). Результаты этого питания проявляются скоро: организм покидают шлаки, лишняя жидкость, одновременно «сгорают» ненужные весовые килограммы.
Важно не питаться позднее 20 часов. Поутру (до еды) надо пить воду (0,2 л) обычной температуры (допускается с каплей меда). Питаться так можно до 2 недель. Уменьшение веса обычно (при физической активности) превышает 3 кг за неделю.
Лечение свекольными жмыхами
Подавляют аппетит свекольные жмыхи, остающиеся после отжима сока из корнеплодов красной свеклы. Жмыхи можно сдобрить сметаной, но кушать их надо отдельно от приема другой пищи (не меньше двух часов до либо после пищевого приема). Они – замечательная пищевая разгрузка.
Еще один вариант – свекольная диета.
Бессолевое лечение
Снижению веса способствует полный отказ от поваренной соли (хоть несколько дней). А принимать ежедневно в это время следует контрастный душ (минут по 15), сменяя каждые 15 секунд воду (горячую на холодную).
Рецепты избавления от большого живота
При регулярном питье пива в большом объеме и хорошей закуски живот начинает изменяться: он «растет» вверх, выпирает вперед (а с ним и желудок). Приводят к его увеличению и прогрессирующие запоры: в кишечнике скапливаются каловые массы, дающие большое газообразование. Большой живот постепенно становится тугим. Без очищения кишечника, регулярных разгрузочных дней, ограничения в разумных пределах пищи и пива от такого брюха не избавиться.
• Довольно неплохо для поддержания нормального функционирования кишечника принимать квасы, но только домашнего приготовления. В частности, такой. Промойте корнеплоды красной свеклы, отберите 700 г, обрежьте концы. Перетрите свеклу на терке, добавьте по 200 г изюма и меда, залейте тремя литрами предварительно вскипяченной, но остуженной воды. Дайте побродить пару недель. Принимайте утром натощак дозой 200 мл. На нем замечательно делать окрошку, куда можно класть любую зелень. Она замечательно вычищает и оздоравливает кишечник.
• И просто необходимо восстановить микрофлору кишечника, работающую на иммунитет. Здесь поможет «Наринэ» – вкусное и питательное средство, быстро (меньше месяца) восстанавливающее микрофлору. Самочувствие после его применения – отличное, поскольку происходит качественное и легкое опорожнение кишечника.
• Нередко причиной образования большого живота может быть и эхиноккок (паразитный ленточный червь), способный создать огромный пузырь в животе. Этот живот «требует» сидячего положения, ложится на колени, сдавливая внутренности и принося страдания. Лечить его можно противоэхинокковыми препаратами. Заражаются им от животных, а расплодиться (причем, довольно быстро) он способен в любой части организма (порою даже – в головном мозге, заявляя о своем присутствии прогрессирующей головной болью). Часто образует кисты в печени, спинном мозге.
Еще: диета, чтобы убрать большой живот.
Церковная заповедь
Следует знать: больше живот – меньше здоровья. Здоровый человек не должен обращать на него особого внимания. Ведь наше тело – это храм для души. А в храме (как в любом доме) надо убираться, иначе сказать – приводить его в порядок. Очищение и представляет наведение порядка. Если тело и душа чисты, то живется всегда спокойно и счастливо.
Лечение холодной водой
Чтобы поскорее от лишнего веса избавиться, каждый день выпивайте 8 стаканов холодной воды. Организм, чтобы согреться, тратит до 200 калорий. Сумма истраченных таким образом за неделю калорий равна суточному голоданию. Даже при желании покушать, вес практически набираться не будет. Предостережение: рецепт подойдет только здоровым людям.
Еще полезная статья о лечении холодной водой.
Лечение отрубями
Ожирение народные целители лечили употреблением отрубей. Залейте отруби на полчаса кипятком, по истечении времени слейте воду. Получившуюся кашицу смело добавляйте в любое блюдо, начиная с чайной ложки. Спустя неделю кладите их две, а еще через неделю – две, только 3 раза ежедневно.
Заключение – каждый решает сам
Каждый человек вправе самостоятельно определять свой пищевой рацион и свою полноту. По статистике, большинство людей хотят иметь стройность и красивую фигуру.
Однако есть и иные взгляды, когда люди умышленно набирают вес или не пытаются сбросить его при ожирении. Посмотрите, сколько толстушек выступает сегодня на телевидении, причем, они создают творческие группы, ансамбли, коллективы и радуют зрителей прекрасными выступлениями на сценах.
И все же желательно верить статистике и следовать ее заключениям: люди с нормальным весом – более подвижны, работоспособны, бодры и жизнерадостны, болеют они реже, живут дольше и до глубокой старости наслаждаются жизнью. Вот потому и давайте все же худеть!
Но применяйте лишь народные рецепты, поскольку рекламируемые препараты приносят, как правило, организму только вред.
Ну а далее еще рекомендации: как бороться с лишним весом.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________