Цитрусовые являются источником очень полезных для нашего организма веществ и микроэлементов. Многие из нас знают о пользе лимона и других цитрусовых плодов, но кроме наличия в них витамина C и больше ничего не могут сказать.
Рассмотрим подробно, в чем польза лимона, грейпфрута, апельсина и других цитрусовых.
Кроме того, что цитрусовые являются источником витамина C, в них содержатся и другие полезные вещества. Например, при очищении плодов цитрусовых многие замечали волокна белого цвета. Но не стоит торопиться от них избавляться. В них содержатся биофлавоноиды – полезные вещества, которые активизируют наш организм во время борьбы с различными аллергенами.
Рассмотрим пользу основных видов цитрусовых
Грейпфруты будут полезны всем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Также этот фрукт по своим питательным свойствам во многом превосходит другие цитрусовые – в нем много пектина и витамина C.
В апельсинах содержится большое количество калия, который нужен нашему организму для правильной работы сердца. А за счет высокого содержания в апельсинах пектина происходит нормализация пищеварения и активное выведение из организма вредных веществ.
Мандарины у многих ассоциируются с праздником. Но, кроме того, что они вызывают душевный подъем, в них много полезных веществ. В частности, мандарины богаты магнием и калием. Эти микроэлементы просто необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Также мандарины способствуют улучшению обмена веществ, лечат гиповитаминозы и повышают аппетит.
Для лимонов характерно уникальное сочетание витаминов P и С. Витамин P способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. А в сочетании с витамином C он помогает предотвратить развитие инфаркта и инсульта.
Также полезно употребление лимонов для тех, кто желает не допустить развитие варикозной болезни. Кроме этого, полезные вещества, содержащиеся в лимоне, способствуют повышению эластичности кожи и предупреждению ее старения.
Лаймы обладают заживляющим, антивирусным и противоревматическим действием. Также регулярное употребление этого фрукта поможет успокоить нервную систему и предупредит развитие многих заболеваний десен.
Подписывайтесь на НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ! Полезные советы для здоровья!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
__________________________________________________________________________________
Лимон – уникальный и проверенный источник витаминов, и никаких аскорбинок не надо. Спасибо за пост
Цитрусовые полезны и мы их все любим. Но вот по поводу свойства лимона предотвращать варикоз, засомневалась. Мама есть их постоянно, но варикоз все равно у нее есть. Может их нужно килограммами трескать 😉
Для меня цитрусовые это праздник и витаминки. Спасибо за подробности о их свойствах.
Постоянно ем цитрусовые. Очень нравятся и вкус и польза. Особенно помело. Приятный вкус.
Лимон очень люблю, каждый день его кушаю.
Зимой часто едим цитрусовые, теперь еще и будем знать в чем их польза, спасибо, было интересно.
Без сомнения полезный фрукт. Наш сын ест его не морщась вместе с кожурой!!!
Вот поэтому больным в больницу всегда несут апельсины и мандарины, так сказать букет витаминов.
Повезло цитрусовым:) Их многие любят и не только за витамины, но и просто за вкус божественный. А когда вкусно в разы полезнее.
Спасибо за статью, я очень люблю цитрусовые.
Все полезно, это точно. Цитрусы особенно актуальны для зимы. Спасибо и твитт от меня.
Цитрусы очень полезны. Куча витаминов в них. Вот только нужно не переусердствовать, а то будет аллергия.