Меню
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

Соблюдайте правила питания при простуде



Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечатся у специалистов!

Соблюдайте правила питания при простуде

 

 

Правильное питание при простуде и питьевой режим способствуют более быстрому выздоровлению. Здоровое питание нужно всегда, а при болезни особенно. Когда человек болен простудным заболеванием или ОРВИ как считают врачи, то нет желания, ни есть не пить. Но надо соблюдать правила питания при простуде, чтобы помочь организму в борьбе с инфекцией.


Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

что пить при простуде

питье при простуде

Питье при простуде

 

Прежде всего, надо соблюдать питьевой режим при простуде. Пить надо больше обычного, так как обильное питьё является основным помощником в борьбе с простудным заболеванием. Пить желательно через каждые 15 минут по несколько глотков. Жидкость хорошо выводит токсины, образующиеся при борьбе организма с вирусом.

 

Не стоит пить кислые напитки, если болит сильно горло. К кислым напиткам относятся соки из цитрусовых фруктов, поэтому лучше отдать предпочтение в этот момент травяным чаям. Можно заварить чай из ромашки, душицы, липового цвета, чабреца. Такие чаи помогают организму бороться с вирусами и бактериями, уничтожая их.

 

Если начался кашель, то лучше всего пить минеральную воду с молоком. Такой состав напитка помогает лучшему отхождению мокроты. Следует пить напитки в теплом виде. Питьё обжигающее может только навредить слизистой. Во время болезни надо отказаться от крепкого кофе. Если у больного человека повышенная температура, то крепкий напиток только усугубит положение, перегрузив сердце.

 

 

Если есть насморк, то пить надо слегка подкислённые напитки. Можно включить в питьевой режим чай или простую воду с соком апельсина, который надо выжать самим. Сока и чая или воды должно быть поровну. Очень хороши в этот период брусничный или клюквенный морсы.

Но не надо забывать, что свежие ягоды и фрукты нельзя совмещать с кипятком, так как разрушается частично витамин С. Надо опускать ломтик лимона не в кипяток, а в слегка остывший чай. В это же момент можно добавить и ложечку меда.

 

Правильное питание при простуде

 

питание при простуде

кисломолочные продукты при простуде

Что есть при простуде

Основой питания при простуде должны быть кисломолочные продукты и творог. Эти продукты богаты белком, легко усваивается организмом, а также помогает ему восстанавливать клетки, повреждённые вирусом. А если проводится лечение человека антибиотиками, то кисломолочные напитки, которые обогащены бифидокультурами, просто необходимы.

 

Если нет аппетита?

Предположим, что мы хотим соблюдать правила питания при простуде, но нет аппетита. Во время болезни у человека он часто может отсутствовать. Это признак того, что организм всеми силами борется с инфекцией. Поэтому в начале заболевания можно обходиться в основном питьём.

Можно использовать куриный бульон, добавив в него измельченный чеснок. Такой бульон подействует на организм как лекарство. Переживать не надо о том, что отсутствует аппетит, потому что когда наступит улучшение самочувствия, то он восстановится.

 

Мощные противовирусные вещества содержатся в перце, редьке, чесноке, луке и хрене, но все они способны раздражать слизистую рта. Лучше добавлять сок чеснока, лука, редьки в мёд, который хорошо смягчает их раздражающие свойства и усиливает лечебные действия.

Многие растения являются природными антибиотиками и фитонцидами.

 

Что еще можно есть, а что нет

В период заболевания лучше употреблять мясо и рыбу в отварном виде. От копчёностей и жирного мяса стоит отказаться. Воздержаться надо и от кислых всевозможных маринадов.

 

Важно соблюдать правильное питание при простуде не только, если вы заболели, а и для профилактики. Если соблюдать правила питания в период простудных заболеваний, то не будет создаваться лишних нагрузок организму человека, и он будет противостоять болезнями и, если что, быстрее справится с ними. Будьте здоровы!

 



осторожноВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

 
 

Сайт "Здоровый дом" представляет независимую информацию, не сотрудничает с производителями и предприятиями сферы услуг и питания. Так как развивается на личные средства автора и вашу помощь. Вы можете:

 

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ на сайте ЗДОРОВЫЙ ДОМ:

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ:



Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

13 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Спасибо за полезную и содержательную статью! Вроде бы знаешь все, но когда заболеваешь, теряешься в пространстве и не все помнишь. В Вашей статье что-то вспомнишь, а что-то узнаешь впервые. VR,f, твит

2

Ух ты, сколько полезных советов! Многие рецепты я применяю и главное, что они все действительно полезны!

3

Питание когда организм ослаблен вирусом должно быть щадящим ,подписываюсь под каждым вашим словом.

4

Хорошие рекомендации, некоторых пунктов я вообще не учитывал. Хотя, если по себе, то во время болезни, сами ограничения срабатывают и лишнего не съешь, просто не хочется

5

При простуде молоко вообще не пью. Больше чая, морса из клюквы. Холодное вообще как-то отталкивает, когда простудился

6

Полезные рекомендации,которые я все возьму на заметку...спасибо.

7

мне всегда мама говорила - больше пей и меньше ешь при простуде и это верно)) вот до сих пор стараюсь так и делать. когда болею вместо обеда варю бульночик

8

Простуда простуде- рознь. В прошлом году ходила какая- то непонятная. Долго мучался.

9

Единственное время, когда я могу съесть мед, так это когда простужена.

10

Один мой знакомый вообще не принимает лекарства, а как только простывает, выпивает 3 литра жидкости и на следующий день как огурец!

11

Думаю, свои правила питания следует соблюдать при любой болезни. А вообще, ещё Пончик в "Незнайке на луне" говорил: "режим питания нарушать НЕЛЬЗЯ!" 🙂

12

Болеть не хочется, но бывает... Советы хорошие, про бульон с чесночком, например, не знала.

13

Обычно при простуде и есть не хочется, а вот куриный бульон с чесноком самое первое лекарство.

НОВЫЕ СТАТЬИ
Яндекс.Метрика
РАССЫЛКА САЙТА
↓