Чистка организма от токсинов, как правильно, не навредив своему организму, сделать это. Необходимо помнить, что есть способы очистки, которые ни в коем случае нельзя пробовать и такие, которые являются очень эффективными и безопасными для организма.
Вы узнаете здесь о большинстве способов очистки, их достоинствах и недостатках.
Каждый день люди засоряют свой организм воздухом из выхлопных газов, пили и прочих вредных частиц, употребляют фаст-фуд и другие вредные продукты.
Все это и многое другое засоряет наш организм и проявляется в виде головных болей, отечности, упадка сил, проблем с печенью и желудком.
А засорен ли наш организм? Как узнать?
Перед тем, как приступать к очистке организма определите для себя: действительно ли ваш организм засорен и его требует чистить от токсинов? В этом вам помогут следующие утверждения, с которыми вы должны согласиться или нет.
Если вы согласитесь хотя бы с тремя, то это первый звоночек, который предупредит вас об опасности. Если же совпадений будет больше 6, то вам немедленно стоит приступить к очистке организма.
Итак, проверяем:
- у вас во рту есть неприятный запах и неприятно пахнет тело даже после душа;
- часто возникает вздутие живота;
- регулярно наступают головные боли;
- вы быстро раздражаетесь и утомляетесь;
- повысилась потливость;
- возникли запоры;
- вас преследуют риниты, стоматиты и бронхиты;
- УЗИ-исследование показало возникновение камней в желчном пузыре;
- ваша кожа стала сухой и появились высыпания;
- часто возникает кожный зуд;
- появилась отечность.
Рисовая диета для очистки организма
Хорошо можно почистить организм рисовой диетой.
Для этого необходимо в банку насыпать 2-3 ст. л. нешлифованного риса и залить 2 стаканами воды. Рис должен отстояться 5 дней.
После этого нужно его сварить и съесть натощак и после еды не кушать минимум 3 часа. Кушать такую кашу необходимо каждый день.
Попробовав такую диету, многие утверждают, что у них проходит боль в суставах, они чувствуют себя моложе и при этом сбрасывают по 5-6 кг в год. Рис также можно посыпать корицей или молотым имбирем для улучшения вкуса и ускорения обменных процессов в организме.
Нужно сказать, что увлекаться очисткой рисом слишком не стоит. Этот метод, как и многие другие способы нужно применять под контролем специалиста.
Применение для чистки соков
Многие прибегают к очистке организма разными соками.
Очень полезно утром выпивать сок из морковки, яблок, свеклы или тыквы. Сок из овощей очень полезный, так как он содержит минимум кислот и отлично очищает организм. Также в нем много пектина, который является сорбентом.
Но тут нельзя преувеличивать. Достаточно 100 мл сока натощак, а если употреблять больше, то это может навредить поджелудочной железе. Также важно выпивать сок в течение 30 минут после приготовление, так как в дальнейшем теряются его полезные свойства.
Сырые овощи – путь к чистоте тела
Еще один неплохой вариант очищения организма – кушать сырые овощи на завтрак.
Например, приготовьте салат из тертой свеклы, морковки, яблок, капусты и зелени, добавьте несколько капель оливкового масла и сока лимона. Употребляя такой салат неделю, вы очистите кишечник и избавитесь от отеков.
Но кушать такие салаты на завтрак более 10 дней не рекомендуется, потому что может появиться метеоризм, язвенная болезнь или гастрит.
На эту тему еще можно почитать о пользе фруктовой и овощной диеты.
Рецепты с соленой водой и их опасность
Часто можно встретить рецепт, связанный с соленой водой для очищения организма.
Необходимо растворить 3 ст. л. морской соли в 3 литрах теплой воды, затем выпить эту смесь в течение 1,5 часов и сопровождать это физическими упражнениями.
Говорят, что таким образом вода промывает кишечник. Но это вредный и малоэффективный способ. Гораздо полезней выпивать 3 л чистой воды. А соленая вода может привести к водно-солевому дисбалансу и в дальнейшем к сердечнососудистым заболеваниям.
Прием сульфата магния или магнезии. Недостатки и опасность
В прошлом для чистки организма прибегали к приему сульфата магния или магнезии.
Около 30 г порошка разводят в 100 мл воды, выпивают эту эмульсию утром и всего через 2-3 часа возникают позывы в интимное место. Но такой способ очистки не эффективен. Он очищает ваш кишечник от содержимого за небольшое количество времени, но не чистит организм от шлаков. Также это может привести к падению давления и обмороку.
Методы очистки, рекомендуемые специалистами
Квалифицированные врачи рекомендуют следующие рецепты чистки, длительность которых 21 день.
Рецепт с медом, алоэ и сухофруктами
Необходимо смешать перетертый лист алоэ, мед и сухофрукты, в пропорции 2:1:1 и поставить в холодильник. Затем нужно развести 1 ст. л. смеси со стаканом воды и выпивать натощак.
Рецепт с расторопшей
Еще один неплохой рецепт: 1 ч. л. расторопши принимать за 15 минут до еды 3 раза в день. Расторопша хорошо выводит желчь, очищает печень от токсинов и стимулирует обновление печеночных клеток.
Еще один вариант чистки
Можно обратится в медицинский центр и пройти 5-дневный курс очищения организма под контролем гастроэнтерологов. Но такие очистки можно проводить не больше одного раза в год.
В любом случае приступать к очистке организма любым из перечисленных способов нужно осторожно, перед этим убедится, что у вас нет противопоказаний.
Подготовка организма к чистке
Перед очисткой не употребляйте в течение 14 дней тяжелую пищу:
- майонез,
- плавленый сыр,
- консервы,
- колбасу,
- копчености,
- макароны,
- выпечку,
- картофель и т.п.
Также важно пить много чистой воды с расчетом 30 мл на 1 кг веса человека (человеку с весом в 65 кг нужно выпивать в день около 2 л воды). Это улучшит работоспособность организма и уберет вялость.
Для того, чтобы не захламлять свои органы и не прибегать к чистке организма от токсинов, нужно больше кушать кабачки, огурцы, зелень, брокколи, ягоды и фрукты. Также полезно натощак каждый день выпивать стакан воды, в который можно добавлять несколько капель лимонного сока.
Существует еще несколько интересных методов очистки организма.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________
как-то читала, что организм чистить не надо, но думаю, если человек неправильно питается, курит и пьет, все же нуждается в чистке… или после приема медикаментов
пока никаких сигналов – кроме отеков – не заметила… но отеки у меня если много пью
Я в обязательном порядке чищу организм от токсинов. И кстати как только начал это делать, у меня моментально пропали проблемы как с пищеварением, так и с общим самочувствием.
Я за то, чтобы чистить организм от токсинов, только без фанатизма конечно же. Иначе вместо положительного воздействия на организм можно заполучить абсолютно противоположный эффект.
Чистку организма стараюсь делать регулярно. Это позволяет мне чувствовать себя отлично. А если я этого не делаю, то у меня самочувствие не совсем хорошее.
Я еще ни разу не чистила организм от токсинов капитально, просто пью зеленый чай. Он говорят тоже помогает очищать организм от вредных веществ. Да и вкусный он.
В наше время и с нашим образом жизни такая чистка организма не просто желательна, а крайне необходима. Иначе будут появляться разные заболевания. Я к примеру постоянно делаю чистку и здоровая.